最近脸色发黑怎么回事

　　我们在生活中很多人都是认为我们脸上发黑是一种不吉利的征兆，我们脸上发黑确实是我们身体出现一些疾病的症状，但是导致我们脸上发黑的原因是有很多的，所以我们也是需要很好的进行了解，才能够更好的进行应对的，下面就是一起来看看吧。

　　1、有的时候，脸色发黑是一种错觉。长时间不照镜子，只靠跟以前的记忆对比，没有近期对比，很容易错觉脸色发黑，这种情况下，最好找旁人问问，一定要找亲密的人，让他们老实回答，不要逢迎，否则说的是假话。此外，照镜子的环境变化，也可能造成错觉，最典型的就是前后分别在光线暗淡和光线充足的地方照镜子。

　　2、环境温度变化，也可能导致脸色发黑。从温暖的室内走到寒冷的室外，或是季节变化，突然变冷，从温暖地区到寒冷地区，都可能会导致脸色发黑。这种情况，保暖就缓和，逐渐恢复正常，不用担心。

　　3、我们有些人身体素质差，或者是营养不足，所以一旦是睡眠不足或者是疲倦的话，就是会导致脸色发黑的，但是这种情况我们也是不用担心的，一旦充分休息，营养充足，脸色就会恢复正常。平时要注意多锻炼身体。

　　4、情绪变化，也会导致脸色发黑，特别是肤色黝黑的人。暴怒、失望、愧恨、心烦意燥、受惊吓等情绪剧变，都可能让人黑下脸。这种情况，一般只要心情平复下来，症状就消失了。但是，心烦意燥导致的脸色发黑往往不容易迅速消失，因为心烦往往是持续一段时间，所以，要排除脸色发黑的原因，最好先调整情绪。

　　5、我们贫血、低血压、低血糖等和血液有关系的疾病，往往也是会导致我们脸上发黑的，尤其是我们在饥饿状态、情绪低落或是疲惫状态下尤其明显，所以我们一旦是补充能量，精神得到恢复，我们的状况就是能够很好的改善的。

　　通过上面的介绍，相信大家也是很好的了解了我们脸上发黑的原因了，我们在平时的生活中也熬很好的注意我们的生活习惯和方式，要认清我们自己的脸上发黑的原因，这样是可以很好的预防一些疾病，保护好我们的皮肤。

首先，我们的皮肤为什么黑呢？

1、遗传因素，遗传基因是导致皮肤发黑最常见的因素，父母肤色直接决定子女的肤色；

2、日晒，紫外线能刺激皮肤中的黑色素，造成皮肤变黑、起皱、老化；

3、某些疾病，如肝脏病变时，体内毒素不能正常代谢，导致皮肤暗黄发黑；

4、缺乏维生素，维生素的缺乏，会导致衰老的细胞不能及时脱落，出现色素沉着；

5、皮肤干燥，肌肤过度缺水，皮肤干瘪，外表看起来皮肤又黑又粗糙。

所以，平时注意规律作息时间。不熬夜，不吸烟少喝酒，饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，出门注意用上防晒用品。皮肤黄发黑，在饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维生素C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。
要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。

　　一、饮食因素：如果在饮食中进食了一些含有铜、铁、锌等金属元素类食物，可直接或是间接增加黑色素生成的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量与活性，从而引起皮肤发黑。
　　二、药物因素：有一些药物亲和黑色素，从而可引起面部发黑，如氯奎对黑色素的亲和力就很强，可加重肤色黑变；还有镇静药对肤色影响也大。另外有一些外用药物也可引起皮肤发黑，如反复使用含汞软膏，会导致在患处留下棕色色素。抗癌药也有不少会导致肤色变黑。
　　三、疾病因素：有不少疾病可导致皮肤变黑，如内分泌系统疾病，还有一些慢性消耗性疾病以及营养不良性疾病等，这些疾病可导致皮肤变成褐色或暗褐色，还有慢性肝病可导致眼眶周围变黑。有一些皮肤病也可引起肤色变化，尤其是因为食物过敏而引起的一些皮肤病，很易导致色素沉着而使皮肤变黑。
　　四、生理性因素：如身体各方面都正常，有可能是自身免疫调节，或是内分泌失调，激素水平异常等引起面色发黑，另外睡眠不好也可导致面色晦暗发黑。按中医来看，脸色发黑也有可能是肾亏的表现。
　　五、病理性因素：最常见的为乙肝患者，尤其是肝硬化患者多数会有面色黝黑晦暗现象。因为乙肝患者的肝脏功能减退，代谢也长期异常，所以会导致皮肤色素暗沉，面部出现暗灰色，皮肤会变得干燥粗糙，甚至会出现古铜色面容，医学上叫这种为肝病面容，即肝脏疾病引起的脸色发黑的病理原因。