春季上火大多是湿热惹的祸(春天为什么容易上火)

春季上火大多是湿热惹的祸

寒冷的冬季马上就要过去了哦，迎接我们的是春季了，春季温度会有明显的回升了哦，我们在春季的时候就不用再很多的笨重的衣服了哦，但是我们在春季的时候经常会出现上火的症状了哦，上火也是非常的常见的了，其实春季的时候我们上火多是湿热导致的哦，下面我们一起来看看吧。

根据传统节气的说法，从立春开始到立夏前为“春三月”，此时“阳气上升”，天气逐渐变暖，自然界进入“万物生发”的季节。可是，由于北方的春季风多且干燥，人们很容易因此出现各种上火症状，继而出现其他健康隐患。那么，春季如何祛火呢?

老中医：春季上火多为“湿热”

马上就要立春了哦，立春以后天气互就日渐转暖了哦，所以我们千万不要再穿很多的衣服了哦，不然会导致我们上大火的哦，对身体的健康也是非常的有害处的了，许多人在生活中也经常会出现口疮，嗓子疼的症状了哦，这些代表着我们上火了哦，所以我们一定要做好预防上活的工作的哦。

但人们在迎来春天的同时也迎来了多风多沙的季节，以至于不时能听到周围有这样的抱怨：“唉，嘴烂了一个多星期了，什么东西都不敢吃”、“喉咙又发炎了，又红又肿，难受死了。”因为上火而引发咽痛、口腔溃疡、流鼻血、便秘的患者也络绎不绝。

每到春季因上火而出现不适的患者就特别多，这同春季万物复苏、阳气上升，继而扰动肝、胆、胃、肠内蓄积的内热有一定关系。过年时很多人又大量喝酒、吃肉，活动频繁的同时还经常熬夜，这些都会导致内热加剧，最终引起上火症状，且多为“湿热”，表现为咽干、喉痛、鼻干、舌苔偏厚、呈黄腻或白腻的症状。

很多时候我们都会出现上火的现象了哦，但是在春季上火却是非常的普遍的了，春季的时候，气候是非常的干燥的了，并且气温还非常的高了，上火大多是由于湿热引起的了，所以我们在生活中一定要做好预防湿热的工作了哦，这样才能够帮助我们很好的预防上火了哦，不然对身体的有害处的了。

春天为什么容易上火

问题一：春天为什么容易上火 这可能与春季气候干燥有关， 中医指出，春季上火可能是身体阴阳失调。 首先，春天草木发芽，人体各个器官也从冬天懒散的状态中苏醒过来。从立春开始，人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热，就慢慢散发出来，出现春燥。加上北方春季干燥多风，人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失。这两个原因相加，让人体很难保持新陈代谢的平衡和稳定，就引起了上火。 其次，春分后白天时间变长，很多人不会像冬天一样早睡，导致作息时间改变，生活不规律，容易上火。在工作上，一年之计在于春，春天往往是很多单位最繁忙的时候。工作压力变大，久坐对着电脑、熬夜加班、睡眠不足、过度劳累都会损伤身体，导致上火;心情郁闷、恼怒急躁，也会引发肝火。 最后，不少人在春天到来之后，还保持着冬天的饮食习惯，比如爱吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣温补的食物，很容易引起内积燥火。在穿衣上，一些老年人也习惯春捂。但温度升高后捂得太过，衣服没有该减则减，也会引起内火上升。 知道了春季上火可能是身体阴阳失调，春季女性因为身体阴虚等原因，上火的几率通常比男性高。

问题二：为什么春天容易上火？ 春天草木发芽，人体各个器官从冬天“懒散”的状态中苏醒过来。从立春开始，人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热，就慢慢散发出来，出现春燥。加上北方春季干燥多风，人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失。这两个原因相加，让人体很难保持新陈代谢的平衡和稳定，就引起了上火。

问题三：春天为什么上火 春天阳气上升，但是大多数人经过北方冬天的干燥之后会有 *** 损耗，就会因阴虚，表现为上火症状，所以春天上火后不要一味降火，而应以滋阴为主，平进要多吃水果，及新鲜蔬菜，并适当进食汤水，都会有很大的改观

