春季防喘有三宝(春季容易“喘喘喘”，如何避免哮喘急性发作？)

春季防喘有三宝

春季也是哮喘发作的高发季节，因为春季气候飘忽不定，风又特别的大，再加上外界的花粉、污染颗粒物等物质的增多，就很容易引发哮喘病人的发作。

千万不要认为哮喘只是呼吸系统方面的一个小毛病。哮喘与感冒咳嗽相差甚远，一不小心，就会有生命危险。像邓丽君、柯受良等名人都是死于哮喘。哮喘病人发作时，可以用“呼吸急迫，张口抬肩”这八个字来形容。

俗话说：“鱼生痰，肉生火”。那么哮喘的病人在春天应该吃些什么食物呢？有哪些调理药方可以用来避免哮喘的发作呢？

在这之前，我们应该知道哮喘与人体哪些器官有关联呢？首先想到的肯定是肺。但是，不仅仅是这样。中医讲：“哮喘还与肾有关”。因为“肺为气之本，肾为气之源”。想要通过调理身体来缓解哮喘，首先应该对人体肾脏进行进补。

山药

哮喘病的患者，春季可以吃山药缓解哮喘病的发作。山药最大特点是入肺、脾、肾三经，就是说山药作用的部位很广泛，但主要还在于肾。而山药在补肺方面是平补，通过补脾能够健运脾胃，起到祛湿化痰的疗效。

薏米

薏米最大的功效就是祛湿。哮喘病人主要是由于体内湿气太重而导致的生瘀，食用薏米能够祛除人体内的湿气，排除人体的瘀气从而达到缓解哮喘的目的。

芡实

芡实的起到健脾胃、祛湿化痰的作用。一个人把“后天之本”、“生痰之源”的脾胃给调理妥帖之后，哮喘病症也就没有那么容易发作了。

温馨提示

因为花粉、空气中的固体颗粒物等也是引起哮喘的发病源。所以，哮喘病人应该合理安排外出时间，避免与外界有过多的接触。隔绝一些发病源，才能够减少哮喘的发作机会。

春季容易“喘喘喘”，如何避免哮喘急性发作？

想要预防哮喘，平时一定要注意保暖，及时增加和减少衣物，避免上呼吸道感染;避免与过敏原及触发因素接触，注意房间通风，定期用热水清洗床单、枕套，避免尘螨滋生;在枕头和床垫上盖上特制的螨虫罩，并清除地毯。定期清洗和烘干床上用品。每周用热水清洗床单、枕套或毯子一次，然后擦干。控制室内相对湿度小于50%，消除尘螨生长的环境，尽量减少尘螨滋生。

尽量不养宠物，若非要养宠物的话，尽量不要选择毛多的宠物，因为这类宠物在家很容易掉毛，导致毛絮满房间都是，很容易诱发哮喘;春季高危人群应尽量减少户外活动，佩戴口罩，减少花粉的吸入。春季气候变化异常、花粉散布、螨虫生长繁殖等原因容易引起哮喘发作。哮喘虽然发作紧急，病程迁延不愈，但提前预防和阻断与过敏物质的接触，适当增加体育锻炼，保持乐观态度，提高自身免疫力和抵抗力，必要时提前药物预防。

适度运动，虽然运动可能诱发哮喘，但运动能有效增强心肺功能，对控制病情有很大帮助。所以哮喘患者不需要完全停止运动，只要遵循医生的建议，他们仍然可以适当地运动。游泳很适合哮喘患者锻炼，因为有足够的水分，所以大部分不会引起病发。

保持良好的饮食习惯，哮喘患者应吃清淡有营养的饮食，不要吃会引起哮喘发作的食物，少吃辛辣油腻的食物。多吃蔬菜和水果，如梨、香蕉、枇杷和蔬菜。同时要注意补钙，因为钙具有抗过敏等功能，但是在使用海鲜补钙的时候要注意抗过敏。多喝水，少吃饭。另外，要有良好的生活方式，有规律的作息，不要过度劳累，而是始终保持愉快的心情。

哮喘病患者在春天要注意什么呢？

春季的时候万物复苏，空气中的花粉以及各种颗粒都多了起来，天气又非常的温暖，所以很多哮喘的患者在春天特别容易发病。哮喘的患者在发病的时候会出现呼吸不顺畅，咳嗽等症状，非常的难受，所以哮喘的患者在春天一定要做好预防工作。今天小编就来跟大家说一说，哮喘病患者在春天要注意什么？

一、哮喘病患者在春天要注意什么

1、一定要注意自己的衣着。春天的时候虽然天气已经温暖，但是早晚还是很凉的，所以哮喘病的患者在春天还是要注意保暖，不要受到冷空气的刺激导致感冒受凉，或者由于冷空气刺激引发哮喘。

2、春天的时候是非常容易出现呼吸道感染的，而且也是流感病毒的高发季节，空气中的杂质非常多，所以为了避免交叉感染哮喘的患者，平时要少去人流密集的场所，例如大型超市，电影院和聚会。如果现场的患者对花粉过敏的话，也最好不要去花园或者植物园，这样在家里不要出门。

3、一般在春天的时候，中午和午后是空气中的花粉的浓度最高的时候，所以哮喘的患者在这段时间尽量要减少外出。如果校长的患者所在的地区风比较大的话，就更要避免出门，否则空气中太阳的尘土以及冷空气也会对哮喘患者产生刺激。

4、注意家里的环境。哮喘的患者如果不能出门的话就要一直待在家里，这个时候家里就一定要保持温暖和干燥，家里面的成色要简单洁净一些，注意经常开窗通风，尤其要给自己的房间开窗通风，而且被褥要勤洗勤晒，这样能够减少尘螨和霉菌的产生。

二、结语

春天是哮喘患者最害怕的一个季节，所以家长的患者在春天还是要常备药物，按照医生的嘱咐，定时去服药，这样也能够在一定程度上减少发病率。