三分钟带你了解艾灸

艾灸，是用艾叶制做成艾条、艾柱形状,通过点燃以后产生的艾热刺激人体特定穴位或特定部位，将热力穿透表皮直达身体内部,激发经气,卫气来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种中医治疗方法。艾灸不仅可以温通经络，还可以为身体补充阳气。清代针灸学家吴亦鼎在《神灸经纶》中说：“夫灸取于火，以火性热而至速，体柔而用刚，能消阴翳，走而不守，善入脏腑，取艾之辛香作炷，能通十二经、入三阴、理气血，以治百病效如反掌。”简要地说明了灸法治病的特性和效果。

原料：

艾灸的原料是艾草,中医学上以艾入药，有消肿活血、祛寒湿等功能。艾草长于山阳，是一种纯阳植物，尤其以端午节时采摘的艾叶通过三五年的陈放以后效果更佳。加上点燃后火力的具有物理作用，中医认为艾灸是补充人体阳气最好的方法。

常见的艾灸方法主要有艾条灸、艾炷灸、温灸筒灸和温灸盒灸。

艾条灸：

艾条灸是将艾绒卷成圆筒形，用桑皮纸包裹后，将其一端点燃，对准施灸部位施灸的一种方法，常见的操作方法有温和灸、雀啄灸和回旋灸等。

温和灸是将艾条一端点燃，对准施灸穴位，距离皮肤2～3厘米处进行熏烤，使患者局部有温热感而无灼痛感为主的一种灸法，适用于大多数病症。

雀啄灸是艾条点燃后，将艾条对准施灸穴位，像鸟雀啄食一样，一上一下地施灸的一种方法，适用于治疗小儿疾病或急救晕厥。

回旋灸是点燃艾条后，与施灸部位的皮肤保持一定距离，但不固定，艾条向左右方向移动或反复旋转地施灸的方法，适用于风湿疼痛、神经性麻痹及广泛性皮炎。

艾柱灸：

把艾绒做成圆椎形的艾柱，大的如半截枣核，小的如米粒，用它在穴位上灸，就是艾柱灸。一般可分为隔姜灸,隔蒜灸,隔凡士林灸主要是根据施灸的位置以及病症进行选择。

温灸筒灸

温灸筒灸是一种用特制的筒状金属灸具，内装艾绒或药物，点燃后，置于应灸的穴位来回温熨，以局部发热红晕，患者感到舒适为度的一种灸治方法。

温灸盒灸

温灸盒灸是用一种特制的盒形木制、铜制灸具，内装艾条固定在一个部位而施灸的一种方法。网购时的随身灸基本上就是这种灸具。

艾灸的作用主要表现为以下几个方面。

一，温经散寒。通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗目的。

二，行气通络。由于风、寒、暑、湿、燥、火等外因的侵袭，人体或局部气血凝滞，经络受阻，即可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍，此时，灸治一定的穴位，可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用。

三，扶阳固脱。人生赖阳气为根本，得其所则人寿，失其所则人夭。凡大病危疾，阳气衰微，阴阳离决等症，用大炷重灸，能祛除阴寒，回阳救脱。

四，升阳举陷。灸疗可以起到益气温阳，升阳举陷，安胎固经等作用，使机体功能恢复正常。

艾灸前的准备：

1.环境尽量选择无风、温度适宜、安静的场所。

2.艾灸与吃饭时间隔半小时以上，白天艾灸比晚上更好，日常保健的话应当尽量。但如果抽不出时间，晚上艾灸也可以。艾灸后当天尽量不要洗澡。

日常保健选穴：

足三里、关元穴，中脘、三阴交、神阙穴。其中足三里，中脘以及神阙穴男女都可，关元穴是男性保健的一个很好的穴位，三阴交对于女性妇科方面的问题有很好的治疗效果。

艾灸注意事项：

1.极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、房事后、情绪不稳定或女性经期等情况下不适合艾灸。

2.无自制能力的人、身体极度虚弱的人、极度消瘦的人不可以艾灸。

3.皮薄、肌肉少、筋肉结聚的部位，孕妇的腰骶部、下腹部，男性和女性的乳头、阴部，关节部位等不可以直接灸。