大麦若叶青汁粉是一种健康饮品,喝起来十分简单。下面是详细的喝法:
1. 将一勺大麦若叶青汁粉倒入杯子中。
2. 加入200-300毫升的温水(40-60℃),搅拌均匀。
3. 饮用。可以在早上空腹时、午餐前、下午茶时间或晚上饭前喝。
4. 如果觉得口感过于苦涩,可以加入一些蜂蜜或柠檬汁,调整口味。
总之,饮用大麦若叶青汁粉对于身体健康有诸多好处,建议每天坚持饮用。
大麦若叶青汁饮食方法:
1、泡着喝即可,水温最好不要超过50℃,这样可以充分利用青汁中所含的全部营养成分。可以添加牛奶、豆乳外,苹果汁、柠檬汁、香蕉汁、蜂蜜等,味美又健康。
2、添加在必须加热的料理,比如青汁面条,汤菜中使用青汁的。除了某些特殊的活性成分外,青汁粉中的其他营养成分还是会保留很多的。
因为青汁不是药物,只是一种健康食品,所以没有严格的服用量的限制,可以根据个人的身体情况、饮食状况和经济状况,自我决定和调整服用量。
扩展资料:
适宜人群:
1、每天1-2袋:适用于饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素等营养素,保健排毒;
2、每天2-3袋:适用于便秘、口臭、口腔溃疡、糖尿病、高血压、痛风等症状不是很严重的人,可以改善和减轻症状;
3、每天4-6袋:适用于各种病症比较严重的人,辅助病症改善。
4、早晨起来后先喝一杯温水,十分钟后,可以冲泡一包半或两包青汁,可随早餐一同吃下,睡觉前可再饮一包,可有效调节肠道。
5、对于亚健康人群,应根据病情轻重,结合日常饮食,如有控制饮水量者酌情减量,可在三餐前各喝一包;大麦若叶青汁也适用于儿童,青少年小于20岁日常补充者,一天用量不超过一包。
-大麦若叶青汁
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