春季要怎么防治干眼症

春季要怎么防治干眼症

很多人到了春季会感觉眼睛发干，看东西看不太清楚，容易流眼泪、视物模糊、容易眼疲劳、害怕光线、眼睛异物感、有粘丝状分泌物等，这是怎么回事呢？眼科专家称，这种状况多数是得了干眼症了。春季干眼症多发，主要是与气候干燥有关。干眼症会让人的眼睛觉得非常不舒服，因此要积极防治干眼症。

春季怎么防治干眼症？

合理饮食

要多喝水，足够的水分，才能保持眼睛湿润，才能有效防止干眼症的出现。少吃辛辣刺激性的食物，可以多喝些护眼的茶水，如菊花茶、枸杞茶等。多吃些保护眼睛的食物，如胡萝卜等，富含维生素A的食物，鸡蛋、牛奶、西红柿也能保护眼睛。

注意用眼卫生

对上班族来说，经常对着电脑，一般要一个小时左右停下来休息几分钟，看电视也是不能离得太近，时间也不能过长。正在上学的学生，学习时间也不能过长，要保持良好的坐姿。还可以工作间隙眺望远方，以缓解眼部的疲劳。平时还可以多眨眼，不要眼睛一直盯着电脑屏幕，避免“目不转睛”。

保护眼睛

可以在休息的间隙，做做眼保健操等。

用手按摩按摩眼球周围，来缓解干眼症。还可以转动眼球，缓解眼部疲劳。可用茶水熏眼，如菊花茶、决明子茶等，能增加眼部的营养，防治干眼症。

还可以用热毛巾敷眼，但要注意水温，不能烫到眼睛。通过热毛巾敷眼，可促进眼周血液循环，能帮助减轻眼部疲劳，能帮助泪腺的分泌，给眼睛补充一定的水分，缓解眼睛干涩、疼痛的症状表现。

春季出现干眼症后，在多风的天气，要减少外出的次数和时间。另外有干眼症，不能自行到药店买点眼药水就点，一定要在专科医生的指导下使用。

干眼症怎么办？春季预防干眼症，4个小妙招快收好！

春天已经悄悄来临

河边的柳树已经发芽

春风拂面

让人快乐加倍

获得快乐的同时也不要忘了

这个季节眼睛干涩

可是需要补水的哦

春季风干物燥，眼表水分蒸发快，是干眼高发季节，那么该如何缓解眼部干涩的情况？

干眼发生的原因有哪些

干眼的发生是由于长期使用手机、电脑等电子产品。使用者专注屏幕，眨眼次数减少，眼球长时间暴露在空气中，造成眼表水分蒸发过快，在一定程度上影响泪膜的质量，使泪膜破裂时间缩短，导致眼睛干不适。

眼睛干涩是维生素A缺乏的眼部表现之一。造成维生素A缺乏的原因，主要是身体内维生素A消耗量摄入量少所致。因此，补充眼睛所需维生素也是至关重要的。

如何科学预防

1、保持适度休息

要想预防干眼，一定要让眼睛得到适当的休息。改掉不良用眼习惯，要注意看看电视就立刻休息。

2、养成良好的生活习惯

长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入，这样也能预防干眼症。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。

3、不过度使用眼药水

眼药水一定要在医生的建议下使用，不要擅自购买。更不要长时间使用，谨防眼睛干涩情况加重。

4、春季多补水

不仅身体需要水分，我们的眼睛也需要补充水分。多喝一些护眼茶，如菊花茶、枸杞茶等，也可以使用一些护眼产品补补水。

怎么预防春季干眼症？

春季干燥，容易发生干眼症。干眼症的自觉症状有眼部干燥感、异物感、烧灼感、畏光、刺痛、流泪、视物模糊、眼红，严重者还可出现角膜干燥性损害等。他说，角膜表面泪液膜由外至内分为油脂层、水液层和粘液层，这三层中任何一层分泌异常，都将产生干眼症。
那么如何预防干眼症呢？下面由我来为大家支招应对：
1、连续看书或操作电脑时间不超40分钟，每40分钟后休息5分钟～10分钟，每天累计看书或操作电脑时间不超6小时。
2、用手指按摩眼球周围，可以缓解干眼症。
3、熨目法：微闭双眼，双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼，反复几次，可促进眼部血液循环和新陈代谢。
4、运目法：双眼同时向上、下、左、右注视和旋转眼球，可以运动眼外肌，减缓干眼症。5不要熬夜。吸烟饮酒要适量。6.应用人工泪液滴眼，最好选择日弃型人工泪液，因为绝大多少人工泪液都是非日弃型的，此药液中含有的防腐剂，会加重干眼症，必要时在医师指导下用药。

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