问题四：春天为什么容易上火? 从中医的角度来看，春节容易上火是因为身体阴阳失调导致，主要有以下几个原因：
首先，春天草木发芽，人体各个器官也从冬天懒散的状态中苏醒过来。从立春开始，人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热，就慢慢散发出来，出现春燥。春季干燥多风，人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失。这两个原因相加，让人体很难保持新陈代谢的平衡和稳定，就引起了上火。
其次，春分后白天时间变长，很多人不会像冬天一样早睡，导致作息时间改变，生活不规律，容易上火。在工作上，一年之计在于春，春天往往是很多单位最繁忙的时候。工作压力变大，久坐对着电脑、熬夜加班、睡眠不足、过度劳累都会损伤身体，导致上火;心情郁闷、恼怒急躁，也会引发肝火。
第三，春天到来之后，还保持着冬天的饮食习惯，比如爱吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣温补的食物，很容易引起内积燥火。

问题五：春天怎么养生.容易上火的体质怎么调节 根据我国传统的说法，从立春开端到立夏前几个月为“春三月”，这个时分正巧“阳气上升”，气候呈现出逐渐变暖的趋势，自然界很快就要进入“万物生发”的时节。但是，这个时分因为北方的春季风沙多并且枯燥，咱们就很简单因而呈现各种上火表现，比方嘴唇枯燥，肌肤冒油等等，继而呈现其他的健康危险。那么，春季应当怎么祛火呢?下面我就为咱们介绍几种详细的办法。
春季上火多为“湿热”
自2月4日立春以来，天气就日渐转暖，但人们在迎来春天的同时也迎来了多风多沙的季节，以至于不时能听到周围有这样的抱怨：“唉，嘴烂了一个多星期了，什么东西都不敢吃”、“喉咙又发炎了，又红又肿，难受死了。”而在省会各家医院，因为上火而引发咽痛、口腔溃疡、流鼻血、便秘的患者也络绎不绝。
每到春季因上火而出现不适的患者就特别多，这同春季万物复苏、阳气上升，继而扰动肝、胆、胃、肠内蓄积的内热有一定关系。今年冬季雨雪量不够，进入春季以来雨水也不多，导致空气中湿度不够，而过年时很多人又大量喝酒、吃肉，活动频繁的同时还经常熬夜，这些都会导致内热加剧，最终引起上火症状。
据他们接诊的情况看，当前前来就诊的患者多为“湿热”，表现为咽干、喉痛、鼻干、舌苔偏厚、呈黄腻或白腻的症状。
上火即服败火药不妥
俗话说“久病成医”，一些经常上火的患者由于经常服用败火药，以至于久而久之形成了习惯，一上火就吃黄连上清丸、三 *** 、牛黄解毒片等败火药物。牛学恩提醒大家，这种做法很不科学，因为此类药物都是苦寒清热的药性，不利于祛湿毒，往往服药后“热”祛了，湿毒反而越发重了。这也是很多患者服药后暂时有效，却很容易反复发作的原因。
出现上火症状后，一定要到医院请医生辨证施治，以免盲目服用降火药使体内阴气过重、阳气不足造成身体各器官功能下降。
对于个别火气较重的患者，在出现咽疼鼻干的症状时也可以服用黄连上清丸、三 *** 等药物，但服用2-3天后即要停药，以免损伤胃气。
饮食进补巧清“湿热”
疾病重在预防，日常生活中可以结合自身体质进行相应调节、调理，从而避免上火症状的反复发作。
具体来说，春季可以多吃一些益气养阴的食品，如胡萝卜、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋等，有条件的也可以适量进食一些甲鱼。
再者，具有清理胃肠湿热功效的低脂肪、高纤维素、高矿物质的食物，比如新鲜的荠菜、韭菜、芹菜、菠菜和香椿等，日常买菜烧菜时不妨多选择一些。
另外，绿豆芽、黄豆芽、黑豆芽、蚕豆芽、豌豆芽等豆类食品对肝气疏通、健脾和胃有较大的益处，日常可以坚持食用。有条件的还可以熬些胡萝卜粥、山药粥、菊花粥、枸杞粥、番茄鸡蛋汤食用，同样能达到春季养肝的目的。
对于有上呼吸道感染的患者，也可以将香菜、葱、姜及适量的醋熬成汤服用，能起到发散内热的作用。
《内经・四气调神大论》中记述：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓行。”对此，牛学恩解释说，春季阳气处于萌芽状态，应当注意保养。
第一、生活中要晚些睡觉，早一点起床，在庭院中散散步，适当锻炼。运动中要注意保暖，以适应春气。
第二、春季要注意心情愉快，切忌恼怒，从而使肝气保持正常的生发、调畅，以免损伤肝气，患上感冒、咳嗽等寒性疾病。
第三、初春气温变化大，不要过早地脱下棉衣，应当晚点脱，而且要一件件地减，尤其要注意下肢的保暖。
第四、春季温差大、风沙大、春雨少，老人和儿童要注意预防感冒，以免治疗不当、防护不周时导致肝炎。
第五、春天肝气旺、脾气衰，由于酸味属肝、甘味属脾，应当少吃酸的、多吃甜的食物。
可见，要能有效地根绝春季简单上火的......>>

