晚上睡觉感觉腿凉是怎么回事

不知道你在睡前是不是一直在上网.
我曾有过这种情况,冬天的时候上网到很晚,睡的时候虽然用热水泡脚了,但是睡的时候腿和脚都还是冰凉的,直到早上醒仍旧不热.
如果是这样的,建议以后上网不要上太晚,或者说不要久坐不动,睡前用很热的水泡脚,另外最好做下运动让身体的血液循环起来.这样睡的时候就不会那么凉了.
睡前做几次放松身体也有效:吸气,同时从脚到头依次紧绷身体,屏住呼吸,到最大限度时,慢慢呼气,同时从头到脚依次放松身体.做3次.(我做完这个后脚慢慢会变热)

晚上睡觉的时候小腿和脚比较冷，这就是体寒的症状。虽然说腿脚冰凉并不是严重的反应，但是长期也会存在健康的影响。快速达到缓解就应该立即就医，根据医生的建议才可以对症治疗，能够恢复健康才可以消除危害。到晚上的时候还是要做好预防的准备，比如多泡脚利用血液循环，促进血液流通。而且晚上的时候也应该注意保暖问题，尽量穿上秋裤盖上被子，才可以避免脚冷的现象。

一般情况下受凉就很容易导致睡着之后诱发腿脚冷，甚至还会出现腿部抽筋的问题。一般体温比较凉，很容易导致下肢的神经出现局部麻木，发凉的症状，酸痛这些危害。没有及时预防和治疗，就会产生很多并发症。所以身体出现各种不适，都应该引起重视。及时舒缓，才能保证大家的健康。

也有一些患者因为过度的劳累，晚上睡觉也会出现下肢软组织劳损的问题，会引起酸胀皮肤湿冷，局部疼痛麻木，酸软无力这些问题。这都是和气血亏虚有很大的关系，因为气血亏虚就会出现下肢气血失常的问题。最常见的就是手脚冰凉发麻，承重行走不便，甚至还会出现运动性的障碍问题。

睡觉考虑到腿脚冰凉这些因素之外，就应该进一步的确定和治疗。选择立即就医，要根据医生建议才可以做出相关检查，只有确定病因之后，才能够根据诱因科学式的治疗，能够缓解身体中的不适。腿冰凉的期间患者是可以适当的用热毛巾热敷，能够促进腿部局部的血液加快恢复的时间，才能够享受到正常健康的生活。而且长时间不注意，还会影响睡眠的状况，毕竟睡眠也是健康最重要的一部分。