春季注意预防倒春寒,老年人更要小心(倒春寒是什么，老人应该注意什么)

春季注意预防倒春寒,老年人更要小心

倒春寒是一直非常常的天气现象了，在春季的时候这样的情况是非常常见的了，虽然这样的情况是很常见的了，但是我们并不能太随意了哦，在这时候是需要我们尽量预防的了，尤其是对于老年朋友们来说就更是如此，下面就让我们看看如何预防倒春寒吧。

在倒春寒期间，老年人高血压、动脉硬化、中风、心绞痛以及心肌梗塞的发病率会明显提高。另外，消化性溃疡，慢性腰腿痛等慢性病，也会因气候的变化而导致旧病复发或病情加重。故倒春寒对老年人的身体健康威胁较大，人们切不可掉以轻心。

当气温发生骤降时，老年人应注意添衣保暖，特别是要注意手、脸(口与鼻部)的保暖，因为这些部位特别敏感，不仅是要注意身体的保暖了，对于一般都会裸露在外的部位我们也是要注意保暖的了，否则我们就容易出现各种各样的身体问题了，会让老年朋友们在到倒春寒的时候苦不堪言。

要加强体育锻炼，提高身体素质。常言道：“一年之计在于春，一日之计在于晨”。春季正是万物萌芽，草长花开的好时光，也是开展体育锻炼的黄金季节。老年人清晨起床后，散步、慢跑、做操、打拳，假日里结伴踏青春游等，可以增强身体素质和抗病能力。

注意休息和保持情绪稳定，在精神上和体力上都不要过度疲劳和紧张。室内要经常保持清洁整齐，物品放置有序，闲时还可养花、种草。门窗要常开，使室内阳光充足，空气流通新鲜，这对防病保健大有裨益。

节制烟酒，低盐饮食。倒春寒期间，老年人应多食大蒜、洋葱、芹菜等食物，加强药物治疗(指患心脏病者)，这对预防心脏病发作和中风大有益处，这类型的食物都是可以帮助我们发热的了，可以帮助我们人体抵御低温，对于容易出现的倒春寒问题可以有效的预防。

这就是我们给大家介绍的有关倒春寒的情况了，可以发现倒春寒的情况是我们在春季生活中特别常见的问题了吧，因此上面给大家介绍的这些预防的方法我们就不能错过了，是可以帮助老年朋友们有效的预防倒春寒问题的哦。

倒春寒是什么，老人应该注意什么

倒春寒是指初春（北半球一般指3月）气温回升较快，而在春季后期（一般指4月或5月）气温较正常年份偏低的天气现象。
倒春寒主要是由长期阴雨天气或冷空气频繁侵入，或常在冷性反气旋控制下晴朗夜晚的强辐射冷却等原因所造成的。如果后春的旬平均气温比常年偏低2℃以上，则认为是严重的倒春寒天气，可以给农业生产造成危害，特别是前期气温比常年偏高而后期气温偏低的倒春寒，其危害更加严重。它常可引起我国南方的早稻烂秧，以及北方的花生、蔬菜、棉花和小麦的烂种或死苗现象。防御倒春寒，除提高栽培管理水平和保温育苗等措施外，还必须依据各地倒春寒的发生规律来确定合理的播种期，以避其危害。简单来说意思就是：在春季，天气回暖的过程中，因冷空气的侵入，使气温明显降低，因而对作物造成危害，这种“前春暖，后春寒”的天气称为倒春寒。
俗话说：“春天孩儿脸，一天变三变。”这说的就是春天的气候。春天是个气候多变的季节，虽然春季逐步回暖，但早晚还是比较寒冷，冷空气活动的次数也较为频繁，有的年份还会出现明显的倒春寒。过早脱去棉衣，一旦冷空气来袭，可能会一下子适应不了，身体的抵抗力也会下降，很容易着凉感冒，甚至发热。特别是体质虚弱的老年人和抵抗力较弱的儿童，要穿得稍多一点，避免感冒，诱发疾病

“倒春寒”伴着雪袭来，这7类人群务必特殊防护？

降温时哪些人群更需要特殊关注：1.老年人2.孕产妇3.婴幼儿4.慢病患者5.呼吸系统疾病患者6.长时间在户外工作或活动的人群7.心脑血管疾病患者（高血压、脑中风、冠心病等）。

气温骤降可能诱发哪些疾病？

1、心脑血管疾病

在“倒春寒”天气，人体受到低温刺激会出现交感神经兴奋、全身毛细血管收缩，使心脑负荷加重引起血压升高，还使脑部缺血缺氧加速血栓形成。同时，由于春季气候干燥，人体消耗水分多，容易导致血液黏稠、血流减慢。

因此，如果出现中风的早期征兆，应立即到医院进行检查。这些征兆包括短暂性视力障碍、眼前出现“黑蒙”、不断打“哈欠”等。

初春时节如何预防脑血管疾病？

注意保暖，脑血管疾病患者尤其是老年人，不宜过早脱去冬装。

合理安排饮食，原则上以清淡为主，多食用一些新鲜蔬菜和提高人体免疫力的食品如黑木耳、银耳、蘑菇等。

春天风大、气候干燥，要注意多喝水，最好每天喝两勺蜂蜜，以利于保持人体水分充足及大便通畅。

2、呼吸系统疾病

冷空气可使鼻咽部的局部粘膜变得干燥，以致发生细小破裂，病毒、细菌容易乘虚而入，造成呼吸道疾病高发。气温骤降可以诱发哮喘等疾病的加重。

3、其他疾病

长时间在寒冷地带工作、生活或气温骤降期间长时间在室外工作和活动的人群,容易引起冻伤、使腰腿痛和风湿性疾病病情加重；对孕妇和胎儿也会造成不良影响。