春季干燥上火容易长痘,这些食物祛痘

春季干燥上火容易长痘,这些食物祛痘

在春季的时候，万物都是在生长的了，因此对于我们来说，在这时候就特别容易出现各种各样的问题了，尤其容易让我们出现烦躁的情况了，这时候还会容易长痘哦，这是很多人都非常烦恼的了，下面就让我们一起看看应该怎么祛痘吧。

杏仁：补充维他命E

杏仁含有丰富的脂肪油、维他命A、维他命E及矿物质，都是对美容有益的营养成分，它们能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成，使肌肤更加光滑细致。

维他命E被称作细胞膜的秘密武器，可以修复、巩固细胞壁，它能使指甲变得坚韧而富有光泽，同时维他命E也有抗衰老，提高免疫力等作用。

地瓜：胡萝卜素、消炎、抗痘

地瓜是极具营养的食物，含有丰富β胡萝卜素，可以强化皮肤的再生能力，更新老旧的细胞角质。近年又有实验发现，地瓜中的胰蛋白抑制剂的成分，具有消炎抗痘的功效。

莲藕：净化血液祛痘

中医认为莲藕有清热凉血和通便利尿的作用，能加速体内废物排出以净化血液，对因血热而长“痘痘”的患者，或因脾胃虚弱以至面无血色的女性，功效尤其显著，对于我们大多数人来说吃莲藕都是很适合的了，可以帮助我们起到很不错的祛痘功效了，对于我们大多数人来说都是有好处的了，很多人都会在这时候有长痘的问题了，因此就要常吃莲藕了哦。

蒲公英茶：消炎、祛痘

蒲公英全草有护肤和抗菌的成分，将野生长白山蒲公英根和叶经过特殊加工，分别制成亦舒堂蒲公英根茶和蒲公英叶茶，取适量，开水直接冲泡2—5分钟后饮用，有良好的防皱抗衰、祛斑美白和抑制青春痘等护肤的功效，我们在春季的时候经常喝这种食物就很有好处了，可以帮助我们祛痘，让我们重新拥有美丽润滑的皮肤。

这就是我们给大家介绍的几款食物了，这几款食物的营养价值是很出色的了，是非常适合我们在春季的时候食用的了，可以在很大的程度上帮助我们去燥，还能够祛痘哦，这对于我们大家来说是很有用处的了，不要错过了哦。

春季爱上火长痘，吃什么食物排毒去痘效果好？

在我们的生活中，有很多人在春季天气较为干燥的时候，脸上就会出现很多的痘痘，因此让很多爱美的女性都感到非常的烦恼和头疼，如果想要有效的去除脸上的痘痘，首先我们就需要了解长痘的原因，从而对症下药，去抑制痘痘的产生。因为在春季的时候，人身体经常会因为换季而导致内分泌失调，从而使体内的毒素无法快速地清除，就会增加了面部黑色素沉淀，同时也会导致面部的油脂分泌过多，因此就会长痘痘。所以在春季的时候排毒是必不可少的，因此就可以通过食补的方法来对身体进行排毒，从而达到排毒养颜的效果，下面让我们具体来了解一下。

一、绿豆薏苡仁汤

很多人在春天较为干燥的时候，因为身体内缺乏水分，身体就会出现上火的情况，体内的毒素就会无法清除，因此喝一些绿豆薏苡仁汤，可以去除体内的火气，同时还能够助于体内的消化。对于一些因为在春季面部油脂分泌过多的人来说，喝一些绿豆薏苡仁汤是再好不过的，但是绿豆性寒也需要根据自身的身体素质来选择适量的喝一些绿豆薏苡仁汤，避免喝太多给肠胃造成一定的影响。

二、枸杞消炎粥

春季的湿度是比较大的，同时早晚的温差也是非常大的，很多人的皮肤较为脆弱和敏感，一到春天的时候皮肤就会过敏，以及也会长一些痘痘。如果想要有效的对脸部的痘痘进行治疗的话，可以选择喝一些枸杞消炎粥，首先枸杞的营养价值非常的高，再加上一些白鸽肉以及梗米，可以有效地达到养阴润肤的效果。

通过上面所介绍的，我们能够了解到，在春节长痘的时候可以喝以上两种食物。同时也要注意在春季避免抹一些护肤品使角质层变得更加薄弱，这样也会对我们皮肤造成一定的影响，因此食补是最好不过的方法。

春季去痘痘食物有哪些，有这些

1、生菜

生菜富含维生素、微量元素，含水量大，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定的辅助治疗作用。

2、牡蛎

李时珍在《本草纲目》中说牡蛎“滑皮肤，牡蛎壳化痰软坚，清热除湿，止心脾气痛，痢下赤白浊，消疝积块。”食用牡蛎可防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解黑色素。它是难得的美容圣品。

3、西兰花

西兰花不仅营养丰富、口感绝佳，还是着名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

4、胡萝卜

胡萝卜是美肤圣品之一，它可以刺激皮肤的新陈代谢，加快血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，脸色红润。你可以将胡萝卜汁、甜菜根汁和菠菜汁混合，早晨醒来喝一杯，让这款健康的饮品开启你一天的新陈代谢

5、蘑菇

大多数蘑菇中都富含胡萝卜素，在人体内可转变为维生素A，可调节表皮及角质层之新陈代谢，保护表皮、粘膜，使细菌不易侵害。对皮肤而言，维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。同时，它还可以帮助皮肤抗衰老，防止斑点出现。

6、绿豆芽

绿豆芽就是用绿豆发出的嫩芽，其含水量丰富，同时含有丰富的维生素C。中医认为，绿豆芽性凉味甘，能清暑热、通经脉、解诸毒、美肌肤、利湿热，春季燥热食物进食较多，很容易导致体内燥热、上火，加上水分摄入不足，吃点绿豆芽可补水分，还能润肌肤、清火气，可谓一举多得。

7、莲藕

莲藕有清热凉血和通便利尿的作用，能加速体内废物排出以净化血液，对因血热而长“痘痘”的患者，或因脾胃虚弱以至面无血色的女性，功效尤其显着。

8、苹果

苹果中含有的大量水分和保湿成分能帮助皮肤保持水油平衡，维生素C能抑制黑色素沉淀，淡化面部雀斑及黄褐斑，苹果中的果酸和果胶，能让毛孔通畅，有祛痘作用，一个能溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩，保持青春弹性。

9、芝麻

芝麻有益于干燥不光滑的肌肤。芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。

10、南瓜

南瓜中含有丰富的抗氧化物，可抵御外界对皮肤的伤害，延缓岁月的印迹作用于皮肤上；维生素A可缓解脸上的痘痘，维生素C美白，促进胶原蛋白的合成。

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