问题六：春天怎么能防上火？ 多吃蔬菜水果，多喝水，不熬夜，喝一些绿豆汤，泡一些箐橡草喝，都可以预防上火，内热的；

问题七：春季火大，人容易上火，应该怎么调理 春季人体新陈代谢开始旺盛,饮食宜选用辛、甘、微温之品。 春季饮食应避免吃油腻生冷之物,多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为,饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一。 春天是肝旺之时,多食酸性食物会使肝火更旺,损伤脾胃。 春季饮食总的原则宜甘而温,富含营养,清淡可口,忌油腻生冷和辛热,但不同时期还要区别对待,才能保证老年人在享受春天气息的同时更加轻松愉快。 小白菜、油菜、西红柿等新鲜蔬菜及柑橘、柠檬等水果,富含维生素C,具有抗病毒作用;芝麻、卷心菜、菜花等富含维生素E,能提高机体免疫,增强抗病能力;传统医学认为,春气通肝,即春季与五脏的肝脏相对应,易使肝气旺,肝气旺会影响到脾,所以春季容易出现脾胃虚弱,妨碍食物正常消化吸收。小白菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜可提供丰富的维生素C。其他适宜的蔬菜有：韭菜性温,最宜人体保养阳气,春季常吃韭菜,可增强人体脾胃之气。 菠菜 根红叶绿,鲜嫩异常,尤为可口。春季食菠菜,春季吃冷饮也是诱发肠胃疾病的主要诱因之一,特别是一些贪嘴的小孩,天刚转暖,就大量喝饮料,吃生冷食品,加上学习紧张,疲劳过度 , *** 胃肠功能,在春天,最适合吃清爽新鲜的芽菜和绿色蔬菜,胃口不好时,将有香气的蔬菜,如香菜等放入汤里或菜里,不但可以开胃,还具有杀菌作用,更可以预防感冒。 春天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解热的水果： 寒凉水果解燥热 口腔上火可以用食疗解决。 水果中的苹果，梨，有很好的清热降火的功能；猕猴桃富含维生素对上火引起的溃疡有帮助。 蔬菜中的萝卜也有排毒降火的功能。 平时多喝菊花茶，莲心茶可以有效的预防上火， 最好，每天喝点绿豆汤，有清火排毒的功效。 如果还得不到该善的话可以吃点维生素。 不要吃花生、橘子等水果，不要吃过多的辣椒、还有晚上睡觉不要用电褥子，这些都很容易上火。 干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。 干燥上火吃香蕉。中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。但脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。 防治感冒吃苹果。春季气温不稳定，易患感冒，吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能，同时所含的特殊物质――抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康复。生吃或榨汁饮用效果较佳。 春天，是万物生长、万象更亲的季节。《黄帝内经・素问》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。意思是说，春季三个月所有生物陈出新，生机盎然。人应适应季节，调养生气，使机体与外界统一起来，谓之“春气之应，养生之道也”。对老年人来说，春天更应注意饮食调养，保证健康长寿。 早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以早春期间的营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质。由于寒冷的 *** 可使全内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病，因此，早春期间还需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡......>>

