肝火是指肝脏的功能过度活跃,出现一系列症状,例如易怒、失眠、口干舌燥等。菊花茶具有清热解毒、消炎降压的功效,可以帮助调理肝火,因此可以适当喝菊花茶。但是,不同人体质不同,应该根据自己的身体情况来决定是否适合喝菊花茶,并且不宜过量饮用,以免适得其反。另外,若患有肝病或有肝病家族史的人最好先咨询医生再决定是否饮用菊花茶。
1、菊花茶
菊花茶对于大家来说,应该是很熟悉的,菊花茶有一定微苦,但是可以清肝明目,是很不错的,所以大家可以尝试一下。用菊花10克,枸杞5克,一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛,出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。
2、绿茶
很多人都喜欢喝绿茶,因为绿茶的口感是很好的,而且绿茶可以清热解毒,是很好的。喝一点绿茶对人体是很好的。
绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候,尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,经过一冬营养的积累,茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足,茶叶的香气、滋味都很爽。不过,绿茶略偏寒性,脾胃虚弱的人不可大量饮用,以免伤及脾胃。
3、决明子茶
决明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道较苦,对于肝火大的人,是个降火的良方,主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子,直接泡茶饮用,直至茶水无色。现代药理研究认为,决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。
去肝火喝什么茶最有效
1、菊花茶
菊花茶有疏风散热、清肝明目的作用,经常喝菊花茶能够减少肝火,所以建议肝火旺的人在平时可以多喝一些菊花茶。菊花茶可以有效改善肝火旺盛的症状,还可以消除心中烦闷。
2、蒲公英茶
肝火旺盛的人可以喝蒲公英茶。蒲公英属于清热解毒的中药,具有清肝明目、利湿的作用。有研究表明,蒲公英中的营养成分有保肝利胆的作用,不过蒲公英不能喝太多,以免出现腹泻的情况。
3、玫瑰花茶
肝火旺盛可以适量喝一些玫瑰花茶,肝火旺一般是饮食原因或者肾阴不足导致的,玫瑰花性温和,含有多种维生素以及抗氧化剂,泡茶饮用不仅能够活血散瘀,而且还可以使肝脏细胞免受自由基的损害。
4、决明子茶
决明子药性微寒,对于肝火旺盛的朋友来说,用决明子泡茶喝可以很好的降肝火,除了降肝火,决明子中还含有大黄酚、决明素等营养物质,这些这些物质对于降压、降胆固醇等有很好的作用。
结语:去肝火喝什么茶最有效,去肝火可以试试喝以上四种茶。肝火旺盛的患者在平时要以清淡饮食为主,最好多吃一些新鲜的青菜水果,有必要的时候可以进行中药调理。
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