晚上吃菊花茶影响睡眠吗

菊花不会影响睡眠，菊花本身并没有助眠作用，但也没有导致人失眠的作用。菊花作为药食同源食物，中医认为菊花属于解表药范畴，属于辛凉解表药。中医理论认为菊花性凉，具有疏风清热、平肝明目的作用，经常可以治疗各种外感风热表证所引起的鼻塞、流黄鼻涕、发热、恶寒、咳嗽、咳吐黄痰、口干、口苦等一系列症状。其实相当于现代医学中，由于各种各样原因引起的感冒，无论是细菌还是病毒感染引起的感冒症状，菊花均具有较好的治疗效果。

菊花具有清肝明目的作用，对于肝硬化火、肝阳上亢、肝火上炎所引起的肝火较为旺盛的症状，如胁肋部疼痛、面红目赤、双目红肿、眼睛视物不清、双目较干涩的症状，菊花也具有较好的治疗效果。但是菊花从功效而言，并不具备改善睡眠或者影响睡眠或导致失眠作用，只是属于具有清热解毒、疏风、清肝明目作用的药物，对睡眠没有影响。

有影响，睡前喝菊花茶有助于睡眠。

菊花茶之所以成为睡前茶饮料的首选，主要是因为它具有柔和的睡眠作用，是安神益气的最佳天然方剂。

清肝明目，菊花是菊科多年生草本植物。它是一种中药。主要用于药材。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目、解毒消炎的作用。对口干、火旺、麻木有一定疗效。

同时，菊花茶具有浓郁的香气，清爽的大脑，而且对放松神经、缓解头痛也有一定的作用。

扩展资料

菊花茶的不适宜人群

1、阳虚体质的人：阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。可见，用菊花茶来降火清热也是有选择的，不能千人一方。

2、老人及儿童：夏季食用并无大碍，但老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，老人需慎重。小孩处在生长发育的高峰期，阳气正当时，喝菊花茶有削减阳气之效，最好禁止饮用。

人民网-哪些人不宜喝菊花茶？饮用菊花茶的注意事项

人民网-菊花茶虽好但这几类人不宜喝