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春食蜂蜜养生可抗疲劳-与葱同吃可引起腹泻

时间: 2023-11-25 22:09:02

春食蜂蜜养生可抗疲劳-与葱同吃可引起腹泻

目前为止,蜂蜜中检出的物质有180余种,主要成分是由葡萄糖和果糖等单糖(75%以上)组成,很容易被人体吸收,另外还含有人体所需要的各种营养物质,同时能产生大量的热量而不含有脂肪,是绝好的滋补品和天然药品。营养专家介绍,春季食用蜂蜜对人体有三大好处。

  一、抗疲劳

春季,气温升高,皮肤毛孔舒展,供血量增多,而供给大脑的氧相应减少,大脑工作受到影响,身体功能大多处于半昏睡状态,有人称其为“春天疲劳症”。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪,富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等,经常服用能使人精神焕发,精力充沛,记忆力提高。

  二、抗过敏

春天万物复苏,过敏源增多,易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,还可以治疗花粉等引起的过敏症,长期服用,还可以缓解哮喘症的发作。枇杷蜜的止咳作用最好,可用雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。

三、消除积食

春季假期较多,当胃肠受到油腻大餐的冲击,影响了胃肠的功能,而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。若有积食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

  这8种食物千万别与蜂蜜一起吃:

1.豆浆蜂蜜不宜冲食豆

蛋白质含量比牛奶还高,而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖,还含少量有机酸,两者冲兑时,有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀,不能被人体吸收。蜂蜜正确食用法是以40℃~50℃温开水冲服。

2.蜂蜜不能与豆腐一起吃

豆腐味甘、咸,性寒,能清热散血。与蜂蜜一起吃易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类,豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等,二者一起吃不利于人体的生化反应。

  3.蜂蜜和鲫鱼同食会中毒

可用黑豆、甘草解毒。

  4.蜂蜜和大米同食会胃痛

  5.蜂蜜不能与韭菜一起吃

韭菜含维生素C丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含 纤维素而导泻,一起吃容易引起腹泻。

  6.蜂蜜不能用沸水冲饮

蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质,若用沸水冲饮,不仅不能保持其天然的色、香、味,还会不同程度地破坏它的营养成分。因而最好用不超过35℃的温水冲饮。

  7.蜂蜜不能与葱一起吃

蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜一起吃后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。

  8.蜂蜜不宜与孜然一起吃

易上火伤肝,眼红肿。

蜂蜜与洋葱同食后果

蜂蜜和洋葱不能一起吃,蜂蜜和洋葱一起吃有可能会影响消化系统,导致出现腹泻或者是腹胀的症状,因此蜂蜜和洋葱要分开吃。长期吃一些蜂蜜和洋葱,能够有效的起到促进肠胃蠕动和抗氧化的作用,而且还能够有效的促进肠胃蠕动,对于缓解便秘有一定的作用。蜂蜜和洋葱不能同时吃,尤其是生的。会产生毒素影响消化系统,导致腹泻。大量食用后果更严重。同时要知道食用一种后最少间隔四小时才能吃另一种。同时蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用,同时洋葱还可以治肝炎。洋葱不能和以下食物一起吃:第一,洋葱不可与海带同食,洋葱含有大量的草酸,而海带中含有碘和钙,两者同食会在体内产生沉淀状物质,出现结石。第二,洋葱不能与虾同食,虾中也含有大量的钙,与洋葱同食也会造成胆结石。第三,洋葱不可与蜂蜜同食,这两种食物相克,同食会影响维生素a的生成,使视紫红质分泌减少,影响视力。

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