春季护肝是养生的一大重点

春天代表着所有生命的开始，那么人们也要开始学会注重养生之道。而护肝就是其中之一，由于肝脏是人体最重要的器官，它是排毒的中间场所，还可以调节气血，并有助于脾胃消化食物，以及吸收营养，因此人们需要对肝脏起到保护工作。

俗话说“春气通于肝”，也就说春天很容引发各类肝病的现象。中医认为，肝为藏血的器官，体阴而用阳，肝血充沛，肝脏功能才是正常的。那么在日常生活中就要养成良好的生活习惯，才能帮助肝脏更好的运作下去。

春季如何护肝

晚睡早起：通常春天的睡眠应做到晚睡早起，当在睡觉时最好开些窗通通风，能够把室内污浊的空气净化掉，同时晚上要把被子盖好，避免受风着凉。

良好情绪：所谓大怒伤肝，因此在生活中不管遇到任何事都要学会心平气和，如有不顺心的事情，可以用言语或者其他途径发泄出来，不要给自身造成太大的压力。

饮食习惯：一到春天，人们就要开始减少食用酸性食物，最好多吃一些养肝的瓜果蔬菜，豆制品类等，能够防止伤害到肝脏功能。

适当运动：有些人一到春天就容易犯困，就忽略了体育锻炼，这样就不能达到护肝的效果。因此在周末的时候，可以适当进行运动，比如慢跑、散步等，能使整个人的气血通畅。

春季肝脏不适的症状

有些人一道春季就会发生肝脏不好，此时会产生不适的症状，就要及时留心。如当发现自己的面部粉刺变多，同时还会出现红鼻子，并且面部发黑，那么就说肝脏出现了问题，此时就要及时对肝脏进行保健。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!