金银花茶能每天喝吗

金银花是很常见的中药，泡水喝具有不错的养生功效，不过金银花也有饮食禁忌，健康的食用才能为健康带来很多的好处，那么金银花能长期泡水喝吗？金银花茶可以长期喝吗？金银花不适合长期泡水喝，下面就来详细了解具体的原因吧。
1、金银花能长期泡水喝吗
金银花不能长期泡水喝。金银花虽然能清热泻火，舒利咽喉，但是金银花性寒，长期过量服用很容易导致身体中的肠胃出现不适应的情况，特别是脾胃不好，体质虚寒的人更加不能长期金银花茶，会加重脾胃的负担，使原本的症状加重，所以不要长期用金银花泡水喝。
2、金银花长期泡水喝危害
金银花性寒能清热，比较适合体质平和或内热体质者服用，而不适合脾胃虚寒者饮用，长期及过量饮用金银花会有副作用，容易引起脾胃虚寒、食欲下降，甚至引起腹痛、腹泻等现象。
3、金银花茶多久喝次最好
金银花茶天天大量的喝会有副作用，一般连续饮用不能超过一周，最好是一周2到3次比较好，没有上火、内热等症状不要喝太多金银花茶。
4、金银花茶一次喝多少好
不同的人和不同的体质，喝金银花茶的量也不一样，成年人一般一天服用400毫升以内为宜，一次取金银花10克左右，而儿童一天服用不超过180毫升，一次取金银花2到3克即可，金银花可冲泡2到3次。
5、金银花泡水喝注意事项
1、金银花茶不宜冷饮，应用初沸水稍凉至90℃左右冲泡，趁热服用，这样既可以发挥金银花的功效，又不会导致腹泻的现象。
2、金银花茶最适合在夏季服用，夏季天气炎热，身体很容易出现中暑以及干渴的情况，能够很好的起到生津止渴以及清热解毒的作用。
3、脾胃虚寒的人不宜喝金银花茶，金银花茶性寒，可能会加重脾胃的负担。
4、月经期的女性不宜用金银花泡水喝，经期应少吃凉性的食物，而金银花偏寒。

1 金银花茶的功效与作用

由于金银花性味甘、寒，归肺、心、胃经，又清热解毒、凉风散热的功效，所以金银花茶对缓解机体的各种热性病，比如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症均有显著效果。

并且金银花中含有的大量的绿原酸、木犀草素苷等药理活性成分，对多种致病菌比如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌等均有抑制作用，所以金银花茶还有一定抗炎、止血、增强免疫力、抑制肠道吸收胆固醇等功效。

不建议天天喝。

由于金银花茶的性味寒凉，主要具有清热解毒的功效，所以只适合在身体有热症的时候喝，因为正常人群或者本身就脾胃虚寒的人群天天喝的话，寒气滞留在体内就会损伤阳气，导致脾胃不调的症状发生，比如畏寒、食欲不振、消化不良、腹痛、腹泻、便溏等。

并且对于女性来说，长期喝金银花茶还容易引起痛经、月经量减少等月经紊乱的现象发生，所以不建议天天喝金银花茶。

90-100度左右的水。

因为泡茶的水温与茶叶中有效物质在水中的溶解度相关水温越高，渗透性越大，茶中浸出的有效成分越多，茶汤就会越浓，而水温低，渗透性差，茶中的有效成分浸出就会较少一些，茶味则会比较淡薄，所以老一些的茶叶一般都是用100度左右的滚开水冲泡，嫩一些的都是用初沸开水稍凉至90度左右冲泡。

建议放糖。

首先冰糖是一种甜味剂，加入可以改善金银花茶的口感，其次冰糖在中医上性味甘、平，入脾、肺二经，有补中益气、和胃润肺的功效，加入到金银花中可以增添营养功效，所以建议在金银花茶中加一些冰糖。