问题八：春天容易上火 便秘怎么办 少吃上火的东西，多吃蔬菜瓜果，对便秘有帮助的水果是香蕉、火龙果、猕猴桃等。。。外卖、烧烤这类的最好不要吃了，容易上火，容易肥胖；便秘也不要依赖药物去通便，毕竟便秘不算什么病，不需要药物治疗，只需要给肠道增殖有益菌，对便秘就很有帮助，低聚果糖就是给肠道增殖有益菌的益生元，希望我的建议能帮到您。

问题九：春季人为什易上火，喉咙经常感觉不舒服？ 在春天，由于气温逐渐变暖，时冷时热，人们的饮食和穿衣还不能完全适应变化，加上工作紧张，休息不好很容易上火。 上火在临床表现为口腔溃疡、唇舌肿痛、咽喉不适、疼痛。天气炎热干燥，过食辛辣煎炒食物，长时间讲话，也常常引起脾胃伏热、心火上炎，导致口腔溃疡，牙龈咽喉肿痛、声音嘶哑、吞咽困难、口嗅、长青春痘等。 人们常说的上火，实际上属于中医辨证的热证范畴。当然热证还要区分实热和虚热，一般情况下所见的上火虚热证较多。常由于饮食起居不当引起，虽然不是什么大病，但也应及早治疗 春季为何火气大? 其一，祖国传统医学认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥;加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风，往往使人们普遍感觉到不适。 其二，春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易致生理机能失调而致“上火”症状，如咽喉干燥疼痛，眼睛红赤干涩，鼻腔热烘 *** ，嘴唇干裂，口舌生疮，食欲不振，大便干结，小便发黄等。 咽痛 咽痛发干，疼痛不适，恐怕是春季人们最常出现的“上火”症状之一。治疗可以试试下面的办法： 春季清咽汤：菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克。上药共置保温瓶中，用沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂。具有疏散风热、利咽清音之效。主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致咽痛音哑、口燥干咳的治疗。 便秘 春季老年人常出现大便干燥的情况。 治疗春燥引起的便秘，易“润”不宜“泻”，可试用下列润肠食疗验方。 芝麻核桃汤：黑芝麻、核桃仁(研碎)各适量，炒熟后共拌蜂蜜，温开水冲调，每日适量服用。 蜂蜜决明饮：炒决明子15克，加清水适量，入沙锅中大火煮沸后改小火煎30分钟，滤取药液并调入蜂蜜少许，每日空腹代茶饮用。 流鼻血 鼻腔内毛细血管丰富而脆嫩，春季干燥的气候会首先危及鼻咽部，令鼻黏膜干燥、毛细血管破裂，导致流鼻血。在治疗上，出血时可用冷敷额头、鼻梁的方法暂止血;缓解后可取白茅根30克或藕节15克煎水，代茶常饮。具有清热、凉血、止血的作用。 口疮 在春季，无论男女老少，很多人都有过长口疮的经历。 它常常莫名其妙地在口腔中出现，症状3-4天后达到 *** ，除明显的疼痛外，严重时还伴有全身的症状，如低热，局部淋巴结肿大等。4-5天后，红晕逐渐消退，疼痛缓解；8-14天后溃疡可自行愈合，且不留瘢痕。在治疗上，可遵医嘱酌情选用黄连上清片、三 *** 等药物，或外用西瓜霜。

问题十：春天喝红糖是不是更容易上火啊 春天本来就是上火的季节 我现在都上火的毁容了 别吃上火的东西 也别乱喝下火的药 免得药物中毒

春季动不动就“上火”是咋回事？“上火”了如何正确降火？

进入春季，天气逐渐回暖，有很多人开始出现不同程度的“上火”症状：口鼻干燥、口苦咽干、牙龈肿痛、尿黄、便秘、皮肤干燥、急躁易怒……到底什么是上火？为啥老百姓都会把这些症状统统叫做“上火”？出现这些“上火”症状，我们要怎么做才对？

什么是“上火”，春季为什么容易“上火”？

现代医学，也就是西医中，是没有“上火”这种说法的。上火是民间俗语，又称“热气”。中医认为，是人体阴阳失衡，内火旺盛。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而“上火”也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。常见的表现包括眼睛红肿、口舌生疮、尿黄、牙疼、咽喉疼、便秘等等。

