喝金银花茶提神醒脑吗影响睡觉吧

喝金银花茶可以提神醒脑，但也有可能影响睡觉。金银花茶含有咖啡因和茶碱等成分，这些成分能够刺激神经系统，提高心率和血压，使人保持清醒和警觉。如果在晚上喝金银花茶，容易导致失眠、影响睡眠质量。因此，建议在白天或早晨饮用金银花茶，晚上避免或减少饮用。同时，个人身体状况和对咖啡因敏感度也要考虑，如果对咖啡因比较敏感，最好避免在晚上饮用金银花茶。