春季可以食用的药膳有哪些

春季可以食用的药膳有哪些

我们在春季是很多时间都是非常的忙碌的了，所以我们更加要注意一些养生和保健的方式了哦，当然了，我们又很多的药膳是可以供大家在春季的时候食用的哦，滋阴麦茶和黄耆红枣鸡汤的味道都是非常的好的了，并且在春季的时候经常食用滋阴麦茶和黄耆红枣鸡汤对身体的健康是非常的有好处的哦。

滋阴麦茶

材料：玉竹、秦艽、枸杞各3钱、麦芽5钱、石斛5钱、冰糖适量。(3-5天份)

作法：加适量水煮约45分钟，过滤后加入冰糖，即可代茶饮用。

功效：滋阴麦茶在我们的生活中也是非常的常见的了，我们很多人在生活中也经常会吃到滋阴麦茶的了，滋阴麦茶的味道也是非常的好的了，我们很多人也都是非常的喜欢吃滋阴麦茶的了，并且滋阴麦茶有很好的健脾开胃，滋阴通便，强壮骨骼的作用的哦，我们在春季可以多吃一些滋阴麦茶的哦。

黄耆红枣鸡汤

材料：鸡腿2支或鸡翅膀4支，黄耆3钱，白术1.5钱，防风1钱，红枣6

枚，麦冬5钱，姜2片，米酒1汤匙。(2-3人份)

作法：

1)鸡腿(翅)洗净，切成块状;除红枣外，将余药装入药袋中。

2)将全部材料放入锅中，加适量水，先以大火煮滚，捞除浮沫后改为小火，炖煮约40分钟，取出药袋，加盐调味即可食用。

功效：补气养血，固表止汗;长期服用可促进免疫功能，增强抵抗力，预防感冒及鼻过敏，一般人均可食用。

上面我们已经了解了滋阴麦茶和黄耆红枣鸡汤的做法了哦，我们可以看出来了，滋阴麦茶和黄耆红枣鸡汤的做法也是非常的简单的了，并且滋阴麦茶和黄耆红枣鸡汤的味道也是非常的好的哦，我们在生活中有时间了就可以经常做着吃的哦，滋阴麦茶和黄耆红枣鸡汤对于我们的养生和保健都是非常的有帮助的哦。

春季可以食用的药膳有哪些

我们在春季是很多时间都是非常的忙碌的了，所以我们更加要注意一些养生和保健的方式了哦，当然了，我们又很多的药膳是可以供大家在春季的时候食用的哦，滋阴麦茶和黄耆红枣鸡汤的味道都是非常的好的了，并且在春季的时候经常食用滋阴麦茶和黄耆红枣鸡汤对身体的健康是非常的有好处的哦。

滋阴麦茶

材料：玉竹、秦艽、枸杞各3钱、麦芽5钱、石斛5钱、冰糖适量。(3-5天份)

作法：加适量水煮约45分钟，过滤后加入冰糖，即可代茶饮用。

功效：滋阴麦茶在我们的生活中也是非常的常见的了，我们很多人在生活中也经常会吃到滋阴麦茶的了，滋阴麦茶的味道也是非常的好的了，我们很多人也都是非常的喜欢吃滋阴麦茶的了，并且滋阴麦茶有很好的健脾开胃，滋阴通便，强壮骨骼的作用的哦，我们在春季可以多吃一些滋阴麦茶的哦。

黄耆红枣鸡汤

材料：鸡腿2支或鸡翅膀4支，黄耆3钱，白术1.5钱，防风1钱，红枣6

枚，麦冬5钱，姜2片，米酒1汤匙。(2-3人份)

作法：

1)鸡腿(翅)洗净，切成块状;除红枣外，将余药装入药袋中。

2)将全部材料放入锅中，加适量水，先以大火煮滚，捞除浮沫后改为小火，炖煮约40分钟，取出药袋，加盐调味即可食用。

功效：补气养血，固表止汗;长期服用可促进免疫功能，增强抵抗力，预防感冒及鼻过敏，一般人均可食用。

上面我们已经了解了滋阴麦茶和黄耆红枣鸡汤的做法了哦，我们可以看出来了，滋阴麦茶和黄耆红枣鸡汤的做法也是非常的简单的了，并且滋阴麦茶和黄耆红枣鸡汤的味道也是非常的好的哦，我们在生活中有时间了就可以经常做着吃的哦，滋阴麦茶和黄耆红枣鸡汤对于我们的养生和保健都是非常的有帮助的哦。

适合春季食用的药膳有哪些

不知不觉中，寒冷的冬季已经过去了哦，春季也到了哦，我们在春季也要更加的注意我们的养生和保健了哦，当然了，我们生活条件不断的变好了，我们的药膳养生方法也是不断的完善了，我们通过以下药膳的养生对于身体的健康也是非常的有帮助的了，那么春季多食用哪些药膳好呢?

以下提供春季养生药膳，读者可根据体质选取食用，但体内若有急性感染(如上呼吸道发炎、急性肠胃炎、疮疡肿毒等)，则勿食用：

1、春日元气茶：

作法：〔1〕加250cc沸水冲泡，焖约20分钟，即可代茶饮用。(2)加适量水，熬煮45分钟-1小时，即可代茶饮用。

配方：黄耆1钱，西洋参1钱，枸杞1钱，玫瑰花6-9朵。(1天份)

功效：随着我们生活条件不断的变好了哦，我们在生活中也经常会喝一些比较好的茶水了哦，春日元气茶就是一种非常的不错的茶水了，春日元气茶非常的适合我们在春季食用了哦，春日元气茶不仅味道非常的不错，并且有很好的补元气、养阴血、疏肝解郁、增强免疫功能的作用的哦。

2、参苓健骨瘦肉粥：

材料：党参3钱、茯苓3钱、木瓜1钱、石斛5钱、杜仲1钱、生姜3片、适量肉丝及大骨高汤、米1杯。(3人份)

作法：将药放入药袋中，加10杯水，大火煮滚，转为小火煮约1小时，取药汁加入高汤及米，熬煮成粥，最后加入肉丝及盐，熟后即可食用。

功效：健脾补气，明目健骨;适用于常见面色萎黄不华、食欲不振、疲乏无力、视力减退、体格瘦小等症属气虚者。

春日元气茶和参苓健骨瘦肉粥都是非常的适合我们在春季食用的哦，春日元气茶和参苓健骨瘦肉粥的做法我们已经了解了哦，并且春日元气茶和参苓健骨瘦肉粥的味道都是非常的好的了，我们在春季的时候多吃一些春日元气茶和参苓健骨瘦肉粥对于我们身体的好处也是非常的多的哦。

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