春季易上火,六款食物帮你去去火

　春季天气干燥，人体内热较旺，如果不注意饮食，很容易上火。口干舌燥、嗓子沙哑等上火症状让人头疼。那么，这个时候适宜吃哪些食物帮助去去火呢?

　蜂蜜

　甜甜的蜂蜜是去火的佳品。蜂蜜有“清热、解毒、润燥”的功效，早晨起来喝一杯温温的蜂蜜水，不仅能够润肠通便，还能够帮助化解“春燥”。

　牛奶

　牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”的功效，同时，牛奶中含有大量的水分，可以及时补充人体因出汗而损失的水分。

　西红柿

　西红柿一年四季都可以食用，不仅营养丰富，还是清热解毒的好帮手。

　梨子

　春燥一般都是因为空气干燥，湿度低，如果身上也出现了上火的迹象，那就说明新鲜水果、蔬菜的摄入量不足。而梨子是众所周知的降火水果，多吃梨子可以帮助扑灭身上的火气。

　芹菜

　芹菜是寒性的蔬菜，它具有清热解毒的功效，同时芹菜还含有大量的粗纤维，可以刺激肠胃蠕动，对通便排毒也有很好的作用。

　除此之外，绿豆、萝卜、大豆等也都是去热降火很好的食物。

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