赶走春燥防上火的三款茶品(去火的茶有哪些可常喝)

赶走春燥防上火的三款茶品

春季是一个很容易干燥和烦躁的季节，这个时候很容易上火的哦，所以在春季的时候应该注意一些养生的方法哦，如何养生呢，应该从防春燥开始，其实喝茶就是不错的选择哦，下面就来介绍几款防上火的茶。

干燥百合补水茶

百合是补水的佳品，尤其是鲜百合，买回家煮水喝，可以给身体补补水。先用沸水煮一下干百合，大约10分钟左右即可饮用，由于这样制作出来的百合茶很清淡，可以当水喝，不过脾胃虚寒的人不宜喝太多。

上火杭白菊降火茶

春夏季节，身体很容易上火，可以喝点茶来缓解一下。当然也要看是什么火，比如肝火比较旺?心火还或是肺火比较旺?如果是肝火旺，可以选择菊花茶。喝菊花茶的时候，可加几粒枸杞，这样的话可以有防上火的作用，枸杞也可以有明目养肝的功效哦，一起搭配的话效果更好，而且还可以对肝脏有保护的作用。

春困柠檬醒神茶

自制蜂蜜柠檬茶，物美价廉。选两个中等大小的柠檬，用盐水洗净沥干后切片，找一个小玻璃罐，一层柠檬一滴蜂蜜，直到铺满整罐。然后密封放入冰箱，随喝随取即可。若怕苦，可以把籽去掉，另外蜂蜜柠檬茶不宜用过热的水冲泡，温水即可，不要用太热的水去冲泡哦，以免损失里面的维生素，这样不够清爽，也达不到去火提神的效果，用温水最好了，也可以搭配一些水果，效果更好。

关于春季赶走春燥的一些小方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识有了一些了解和认识了吧，经常喝茶可以去除烦躁，而且还可以防上火哦，所以在这个春季不妨试试吧。

去火的茶有哪些可常喝

每个人身体都有火，这个火既生命之火，分外火和内火，少则寒多则燥，只有保持在一定范围才能身体健康，但随天气和环境变化，很多时候难易保持导致身体不适，今天小编就从中国六大茶类给大家分析去火的茶有哪些，让大家健康有效果实现降火茶和败火茶的功效。

去火的茶：李时珍《本草纲目》载：“茶苦味寒，??最能降火，火为百病。温饮则火因寒气而下降，热饮则借火气而升散。”据报道，喝一杯热茶，通过人体的皮肤毛孔出汗散发的热量，相当于这杯茶的50倍，故能使人感到凉爽解暑。因为茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用。同时，由于茶叶中的咖啡碱作用，促使大量的能量从人体的皮肤毛孔里散出。

“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于春季气温不稳定、秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。

绿茶（信阳毛尖、碧螺春、西湖龙井等）：降火茶，肝火盛宜首选绿茶，不发酵者为绿茶，偏凉，有清热解毒作用，预防上火清热、利尿、助消化。爱抽烟喝酒的朋友，以及体型较胖的亲们也不要错过绿茶哦。同时科学研究证明喝些偏凉的绿茶正可以帮助缓解肝火和心火，绿茶这一天然成分的强大灭火力，内外兼修，帮助扑灭熊熊燃烧的体内大火。

白茶（白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉等）：在原产地的百姓自古就有用白茶下火清热毒消炎症、发汗去湿舒滞避暑、治风火牙疼高烧麻疹等杂疾。而且依据中医药理证明，白茶性清凉，具有退热降火之功效。

红茶（正山小种、祁门红茶、信阳红、金骏眉等）：红茶防流感效果最佳，阳虚者喝红茶可适当下火，若想达到去火的茶之目的，需要和其他食品搭配，如柠檬红茶有下火作用，对于咽喉肿痛、口腔溃疡有疗效。

乌龙茶（铁观音、凤凰水仙等）：稍有一定降火作用，但发酵程度重的乌龙茶类，刚烘焙好时是有火气的，马上喝反容易上火。乌龙茶中的咖啡碱作用，促使大量的热能从身体的皮肤毛孔里散出，可排毒。

黑茶（普洱茶、安化黑茶、四川藏茶等）：黑茶可以去火但是对胃不好，安化黑茶中的水浸出物如多酚类、糖类、果胶、氨基酸等与口中的唾液作用能起到止渴生津的效果。喝黑茶还能调节体温，测试发现饮一杯热安化黑茶，只几分钟体温可下降1~2，但黑茶剐人，多喝不利于身体均衡营养的吸收。

喝什么降火效果最好 推荐6款茶品

现如今的社会竞争压力比较大，人们在上班或者学习中难免会熬夜，再加上天气十分的干燥，就很容易导致上火。这时候上火就十分容易咳嗽感冒，那么喝什么茶能有效的降火呢？本期的 健康饮食文化 ，为你解析。

1、菊花茶
菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶，不用添加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。

2、金银花茶
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以冬季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

3、蜜糖红茶
冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。

4、决明子茶
决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。

5、桂花茶
桂花茶具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，在绿茶或乌龙茶中加点桂花，可起到缓解作用。桂花茶系桂林特产，桂花茶茶叶用鲜桂花窖制后，即不失茶的真味又带浓郁桂花香气。饮后有通气和胃的作用，适合肠胃功能较弱的老年人饮用。

6、枸杞茶
枸杞对于养精益气，温热滋补，瘦身减肥有很强的功效。枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。

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