黑茶可以煮着喝。首先,黑茶是一种经过发酵和储存的茶叶,具有一定的醇香味和陈年味。煮着喝不仅可以将茶的味道和营养充分释放出来,还可以保留黑茶独特的风味。其次,煮黑茶的方法很简单,只需要将适量的茶叶放入热水中,煮沸后继续煮5-10分钟即可。此外,煮着喝的黑茶可以增强人体免疫力、缓解疲劳和改善肠胃等方面的功效。但需要注意的是,过量饮用黑茶可能会引起头晕、口干、失眠等不适症状,建议适量饮用。此外,煮黑茶时,最好不要用高温沸水,以免破坏茶叶中的有益物质。
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可以煮~黑茶的熬煮其实很简单,待水温加热到开,放入适量黑茶(此时勿需加壶盖),沸腾熬煮2分钟关火,盖上壶盖焖泡3~5分钟,滤渣后即可饮用。 由于黑茶的陈、醇特点,建议将煮好的茶先倒入暧水瓶中焖1~2小时,其味更醇香,尚可每晚睡前将煮好的茶放于暖水瓶中,第二天饮用,其茶的深度发酵过程更充分,保健作用价值和口感更佳、更滑腻,汤色也更鲜艳透红。
英国科学家发现,用壶煮出的黑茶水更有利于健康。与简单的用沸水泡黑茶相比,煮黑茶的方法可以释放出更多的抗癌化学物质。
阿伯丁郡洛维特研究所的研究人员发现,黑茶叶在壶中煮沸5分钟,抗氧化剂的浓度达到最高峰。抗氧化剂能吸收与癌症和心脏病有关的有害自由基。 发表在《欧洲肿瘤防治》杂志上的这项研究提出,每天饮用两杯黑茶水能将发展成皮肤癌的风险降低65%。去年发表的由伦敦王国学院的公共卫生营养学家实施的对饮黑茶益处的评论总结说,每天饮用3或4杯黑茶水能降低心脏病风险。这项研究还提出,饮黑茶还能增强骨骼,防止蛀牙。
同一时期,哈佛大学医学院的科学家也总结出饮黑茶能降低四种主要健康问题的风险,它们分别是中风、心力衰竭、癌症和糖尿病 。
当然是煮着喝,不仅口更佳而且茶叶在壶中煮沸5分钟,抗氧化剂的浓度达到最高峰。而抗氧化剂能吸收与癌症和心脏病有关的有害自由基。这些研究表明经过熬煮后的黑茶,其营养物质会更加充分地溶解到茶汤中,对人体的各项保健功能也更为突出。
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