金银花可以帮助清热解毒、解除湿气。因此,体内有湿气的人可以喝金银花来舒缓湿气症状。金银花有清热解毒、散风热、清热解毒、解表散寒和止咳化痰等功效。但是,需要注意的是,金银花也有一定的禁忌人群,比如孕妇和湿热体质的人不宜过度饮用。因此,在饮用金银花之前,最好先咨询医生或中医师的意见。
湿气重的夏天,人们都喜欢吃冰饮,殊不知稍不留神湿气就会进入我们体内,那么想要拍排除湿气,我们应该喝什么呢?
夏天湿气重喝什么
1、薏米红豆汤
原料:50克薏米,50克红豆,适量水。
制作步骤:
1、把薏米洗干净,最少洗三遍,然后放在碗里面备用。
2、把红豆洗干净,放到碗里面。
3、点火起锅,在锅里面依次放入洗好的薏米和红豆,然后加入两碗冷水,大火煮至水开后再小火慢煮三分钟就可以喝汤了,喜欢吃甜的宝宝们可以加适量白糖来调味儿即可。
2、淮山茯苓猪蹄汤。
原料:淮山十克,茯苓适量,水,葱,姜,盐,猪蹄
制作步骤:
1、把猪蹄儿洗干净,最好泡在盐水里面泡十分钟,以去除腥味,然后切成均匀小块,放到碗里面备用。
2、把淮山和茯苓一起洗干净,然后把它俩和猪蹄混在一起。
3、点火起锅,在锅里面放入适量的食用油,等油开之后放入葱姜煸炒入味,然后再放入猪蹄淮山茯苓的混合物,翻炒15分钟之后再加入两碗水,大火煮至水开后再小火慢煮三分钟就可以喝汤了,最后加适量盐调味即可。
3、黄瓜陈皮汤。
原料:两根黄瓜,30克陈皮,适量水,葱姜盐,食用油。
制作步骤:
1、把黄瓜洗干净,切成均匀小段儿
2、把陈皮洗干净,然后放在水里面泡十分钟之后再取出,再切成段。
3、点火起锅,在锅里面放入适量的食用油,等油开之后放入葱姜煸炒入味,然后把切好的黄瓜块和弄好的陈皮段一起放入锅中,翻炒15分钟之后再加入两碗水,大火煮至水开后再小火慢煮三分钟就可以喝汤了,最后加适量盐
不可以。金银花性寒凉具有清热解毒和祛邪功效的作用。
以下食物可以排毒去湿:
1、糙米:糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
2、红豆:红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
3、胡萝卜:胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
4、地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
扩展资料:
金银花泡水的禁忌:
1、切忌服用过量
金银花性寒,服用过量很容易导致身体中的肠胃出现不适应的情况。有些人为了能够提高金银花对于身体的功效,一次性大量的服用金银花,这对于身体没有好处只有坏处。
2、月经期间禁止服用
月经是所有的女性最为特别的一段时间,在这个阶段女性一定要好好的保养自己,少吃或者是少接触一些冰冷、含量的食物或者是物体。金银花性寒,所以在月经期间最好别服用,避免对身体造成不利的影响。
3、金银花不宜冷饮
金银花泡水喝的时候最好不能够冷饮,因为这样很容易导致身体出现拉肚子的情况。如果想要正确的服用金银花,那么可以用开水冲泡之后趁热服用,这样才能够更好的发挥金银花的药效以及营养价值。
人民网-金银花水功效真不少金银花泡水要注意四个禁忌
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