睡觉前喝一杯菊花茶可以吗

　　喝菊花茶时，人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。虽然菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花。

　　此外，还有一些脾虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致口黏或口发酸、唾液多。所以，对自己体质不了解的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。

喝菊花茶不会导致我们失眠，也有一定的安宁的效果！下面具体来了解一下吧!

喝菊花茶不会导致失眠。

　　菊花茶与其他茶非常不同。主要成分是菊花。虽然它是茶，但它属于花茶。没有茶，茶碱含量很低。喝了它后，对睡眠没有任何影响。因此，喝菊花茶不会引起失眠。菊花茶也有一定的催眠作用。菊花茶是扶正固本的良药。大多数时候，人们失眠主要是由于精神压力和焦虑。菊花茶具有一定的镇静作用，能放松神经，缓解压力，能有效促进人体睡眠。但是，肠胃不好的人应该注意，所以不适合喝菊花茶，因为菊花茶很凉。

很多时候，据说喝茶会影响睡眠，这意味着你不能在晚上喝茶，但是菊花茶可以在晚上喝得很好。因为菊花茶不会引起失眠，当然，建议不要喝太多菊花茶，只要放几朵花泡制，睡前一小时喝一小杯菊花茶，就能有效地镇定心神。同时，也不要喝太多，最多喝一杯200毫升左右，以避免频繁的夜尿，菊花茶凉了，肠胃不好的人也容易出现肠胃不适。

　　菊花茶相对平和，具有很好的清火功能，尤其是清焦。它也适合许多人喝茶。

　菊花与野菊花在药物性质等方面有所不同。野菊花毒性小，可引起厌食、呕吐和腹泻等。这是菊花，不是野菊花。

以上就是关于菊花对我们睡眠的一些影响，希望对你有帮助！