春季防春燥怎么办,喝汤搞定春燥问题

春季防春燥怎么办,喝汤搞定春燥问题

当春季出现口腔溃疡的时候要注意，这是春季春燥上火的表现，那么，春季防春燥怎么办呢?这是不少人群会担心的问题，祝由网天然养生专家说大家不要着急，春燥问题可以喝一些汤来帮助解决，下面一起来了解下这些汤吧。

1.百合鸡汤防春燥：材料需要白蒺藜10克、百合15克、薏仁30克、芡实15克、淮山药15克、莲子15克、党参20克、乌骨鸡1只，将乌骨鸡去毛及内脏切块并放入锅内加水炖半熟，在加上其他的材料炖至鸡肉烂熟，在去吃鸡肉喝汤。百合鸡汤治疗脾胃虚弱、预防春燥、气血不足、消除雀斑、皱纹减少、润泽生辉、使皮肤柔嫩。

2.丝瓜美颜汤：材料需要白茯苓三钱、红枣去核十枚、瘦肉六两、菊花三钱、丝瓜两条、玫瑰花三钱、调味适量。将瘦肉切片、丝瓜削去硬皮切成块、玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗备用，然后把瘦肉、红枣、丝瓜、白茯苓、加水煮约一小时，在加入玫瑰、菊花、调味品煮片刻即成。丝瓜美颜汤抗皱消炎、美颜淡斑、解决春燥。

3.银耳樱桃养颜汤：材料需要银耳二朵、樱桃二两、冰糖适量。将银耳用清水浸软，银耳需要时间比较长，在做汤的时候可以提前的浸泡，樱桃洗净去核，先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶。在加入樱桃煮片刻即可食用。银耳樱桃养颜汤补气养血、白嫩皮肤、春季食用有预防春燥的功效。

春季防春燥怎么办?喝汤搞定春燥问题，以上就是祝由网天然养生专家介绍的全部内容，春燥的问题大家不要慌张，可以通过喝汤养生的方式去解决，百合鸡汤、丝瓜美颜汤、银耳樱桃养颜汤，即达到解决春燥的问题，又美容、养生。

春季该喝什么汤---清补凉汤（清热去燥，安神）怎么制作?

春天，常会感到口干舌燥，不论喝下多少水，也解决不了问题，这就是“春燥”。防春燥应选择能养阴、生津、性味甘润的食物，多食应季蔬果类，具有滋阴润燥功效的荤食，如鸭肉、河鱼、河虾等。温热类食物如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为好。特别推荐：萝卜菠菜黄豆汤：黄豆浸泡30分钟，大火烧开后小火焖酥，放入萝卜丁，煮至酥烂后加入切碎的菠菜，再烧开调入少许盐即可。此方是防秋燥的经典保健营养汤。秋梨汤：鲜鸭 梨切块加水煮汤，并可加点冰糖，每天常饮。此汤适宜干咳频繁的孩子。菊花饮料：白菊10克适量放入茶杯中，加少量白糖，用沸水冲泡3－5分钟，温凉后饮用。有改善咽干喉燥之用。百合汤：百合、蜂蜜煎汤服；梨汁、生姜汁、萝卜汁各50克饮服。四色豆腐汤：鸡蛋豆腐、豌豆仁、生香菇、火腿。调味料：盐、酱油少许、淀粉一勺。香菇、火腿、豆腐均切成丁，豌豆仁放入开水中烫软捞起，浸泡于冷水中备用，锅中倒入开水，放入豆腐、香菇、火腿丁及酱油，煮约30分钟至香菇软熟。最后加入火腿丁及豌豆仁，再煮约10分钟，淋上淀粉水勾芡并加盐调味即可。

惊蛰节气，这6道汤要常喝，每天换着吃，清甜滋润，防春燥健脾胃

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大伙儿推荐6道惊蛰汤菜的做法。刚刚过完元宵节，又迎来了二十四个节气的惊蛰节气。单从字面意思上讲，咱们大家对惊蛰的认识就能深刻很多。顾名思义，惊蛰就是大地苏醒，万物回春的节气，也是说，惊蛰一到。天气回暖，万物开始生长了。细心的人们应该发现，最近树木吐绿，百花初绽，一片欣欣向荣的景象。这样的天气，气温逐渐升高，对于咱们一日三餐来说，当然也要多喝水，多吃一些汤菜了。所以我最近开始给家人做一些汤菜吃，隔三差五做一次，滋润皮肤，肠胃舒坦。

