肝血不足是中医学上的一种病症,通常会表现为头晕、头痛、眼干等症状。而决明子菊花茶是一种中草药茶,主要功效是清热明目,可以缓解眼疲劳、眼干等症状。
根据中医理论,肝主疏泄,存血调情,肝血不足会影响到人体内的血液循环和情绪调节。而决明子菊花茶可以清热明目,对肝血不足有一定的辅助作用,但不能单纯依赖茶来治疗肝血不足。
因此,建议肝血不足患者在饮用决明子菊花茶的同时,也要注意调节饮食、生活习惯等,保证充足的睡眠时间,避免过度劳累和情绪波动,这样才能达到更好的治疗效果。并且,如果症状严重,建议及时就医进行治疗。
1、白菊花茶
肝不好的人火气盛,暴躁易怒、爱生气,眼睛容易红肿胀痛,每天用白菊花泡茶喝可以养肝,减少肝火,如果用菊花和薄荷一起泡更好。
2、枸杞茶
有些人总觉得眼睛很干,看东西不清楚,这说明肝血不足,气血不好,可以用枸杞泡茶喝。有补肾、养肝、明目、改善视力疲劳等功效。尤其适合长时间在电脑前的工作的人群。
3、决明子绿茶
这款茶有清肝、降脂、明目、平肝的功效,视力模糊的人群适合饮用。把决明子和绿茶一起泡好饮用。
4、黄芩茶
把黄芩加水煮15分钟,然后用黄芩水冲泡绿茶饮用。可以清肝毒、下肝火。
5、玫瑰菊花茶
玫瑰和菊花一起用开水冲泡饮用,可以舒肝、平肝、解郁、清热、明目。对口干舌燥、肝火旺、眼涩有一定的疗效。
6、杞菊乌龙茶
把枸杞,菊花和乌龙茶一起用沸水冲泡饮用,经常饮用可以清肝毒,下火清热,养肝和胃。
7、百合银耳茶
把银耳、大枣、莲子、百合、冰糖加水煮30分钟,每天饮用可以滋样肝胃,有清热护肝的作用。
肝藏血,有调节血液和净化血液的作用,当出现面色晦暗,萎黄,头晕目眩等情况时,很多人就会判断是肝血不足引起的。
那具体的情况有哪些呢?肝血不足,身体常见7个表现!
舌质淡红,苔白:肝血不足,气血缺乏,运行不畅,就会出现舌淡红,苔白的情况;
活动迟钝:肝脏主筋,当出现肝血不足的情况时,肌肉也会受到影响,容易扭伤,肋部疼痛等情况。
手指甲变得粗糙:肝血不足,同样也会表现在指甲上,指甲会变得粗糙,没有光泽,灰暗,长白点;
眼睛干涩:中医认为“肝受血而能视”,当一个人肝血不足时,就不能更好地濡养双眼,就会容易出现双眼干涩,视物不清的情况。
容易疲劳:肝血不足的人,身体的气血是虚亏的,常常感到疲劳无力。肝是产生疲劳的根本,也是耐受疲劳的根本。肝主筋,筋主导肉的力量,筋骨强壮才能有力。肝血不足,筋得不到养,就会容易疲劳。
情绪不佳:肝与情绪息息相关,肝生发太过时会导致脾气暴躁,而肝血不足时会导致肝气生发无力,出现精神不佳、萎靡不振、对什么事都不是很感兴趣的情况。脾气差,身体乏力:肝血不足,会让人变得没有精气神,整个人昏昏沉沉的,没有精力,一运动就感觉很疲惫,心情也会变得急躁易怒
多梦早醒:肝血不足,还会让睡眠质量变差。晚上睡得晚,早上醒得早,晚上睡不踏实,经常做梦,一觉起来还觉得很疲惫,精神面貌不佳。
睡眠质量下降:肝血不足会导致失眠多梦频繁,造成睡眠质量下降,同时还会出现口干口渴,五心烦热的情况;
中医有这样一个说法:肝藏魂,肝血虚则魂不藏。这里所指的魂,就是我们的精神,这句话的意思就是肝血虚的人,精神不安宁,魂不守舍,心神不定,自然会睡得不踏实。
少熬夜,到点不困也躺着
熬夜就会看手机,就一定会想事情,会纠结,那就更耗费气血能量了。熬夜还会吃东西,会抽烟,都是对身体的消耗。
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