春季去火去春燥的三款保健茶(初春养生可以饮三茶，你知道是哪几个吗？)

春季去火去春燥的三款保健茶

春季应该如何去火气的呢，其实有很多的方式和方法哦，春季很容易出现上火的问题，比如说大便干燥啊或者是出现一些燥热情绪不稳定的情况，喝茶是可以有养生的效果的呢，那么如何去火的呢，下面的这些养生的保健茶是不错的选择呢。

决明子茶

决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。

菊花茶

黄色的菊花味道稍苦，清热能力强，常用于散风热，如果上火，口腔溃疡，用它泡水能败火。泡饮菊花茶时，取酌量杭白菊放入玻璃杯(若是饮用的人多，可用透明的茶壶)，用100度纯净水冲泡3至5分钟即可。菊花茶可以有去火的作用，对于预防口腔溃疡有好处，还可以有滋阴润燥的效果。

桑菊茶

将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。这样的茶品可以有很好的清肺热的作用，对于清肝明目有好处，还可以有缓解风热感冒。

关于春季去火气的一些养生保健的茶品，大家都知道了吧，可以看出的是春季去火气去燥的一些保健茶品可以起到很好的保健的作用，具有很好的滋阴润燥去火气的作用，还可以提高人体的免疫力哦，大家可以试试这些春季保健茶。

初春养生可以饮三茶，你知道是哪几个吗？

随着养生观念的深入人心，很多人在日常生活中越来越重视养生，如制作养生茶。在这些保健茶中，出现频率比较高的有菊花茶、金银花茶、枸杞子等。菊花茶、枸杞和金银花是对的，对身体有很多好处，但是要注意不要长期喝，因为在中医上，菊花和金银花属于耐寒的，长期喝容易损伤脾胃，所以不建议长期喝，枸杞的性温，可以振奋肾脏和滋阴，每天适当喝就可以。

下面详细介绍一下菊花、枸杞、金银花茶的功效和饮用禁忌。菊花也是一种中药，常喝菊花茶有降内热除燥、明目、解困等功效，由于菊花性小寒，建议味虚寒，阳虚体质者尽量少喝，同时还有一定的降压作用，菊花建议低血压患者避免喝菊花茶，以免出现头晕的情况。此外，风寒患者不宜喝菊花茶春季是各种病菌和微生物的滋生和复苏季节，哮喘、流感等疾病容易流行，而且春季容易出现肝气过旺，对脾胃有不利影响。

"春有香茶，夏有绿茶，秋有青茶，冬有红茶"。春天人们普遍感到困倦，身体虚弱。而香茶的香甜清凉，有利于散发冬季积聚在体内的寒邪，促进体内阳气的生长，使人自然神清气爽，消除 "春困"。因此，初春时节适合饮用香茶。"花香带出茶香，相得益彰"。香茶是集茶味之美和花香于一身的茶宝。它是利用茶叶的吸水性和花的吐香性的特点，将茶叶和花混合在一起，用香薰系统来制作。

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春饮茶，身体佳，不论男女，常喝5种“碱性茶”，润燥去火心情好

春季万物复苏，莺飞草长，正是饮茶的好时节，并且春天人体的代谢也处于旺盛期，容易出现上火、燥热的现象，而饮茶可以调节体内的平衡，润燥去火，相应的心情也能慢慢变好。

茶叶不仅是我国的代表性饮品，而且也是一种值得追求的文化输出，适当饮用茶叶，尤其是碱性茶，对人的身体大有益处，但很多人并不知道，茶叶还有碱性和酸性之分，平时更要注重茶的选择。

不论男女，可多喝5种“碱性茶”，调节平衡，更 健康

1.普洱茶

普洱茶以云南大叶种茶树鲜叶为原料，经过多种工序制作而成的，按其加工工艺和特征，可以分为生普洱和熟普洱两种，它具有很悠久的 历史 ，口感独特，味道醇香，营养价值也很高，因此受到了许多老茶客的青睐。

在冲泡后，茶汤橙黄浓厚，香气扑鼻，并且香型十分独特，品尝起来滋味浓醇，经久耐泡，含有较多的茶多酚、维生素、儿茶素等，日常饮用，可以促进脂肪的燃烧、解腻消食、抗氧化等，但在饮用的时候需要注意，不空腹、不饮浓茶等，这样可以避免给身体增加负担。

2.茉莉花茶

茉莉花茶又叫做“茉莉香片”，是以绿茶为茶胚，将茉莉鲜花和茶叶加工后制成的，是日常生活中常见的一种花茶，世界茉莉花茶发源地为福建福州，因结合了茶香和花香，所以有“人间第一香”的美誉，属于花茶的大宗产品。

茉莉花茶在冲泡的时候水温控制在90 最好，冲泡后，香气鲜灵持久，滋味醇厚鲜爽，汤色黄绿而又明亮，叶底嫩匀柔软，看起来十分宜人，并且它富含维生素、矿素质、钙等，对人体 健康 有很大的帮助。

3.青驰菊茶

青驰菊产自于河南开封岳家湖，品质十分优异，它基于优越的自然条件，花朵硕大饱满、颜色鲜艳、花瓣包裹紧实，早在北宋就被列为贡品了，并且随着现在栽培和采摘技术的不断提升，越来越多的人可以品尝到了。

与其他种类的菊花相比，它含有丰富的氨基酸、菊甙、水苏碱、类黄酮等营养物质，并且在冲泡的时候，取上一朵即可冲泡一整杯，花瓣在水中绽放开来，看起来十分怡人，饮用起来也十分爽口，菊花的清香和甘甜，在唇齿间散发开来。

日常饮用青驰菊茶，能够及时给身体补充水分，提神醒脑、明目清心，若加入适当的枸杞、山楂、红枣等，还可以很好的美容养颜、抗氧化等，是一款男女老少皆可饮用的 健康 饮品，送人待客都是非常合适的。

4.蒲公英茶

蒲公英茶别名婆婆丁、谷谷丁、奶汁草等，是使用蒲公英切细且干燥的根或者叶子制成，因为它含有丰富的矿物质和维生素，味甘微苦，所以经常喝一些蒲公英茶，好处多多。

其中胆碱、蒲公英醇、维生素A等，能够清热去火，缓解春燥，滋润身心，并且它和茶叶不同，不含咖啡碱等物质，在晚上应用也不会影响睡眠，但是饮用的时候需注意，不能冷饮，否则很容易诱发腹部不适。

5.胖大海

胖大海是大家都很熟悉的东西了，它属于梧桐科成熟落叶乔木植物胖大海的成熟种子，俗称“大发”，它性寒味甘，有较高的营养价值，受到了很多老茶客的喜欢，尤其是经常用嗓、抽烟的人更是离不了。

目前市面上的胖大海多种多样，品质更是参差不齐，平常饮用胖大海的时候不妨尝试一下比较小众，但是品质却极佳的华中医胖大海，颗颗饱满，粒粒精品。

最终要的是，这款胖大海中含有半乳糖、戊糖等成分丰富，能够缓解咽喉不适，去热降燥，尤其是对于经常抽烟的男性来说更是好处多多，在冲泡的时候加入1~2颗即可，根据自己需要搭配上枸杞、菊花等，味道更独特。

平常无论是男女，这5款茶都可以经常饮用一些，多身体有一定的好处，你平常都喝什么茶呢？一起分享一下吧。

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