春季容易犯困怎么办,推荐喝这些汤解决(酸梅汤春季犯困缓解首选饮品)

春季容易犯困怎么办,推荐喝这些汤解决

现在马上就要到了春季了，作为万物复苏的季节，很多人却出现了困倦乏力的情况，无精打采的非常容易犯困，那么这是怎么回事呢，我们应该怎么解决掉春季犯困的问题呢，其实我们完全可以通过喝汤来解决哦，下面就让我们看看吧。

茉莉花消春困

民间早有“春宜饮花”之说，从养生和保健的角度来讲也是春饮花茶。我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。在春天的日子里，春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消，而茉莉花茶的功效就更是出色了，对于我们来说，在春季的时候经常喝些茉莉花茶，那么就可以帮助我们起到很不错的保健功效了，尤其是能够帮助我们消除春困的问题了哦，对于我们的身体健康来说也是很有好处的哦。

香蕉百合银耳汤

原料：干银耳15克，鲜百合120克，香蕉2根，枸杞5克，冰糖100克。

做法：干银耳泡水2小时，去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯上蒸笼蒸半个小时，取出备用。新鲜百合洗净。香蕉洗净去皮，切成小片。将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。

山药桂圆蒸甲鱼

怀山药35克，桂元肉15克，甲鱼1只。先用热水烫甲鱼，切开洗净，去内脏，然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内，注入鸡汤煨炖至烂熟，即可食用。

这就是我们给大家推荐的几款食物了，这些食物是非常好的了哦，保健的功效是很出色的了，特别适合我们在春季的时候食用，可以帮助我们起到非常有效的解决春困作用，对于我们的身体健康来说很有好处，是我们不能错过的哦。

酸梅汤春季犯困缓解首选饮品

大家在烦躁的时候都喜欢喝些什么饮品呢，比如说果汁啊，牛奶啊等等。但是大家一定爱喝的是酸梅汤，在春夏的时候容易犯困，或者是烦躁，都可以选择酸梅汤来解暑降温去烦躁哦，那么它到底是什么制作的呢，有怎样的好处呢?
酸梅汤的原料主要是乌梅、山楂等，再加上冰糖，主要功效都是去油解腻、润心肺。乌梅能减少肠胃对油脂的吸收，并可帮助脂肪快速溶解，肝火旺的人尤为适合;而且其中的山楂还有去油脂的作用，对于高血压的人群来说还可以有降压的功效哦，具有提神的作用。经常疲惫的人可以经常饮用。

酸梅汤、酸梅晶在超市里都能买到。如果有时间，还可以根据自己口味，在家自制不同风味的酸梅汤。例如，用酸梅20克，甘草10克，红枣10个，加白糖适量，煮点红枣酸梅汤，可起到解渴健脾的作用。每天喝一杯的话，不仅可以促进消化和吸收，而且还可以缓解下午犯困的情况，特别是对于白领工作者们来说意义重大哦。
因为酸梅中的有机酸含量那是非常丰富，含有如柠檬酸、苹果酸等营养成分，尤其是酸梅中所包含的特殊的枸橼酸，能有效抑制乳酸的形成。要是身体内乳酸的含量过高，那可是导致人体疲劳的重要原因之一哦。其实春季是很容易出现生理反应的季节，这个季节随着气温的升高，人体会出现一些变化，也会很容易感觉到困意，所以最好要解决困意，以免影响工作和学习。所以平时的时候我们要选择一些提神啊，降温啊，让自己心情愉悦的方式，其实选择酸梅汤就是不错的选择哦。有人还发现，高血压患者在春天嗜睡，哈欠频频，很可能是中风的先兆。因此，疾病引起的“春困”，应及时去医院检查确诊。
关于酸梅汤的做法和它的好处，上面给大家介绍了相关的内容了，其实它的做法也比较简单的，如果怕麻烦的话可以直接买酸梅汤精自己冲泡也是不错的选择，经济实惠，而且营养和作用都比较高的，大家可以放心饮用哦。

春天总是犯困，那喝哪些汤才能健脾祛湿？

如果再遇到外湿侵袭，外湿和内湿就会双剑合璧，更加影响脾胃的“制水”能力，湿气就会停留在体内，最核心的是薏米和芡实，但芡实是补的，薏米是泻的。一补一泻，一阴一阳，符合天地之道。　做法：将荠菜、白茅根洗净，切段。猪脊骨洗净，与荠菜、白茅根、生姜一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。祛湿排毒的食物有祛湿豆煲扇骨汤。所需材料有祛湿豆、扇骨、花生及陈皮。祛湿豆和花生用水泡六十分钟，猪扇骨斩块汆水。陈皮泡软刮去白瓤，锅中倒入8碗水。

3.西洋菜洗净，用淡盐水浸泡30分钟，这个目的一来可以去除农药残留，二来可以杀虫2，锅里加入清水，两片姜，少许料酒，排骨，大火烧开，焯水断生，去掉血水，捞出冲洗一下，沥干备用。菌菇和姜片放入排骨汤中，煮约15分钟。原料：嫩豆腐，水发木耳，鸡蛋，肉片，菠菜。2、红枣若干洗净，给老人、孩子喝可以把中间的枣核去掉，一个梨大约配5-6个红枣就可以了，枸杞若干个。

做法:1.将甜玉米去悼外皮和玉米须，切成1厘米厚片，莲藕削去外皮，也切成相应的片。将所有食材放入，溶器内，加水至1200左右。第二：消暑健脾祛湿汤材料：大枣、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、红豆、陈皮、扁豆制作方法：将苹果洗净，然后用刀切成小块，洗净草莓，同样切块。把香蕉去皮，然后切成小段。拿个碗将苹果、香蕉、草莓装好，倒入酸奶，再加些蜂蜜，然后搅拌均匀即可食用。荠菜：多食用芥菜可以清热利水、止血、降压、平肝等功效，有利于湿热胃痛等症状。

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