明天就是惊蛰节气，气温慢慢转暖，春雷响动，雨水增多，世间万物都开始焕发生机，开始萌发生长。明日惊蛰，分享6款汤的做法，防春燥健脾胃，帮你和家人平安度春。春季人肝火也比较旺，容易伤脾胃，不宜油腻，同时多补充水分，多吃水分含量高，能降火的食物，防止“春燥”的发生。惊蛰节气，要多喝汤这6道，每天换着吃，清甜滋润，防春燥健脾胃。现在我把这6道惊蛰汤菜的做法分享给大家，喜欢的朋友可以照着食谱做起来，给家人一道美味，给亲人一份关爱。

【6道惊蛰汤菜】
【黄桃莲子汤】食材：黄桃2个、莲子1小碗、枸杞少量、冰糖适量。

做法：1、莲子枸杞洗净，放入清水里浸泡30分钟。

2、黄桃用清水洗干净后削掉表皮，去掉核，切成小块，泡好莲子，莲子芯取出来。

3、砂锅里放入黄桃块，莲子，加入适量水没过黄桃，再放入冰糖。

4、水煮开后，煮20分钟，放入枸杞关火，再焖10分钟。

【儿菜大骨汤】

食材：大骨几块、儿菜8颗、葱段、姜片、料酒、盐、胡椒粉。

做法：1、大骨洗净，锅中加冷水，下入大骨，放点葱花姜片，撇去表面的浮沫，再煮2分钟捞出来用清水冲一下。

2、砂锅中放入大骨，放入足量的水，再放入葱姜，倒上点料酒，大火煮开，然后转小火慢炖。

3、儿菜放洗干净，用刀切大块，大骨汤炖了1小时后，再放入儿菜炖10分钟，儿菜比较容易煮熟。

4、在起锅前放入，适量盐和胡椒粉调味即可。

【板栗糖水】

食材：板栗13颗、山药半小根、红豆1小蝶、莲子1小蝶、红糖1块。

做法：1、板栗去过皮的，莲子红豆洗净提前放清水里浸泡几个小时，山药洗掉表面泥沙，去皮切成滚刀块。

2、莲子泡软后去除连心冲洗，泡好的红豆吸收了水分，变得很饱满。

3、将泡好的红豆，莲子和板栗一起放进锅里，加入适量清水。

4、盖上锅盖，大火煮开后转小火煮半个小时，再加入山药搅拌一下，继续20分钟，冰糖融化即可。

【海带牛肉汤】

食材：牛肉1块、干海带1片、香菜3根、蒜3粒、盐、酱油、淀粉、胡椒粉，生抽。

做法：1、干海带提前放入温水中泡软，牛肉洗干净，顺着纹路切成薄片。

2、牛肉片装入碗中，加少许盐，酱油，淀粉，再加油拌匀锁住牛肉的水分，腌制10分钟。

3、将海带泡发后，用水多冲洗几遍沥干水分，切成小片，香菜洗净切成段，蒜去皮用刀拍扁，切成蒜粒。

4、锅中倒油放入蒜粒炒香，下入牛肉片翻炒变白，加入适量清水烧开，撇去汤中表面的浮沫，加入海带片，开小火煮15分钟。

5、关火下入香菜段，加入少许盐胡椒粉，1小勺生抽，搅拌均匀即可。

【西兰花豆腐鸡蛋汤】

食材：西蓝花半朵、鸡蛋2个、豆腐1块、香葱2根、适量盐胡椒粉。

做法：1、西蓝花，去根，切小朵，冲洗干净，豆腐冲洗后切成小块，香葱洗净切成小段。

2、鸡蛋打入碗里，加入适量盐打散，起油锅倒进鸡蛋液至稍定型时用筷子划散，盛出。

3、锅里留底油，放入葱段炒香，加入足量水烧开，倒入豆腐西蓝花。

4、煮3分钟左右，西蓝花断生，加适量盐胡椒粉调味，加入炒鸡蛋拌匀，继续煮半分钟即可。

【红豆芋头汤】

食材：红豆2大把、小芋头12个、冰糖1块。

做法：1、将红豆提前洗净泡好，芋头洗净，去皮，浸泡在水中。

2、锅中加入红豆，加入适量清水，煮开后，转中小火继续煮，豆子破皮开花。

3、把准备好的芋头放进去，继续煮，煮到芋头用筷子能扎透就可以了。

4、最后加入冰糖，煮至冰糖融化就可以了。