春天万物生发，人体的各个器官也从冬天“懒散”的状态中苏醒过来，积蓄其中的内热慢慢散发出来，出现春燥。加之我国北方大部分地区此时的气候特点是温差大、干燥多风，这样的气候直接影响呼吸道黏膜的防御功能，全身的抗病能力也会下降，很容易诱发各种呼吸系统疾病和传染病的发生和传播。同时，春寒也容易诱发或加重呼吸系统及心血管疾病。

除外，春季繁忙的工作（加班熬夜、久坐），饮食的不良习惯（辛辣饮食、温补食物），穿太多捂出内热等等因素，均会导致“上火”。那么，针对不同的症状，如何给身体“降火”呢？

这些常见的“上火”症状，该这样去降火

1. 口舌生疮

春季出现口舌生疮、牙龈肿痛、口渴口臭等症状，一般是“胃里有火”。通常是由湿热、食滞两方面原因造成。

对策：胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。比如豆芽就最适合春季吃，因为豆芽能帮五脏从“冬藏”转向“春生”，豆芽还可清热，有利于肝气疏通、健脾和胃。

2. 大便干燥

春季气候干燥，很多人容易出现大便干燥拉不出来的现象。春燥引起的便秘，宜润不宜泻。

对策：对于食欲不振、胃肠胀气等消化问题，可以服用焦三仙（炒麦芽、炒山楂和神曲各取10 15克泡水喝），这三种中药分别对淀粉类食物、肉类食物和米面类食物有较好的消化作用。另外，还可以在医生指导下服用保和丸等药物。

还可以通过芝麻核桃汤润肠食疗。将黑芝麻、核桃仁碾成碎末，各取适量，炒熟后拌上蜂蜜，用温水冲服即可。

3. 尿黄

尿黄除了饮水不足以外，还要警惕泌尿系感染的可能。由于春天气候逐渐转暖，各种细菌、病毒、霉菌开始活动与繁殖。此时，也是它们最容易“欺负”肾脏等泌尿系统各器官的季节。要保护好肾脏，首先要防治泌尿系统的感染。

对策：多喝水，多吃含水分较多的食物；多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、南瓜、萝卜等。出现“尿急、尿频、尿液”等症状，要警惕尿路感染的发生，要积极就医，在医生指导下服用一些清热燥湿、利尿通淋的药物，比如复方石韦片。

4. 口苦咽干

春季出现口苦咽干、急躁易怒、耳鸣、头晕胀痛、心烦不眠等症状，一般是因“肝火”过旺而起。

对策：可以用薄荷、金银花或菊花泡水喝。薄荷具有疏泄肝火的作用，金银花具有清热解毒、养肝护肝的作用；菊花具有清肝明目的作用，对肝火旺引起的一系列症状都有很好的缓解作用。

春季“上火”，也可在家自行“降火”

1. 多多补充水分

当水分不足时，身体的新陈代谢就会受到影响。多喝水可以帮助我们很好地排出体内的毒素，而体内毒素少了，人就不容易上火，喝水也可以让大便保持正常,多喝水还可有预防泌尿系感染、便秘的作用。也可以喝一些降火茶，如绿茶、金银花茶、决明子茶、莲子心茶、菊花茶等，能够帮助减轻症状。

2. 要饮食清淡

春季要尽量少食或不食辛辣刺激性食物以及油腻食物。辛辣食物及油腻食物会加剧人体的缺水状态，导致上火。建议：平时多吃一些清火的蔬菜，如：白菜、冬瓜、苦瓜、萝卜、丝瓜、芹菜、梨、柚子等蔬菜瓜果。

3. 作息要规律、加强锻炼

生活作息规律是人们身体 健康 的保障，养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，不要让身体处于过劳和疲惫状态；另外，加强锻炼有助于提升身体的免疫力，提高机体对抗疾病的能力，能有效降低“上火”的几率。

最后需要提醒的是，滋补品虽然对身体有一定好处，但一般的补品都是热性发物，如人参、高丽参、鹿角胶、阿胶等，在“上火”时千万不要吃。

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