赶走春季瞌睡虫的小绝招(立春后犯困怎么办 四招赶跑瞌睡虫)

赶走春季瞌睡虫的小绝招

大家都明白一个道理，春困秋乏夏打盹，这是从古至今都有的一个俗语，俗话说的都是有一定的道理的。春季由于天气和环境的因素，就会导致容易犯困的情况，那么如何赶走瞌睡虫带给人们的影响呢，下面我们就来介绍几招。

决战春困绝招一：活动肢体

当困意袭来时，您可以暂时放下手头的工作，起身活动一下肢体，因为长时间保持某种姿势，会使循环血量减少，使大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳。这个时候要选择适当的活动活动身体，让身体动起来，这样可以舒筋活血的同时还可以让大脑保持兴奋的状态，这样就减少了犯困的情况发生了。

决战春困绝招二：视觉刺激

走出室外，到郊外、湖畔、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草;良好的视觉刺激，有利于消除春困。当你感觉到有困意的时候可以望望远方，也可以看一些鲜艳的花草，这样可以给眼睛一个刺激，减少困乏的情况。

决战春困绝招三：触觉刺激

困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。不过您也可以根据自己的喜好，选择用热水洗脸，这样既卫生又解困。如果你有犯困的情况，不妨选择用冷水刺激，这样可以消除困意，而且还可以提高神经系统的兴奋性，这样就可以精神起来了。

关于春季犯困应付的小妙招，上面小编已经给大家介绍了相关的几个方式方法了，如果你经常感觉到疲倦的话不妨试试这些方法吧，会让你感觉到很不一样的感觉，同时也可以减少犯困带给人们的一些影响，让你保持健康的精神状态。

立春后犯困怎么办 四招赶跑瞌睡虫

立春 过后，祖国大地春意渐浓，可不少人的困意却也跟着浓了起来，感觉怎么也睡不够，早晨起不来，白天实在困得厉害，眼皮都要耷拉下来了是的，又到了犯春困的时节了，那么立春后犯困怎么办呢，健康专家给人们支了四招，就让 为你介绍。

解困第一招：睡眠充足
夜间睡眠充足，中午小憩一会根究人的生物钟，人最好在晚上11点之前进入梦乡，中午也要利用半个小时左右的时间睡一小觉，这样才能保证一下午的大脑活动。

解困第二招：活动提神
对于上班一族来说，针对上午和下午出现的春困，可以每工作一两个小时就站起来走动走动，有条件的还可以做做操，或者是到外面走一走，不仅能缓解长时间工作带来的疲劳，而且还能将瞌睡虫赶走。

困的不行但又不能睡，你都会怎么驱赶瞌睡虫？

有时候瞌睡虫来了，真的是挡都挡不住。如果在行驶的车里，那么你当然可以眯一会，可如果是在课堂上或者是在重要的场合上犯困是绝对不能睡的。每个人都会遇到过这种情况，但每个人的处理方式都不一样，那么当我困得不行又不能睡的时候，我是这么驱赶瞌睡虫的。

我经常在班主任的课上犯困，总觉得班主任的声音传到我周围时，就变成了许多瞌睡虫。但就算是困得直点头，像钓鱼似的也不能睡。于是我为了驱赶瞌睡虫保持清醒，就会拿笔扎自己的手背，这样猛地一疼，整个人顿时清醒了，只要继续保持清醒就会把瞌睡虫赶走了。

但是时间一长，就觉得对自己产生了抗体，再扎也不疼了，然后我的同桌就当仁不让的担起了这个重任。她经常在我犯困的时候冷不丁的在我腿上掐一下，整个人顿时一激灵，幸亏就算我犯困也知道是在上课，才没有喊出来，不然就真的丢人现眼了。不过掐大腿真的对驱赶瞌睡虫很有用。

有时候困的不行但为了保持清醒，我就会提前去小卖部买那种放在嘴里可以让人酸的流口水的“秀逗”糖。每当我困得睁不开眼的时候，就剥一颗放在嘴里，刚入口时的酸味足以把我身边的瞌睡虫全部赶跑，然后等酸味过去，我就可以边吃糖边聚精会神地听老师讲课了。

记得在秀逗糖不灵的时候，同桌还给我提了个建议，于是我第二天就买了包跳跳糖。结果当然可想而知，瞌睡虫是被驱赶跑了，但你能保证跳跳糖在嘴里噼里啪啦炸的时候你的面部表情是正常的吗？所以我还因为这个被他们嘲笑了好几天，现在想起来不得不感叹一句：真是尽职尽责的好同桌啊。

我还试过转移注意力的方法来驱赶瞌睡虫。比如我会在困得不行的时候强迫自己转移注意力，在纸上把老师的形象画下来等等，虽然上课不认真听讲有点违反纪律，但是不可否认的是可以很快的把瞌睡虫赶走。我还用吃东西转移注意力来驱赶瞌睡虫，为了不发出声音， 我还特意买面包，然后我就可以精神抖擞地继续听老师讲课了。

也许我驱赶瞌睡虫的方法有一些大家都试过，像掐手背或是大腿之类的，不过还是奉劝大家一定要规划好充足的睡眠时间，否则错过一些重要的东西就得不偿失了。

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