春季是活血化瘀的最佳时机

春季是活血化瘀的最佳时机

在日常生活中，人们不同的体质决定了不同的身体状况，而气虚血瘀体质的人是比较多见的，过于肥胖或者瘦弱的人、有高血压、冠心病、痤疮、月经不调、肿瘤等疾病的人，基本上属于血瘀体质的类型。

由于气虚血瘀而影响身体健康，就需要通过活血化瘀来治疗，而春季人体的阳气升发，最有利于畅通血脉，消除瘀滞，所以备瘀体质的朋友或者有血瘀症状的患者，要抓住春季的时间，采取多种措施来进行养生。

春季是活血化瘀的最佳时机

调整饮食助气血畅通

中医认为，血瘀的根本原因是因为气虚而推动气血运行的动力不足，就像河流中水的流动一样，流速快就不容易被堵塞，而流速慢则很容易产生泥沙沉积产生阻碍。

之所以说春季对活血化瘀有利，是因为春季阳气旺盛，阳气是气血运行的主要动力，所以在春季气血受到的推动力要强一些，如果再配合饮食中多吃一些补气养血的食物，则会提高活血的效果，有效的消除血瘀给身体健康带来的危害。

适当运动活血化瘀

血瘀的人大多是不好运动的人，而不运动，血液循环系统得不到锻炼，则会加重血瘀的程度。春季是锻炼的大好季节，配合阳气的发散，多做一些舒展身体的运动，可以将平时郁阻不畅的地方打通，改善血液循环系统的状况，气血畅通了，一些因血瘀所导致的疾病就会得到改善或消除。

调节情志疏肝活血

中医认为，肝主血，血瘀与肝气郁结有很大关系。春季是肝气旺盛的季节，压抑、烦闷、抑郁等不良心理情绪，都会阻碍肝气的升发，导致血瘀的发生。

所以在春季朋友们一定要保持愉快的心情，遇到烦心事要善于自我排解，如看些喜欢的节目，参加一些有益的活动，与知心好友倾述一下，都能够让肝气得到疏泄，有助于避免血瘀的发生。

什么季节补气血最好

问题一：什么季节调理气血比较好 什么季节调理都很好，每个季节不同的调理方式，春调肝，夏调心，长夏调脾胃，秋调肺，冬调肾。人靠气血养，一部分先天来，后为脾胃运化五谷食物化成气血，滋养身体五脏至发肤。肝藏血、心主血、脾统血、肺主皮毛、肾藏精

问题二：一年之中哪些月份适合补气血 如果 确定是气血不足那么在身体适应时任何时候都可以的，但一般情况按季节来说春天养肝，夏天养心，秋天润肺，冬天补肾，希望可以帮到你，祝你生活愉快

问题三：什么季节补气血最好 补气血最佳的季节是春季补血是人体一年开始的需要，春季补血很重要，而冬藏是因为一年之尾了，补充身体的气血需要。

问题四：什么季节补血最好 补血不用分季节的,一年四季都可以,关键是用什么来补.像红糖,属于温补,任何阶段季节都可以,不会上火.
老话说女人不可百日无糖,女人每个月都要消耗掉大量气血,所以补气血是一年四哗都要做的功课,选择好的红糖非常重要,不要买超市的普通粉状红糖,这种是工业红糖,只提取了甘蔗中的蔗糖成份,只能做调味品使用.应该选块状的古方红糖,完全保留住甘蔗的所有有益人体的营养,百分百甘蔗原料,是真正意义上的红糖,补血养颜.

问题五：什么季节补气血好 随时都要补啊，处且最好是食疗，大枣，紫米，枸杞啊什么的，毕竟不是说一天两天就能调节过来的，还是要坚持。

问题六：什么时候是补气的最佳季节 推荐看《黄帝内经》，
“ 东方青色，入通于肝，开窍于目，藏精于肝，其病发惊骇；其味酸，其类草木，其畜鸡，其谷麦，其应四时，上为岁星，是以春气在头也，其音角，其数八，是以知病之在筋也，其臭臊。
南方赤色，入通于心，开窍于耳，藏精于心，故病在五藏；其味苦，其类火，其畜羊，其谷黍，其应四时，上为荧惑星，是以知病之在脉也，其音徵，其数七，其臭焦。
中央黄色，入通于脾，开窍于口，藏精于脾，故病在舌本；其味甘，其类土，其畜牛，其谷稷，其应四时上为镇星，是以知病在肉也，其音宫，其数五，其臭香。
西方白色，入通于肺，开窍于鼻，藏精于肺，故病在背；其味辛，其类金，其畜马，其谷稻，其应四时，上为太白星，是以知病之在皮毛也，其音商，其数九，其臭腥。
北方黑色，入通于肾，开窍于二阴，藏精于肾，故病在溪；其味咸，其类水，其畜彘，其谷豆，其应四时，上为辰星，是以知病之在骨也，其音羽，其数六，其臭腐。
故善为脉者，谨察五藏六府，一逆一从，阴阳、表里、雌雄之纪，藏之心意，合心于精。非其人勿教，非其真勿授，是谓得道。 ”

问题七：女性秋冬季节可以吃点什么补气血 补血吃什么好
冬季补血――养血
表现特征：血虚的女性常常会觉得身体倦怠，眼睛也总觉得酸涩难受，照镜子可以发现自己脸色苍白，没有一点血色，梳头时头发会掉落不少，月经量也日渐稀少，在血常规中常发现红细胞偏低。
原因：除了先天不足外，长期的劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚。外伤、手术以及月经量过多和女性生产等也会造成失血过多，出现血虚。
食物进补：平时可常吃补血食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑葚、葡萄、红枣、桂圆等。
药膳帮忙：常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等，可用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤等，均有很好的养血效果。
冬季补血――活血
表现特征：血瘀女性月经经常迟到，常常有腹痛的情况伴随，经血不但颜色暗紫，而且还有好多血块，皮肤干涩，面色晦暗无光常有黑眼圈，小腿处还常常出现“青筋暴露”。
原因：着凉，为了美冬天也坚持穿短裙子;脾气大、压力大或遇到很多不顺心的事，导致脾气急躁，心情长期不愉快等。
饮食进补：多吃具有活血化瘀、通经功能的食物。
中药调理：常用的活血化瘀药物有柴胡、香附、郁金、当归、元胡、丹参、川芎、桃仁、红花、三七等，但经期、妊娠期和有出血倾向的人禁用。

春季为什么要多喝花茶？喝好3道茶，帮你疏肝理气，生发阳气

山西省中医院皮肤科 郑辉

一年之计在于春，春季是肝气抒发的季节，肝气不能舒展，血不能随气运行，气血不能濡养面部及全身，时间一长就容易疲倦、生斑等。

中医认为，春季饮花茶，可散发冬天积在人体内的寒邪，浓郁的香茶，又能促进人体的阳气生发，使人体内的“精”“气”“神”为之一振。

所以，把握好这个时节，喝点花茶，疏肝理气、活血化瘀，由内而外透出你的美和 健康 。
1、玫瑰花茶

玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对于肝与胃有调理作用，并且可以调节体质，消除疲劳。
2.枸杞茶

枸杞能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。

对于上班族，长期伏案的人群，非常合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。
3.柠檬茶

此类茶饮可以顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛，美白又开胃，是爱美人士的首选。

提醒：此茶饮需趁热饮用，冷了之后味道容易变苦，饭前饭后均可。

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