春捂有科学依据吗,要做到哪些

春捂有科学依据吗,要做到哪些

相信大家都听说过春捂，这是流传已久的一种说法，很多人对此都心存疑惑，春捂有没有科学依据呢？如果有的话要做到哪些呢？这是很多人都非常想知道的问题，接下来小编整理了相关的资料，将为大家做出相关的解答，希望能够给各位提供一些参考。

“春捂秋冻”是一句民间谚语，非常符合养生之道。“春捂”的含义就是说立春以后，不要着急忙慌地脱掉厚厚的冬装换上轻盈薄透的春装；所谓“秋冻”，就是说秋季天气转凉时，不要过早地穿上厚厚的棉衣，把自己捂得太严实。这种说法是比较合理的，但是要掌握正确的方法才行。

“春捂”要做到两点

一、不忙减衣

初春的时候一定要注意，这是一个回身渐变的过程，气温会忽冷忽热，因此一定要注意衣服的随时添加。人们常常不能预测到这种变化，遇到气温回升就减去衣服，而突然气温下降了，衣服还没有加上，这样就会患上感冒、支气管炎等疾患，也会使原来的疾病加重，特别是老人、小儿，以及产妇和慢性病患者，不要过早地脱掉棉毛衣服，以防风寒侵入而致病。

二、上薄下厚

在春季要时刻注意自己的衣服，保证体温。人的阳气根于肾，春季随着阳气回升，肾中阳气也会逐渐升发，而肾居腰府，阳气从此向全身散布，一旦有风寒入侵，阳气就会被困于下，使腰以下的血液循环受到阻碍，出现腰膝酸软、疼痛麻木等症。因此，初春时节，下身的裤子、袜子、鞋子，一定要穿得厚点、暖和点，不要换得太快，脱得太早。有的年轻女子初春时节为了美丽，早早地就换上了裙装，就容易导致自己的关节受到损伤，出现疼痛，行动不便，所以保暖工作千万不可忽视。

通过介绍我们得知春捂虽然说是民间流传的一句话，但是确实存在一定的道理，这是有一定科学根据的，但也需要大家讲究正确的方法才行，只有掌握了正确的方法，才能起到好的效果，上文介绍的这几个方法大家可以借鉴，希望本文的讲解能够对大家提供帮助。

春捂秋冻这种说法有什么科学依据吗？

“春捂秋冻”的观点是有一定道理的，春季气温忽高忽低，温度差比较大，肌肤皮脂腺一会儿因严寒而收拢，一会儿又因天气炎热而皮肤毛孔伸展，往返不断就很有可能造成血压升高。

除此之外，人体在经历了一个冬天的暖衣维护，本身调节机制早已融入了当今的稳定平衡，假如太早脱去冬装，特异性免疫体制赶不及创建新的均衡。一旦碰到“连阴雨”，大家经常感觉自身“并不像秋季那麼抗冷”，尤其是老年人，少年儿童，孕妇，慢性疾病病人，非常容易因抵触而受凉，乃至造成过敏性疾病，骨关节炎，心脑血管的产生。

春天，穿衣服要下厚上薄。减上衣时，要先减上衣外套，后减下衣。这主要是因为春季凉气多从地面释放，应重视身材的保暖。自古俗语“寒头暖足”，说的也是这一道理。

雨水节气之后，尽管气温回暖，可是有时候强冷空气会杀个回马枪。在这个时候，保健养生最核心的便是维护好肠胃，留意春捂。一般到公历5月中下旬，气温超出15℃且较平稳时，这时候穿得稍薄弱些，就不会发烧感冒或得病了。民俗说白了“二月休把棉衣撇，三月也有梨花开雪”“吃完端午粽，才把棉衣送”，说的皆是这一道理。

一般来说，春天日夜温度差比较大，迟早较冷，这时可适度“捂”一会。晴日的下午时时刻刻，气温一般都是在10℃之上，这时便可适度减衣。气温15℃是一个临界点。小于这一气温时，最好是再次“承受”一下厚实衣服产生的不方便；而当超出这一温度时，则可以考虑到脱点衣服裤子了。气温早已温暖了，假如还捂住，老是出汗，风一吹，就感冒了。

因此“春捂”要有度，“捂”的水平应以本身觉得温暖，又出汗少为宜。在春天，堆积于身体内的气血会伴随着春暖花开到外发，若藏气血太多，会化为热邪外攻，引起鼻孔，牙床，呼吸系统，肌肤等人体器官位置流血，及其头晕眼花等病症，因此“春捂”尽量有度。春捂的关键取决于背，腹，脚底。后背保暖可预防传染病，降低发烧感冒概率；腹腔保暖是维护胃，脾，肠，防止消化不好和腹泻。春季防冻要留意好两边，照顾好颈部和两脚。

“春捂秋冻”的说法有科学道理吗？

“春捂秋冻”有一定的科学依据。这是因为：首先，春天的温差很大。前天，春风和煦，鲜花盛开。一会儿，寒流可能会涌上来，把你带回冬天。总有冷空气来，冷热不定，气温也不确定。面对温度不确定的情况，有必要在春季进行遮盖。

第二，对于大多数老年人，或者弱者和病人来说，在冷空气到来之前，很有必要把春天盖好。春武”是什么意思？一。弹簧磨损应“上薄下厚”。现代医学表明，人体下半部的血液循环比上半部差，容易受到冷空气的侵袭，特别是脚和脚的保暖非常必要。尤其是老人和孩子们保持双脚温暖以感受寒冷。

2。头部保暖也很重要，因为一是人体的阳气最容易从头部散落，二是冬季头部总是被围巾和帽子保护着。如果在春季立即取下，头部容易受到春风和意外冷空气的侵袭，容易引起头痛和感冒。

三。春武不适合每个人。应根据自己的身体状况来确定，主要适用于身体虚弱的老年人、心脏病、高血压患者和儿童。四。当温度高于15℃且稳定时。别再掩盖了。也就是说，春捂也是根据气温的升降而定，以7-14天为宜。中医理论体系是以整体观念为指导思想的，其中包括了人与自然界是一个有机的整体，强调了养生防病、却老延年必须取法于自然界的阴阳变化规律和对反常气候的防御。如《黄帝内经》所论，“提携天地、把握阴阳”“和于阴阳、调于四时”“处天地之和、从八风之理”“虚邪贼风、避之有时”等，均体现了这个观念。

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