枸杞菊花茶功效能安神助眠吗

1 枸杞配菊花 菊花茶有清热去火、明目清肝的作用，加上枸杞对疏肝解郁很有帮助。对于普通成年人，一天摄入量在20g以内，属于适量。但须注意，由于性偏苦寒，对于体寒，贫血的人以及孕妇不宜多喝。
白天喝还可以，晚上想安神可以喝牛奶和合欢花。

枸杞菊花茶是人们最常喝的一种茶，许多人都知道枸杞菊花茶的功效与作用很大，对身体很好，但是却很少人对它有深入的了解。要想借助枸杞菊花茶来调养自己的身体，就必须清楚的知道枸杞菊花茶的功效与作用及枸杞菊花茶的副作用。凡是不可过多的饮用，适可而止最好。下面就对枸杞菊花茶做个详细的介绍，希望对感兴趣的朋友们有所帮助。
枸杞菊花茶的功效与作用
1、枸杞菊花茶可以明目提神。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑的人，喝些菊花茶很有好处。
2、枸杞菊花茶可以争强体质。菊花茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，能起到抗辐射、增强机体免疫力。
3、枸杞菊花茶可以缓和使用电脑的后遗症。长期使用电脑会影响健康，眼睛处于紧张状态，视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病，喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。
4、枸杞菊花茶可以解毒。白菊花性辛、甘、苦，微寒，能疏散风热，平肝明目，清热解毒。
5、枸杞菊花茶可以有助于帮助睡眠，润泽肌肤。菊花茶促进睡眠的花草茶，具有帮助，润泽。
6、枸杞菊花茶可以治疗身体不适。肝机能养护、神经质、痉挛。可消除感冒所引起的肌肉酸痛以及偏头痛，且对胃及腹部神经有所助益。
以下我们一起看看枸杞菊花茶的副作用
1、高血压患者不宜喝枸杞菊花茶。枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，最好不要食用枸杞。若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人则最好每天食用.
2、正在生病的人不宜喝枸杞菊花茶。体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
3、不要混合喝枸杞菊花茶和其他饮料。不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健作用，有时反而会引起副作用。上火，须辨明虚实夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效，对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注