春季抗疲劳喝什么茶缓解(春天，春困最宜喝什么茶？)

春季抗疲劳喝什么茶缓解

春天是一个万物复苏的季节，春季很容易疲劳，消耗体力也是比较大的，所以春季要注意身体保持一个平衡的状态，多吃蛋白质比较丰富的食物，在饮品上面也要注意了，春季适合喝什么呢，我们来看下吧。

绿茶

春季这些饮品一定不要错过绿茶这种饮品。对身体有非常不错的好处。咱们身边多见的绿茶即是抗击花粉症的一员猛将。绿茶中富含丰厚的儿茶素，儿茶素具有按捺导致过敏反应的组胺的作用。

荞麦茶

春季这些饮品一定不要错过荞麦茶，对身体有非常不错的好处。荞麦实际上是多酚的一种，其含有丰富的芦丁，芦丁具有抑制组胺的过度分泌进而预防过敏的作用。但是对荞麦本身就过敏的人群不宜饮用荞麦茶。

酸奶饮料

春季这些饮品一定不要错过酸奶，对身体有非常不错的好处。酸奶中含有的乳酸菌具有减轻花粉症状的效果。尤其是加入了双尾菌的酸奶产品，在对人体实验中也被证实能改善和减轻过敏症状，眼部、鼻部过敏症状的缓解最为明显。

柠檬汁

春季这些饮品一定不要错过柠檬水。柠檬中含有的维生素C能够抑制过敏反应。尽管柠檬果汁具有抑制花粉过敏的效果，但据称柠檬皮的抗过敏效果更佳显著。可以放一些柠檬片搭配薄荷叶蜂蜜制成碳酸水。不但可以抗过敏，还能够让您一尝美味。

绿茶，酸奶，柠檬汁都是非常不错的选择。春季要懂得保养好自己的身体，一年之计在于春，春季要开一个好头，这一年才能顺顺利利的。同时春季人们也要注意锻炼身体，增强体质，这样才能让自己更加的健康，减少疾病的侵害。

春天，春困最宜喝什么茶？

我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季分明。春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，喝茶能缓解春困带来的不良影响。而根据 “春生、夏长、秋收、冬藏”的说法，春天也是养肝的好时候……春天适合喝什么茶呢？现在就为大家来介绍。

一.茉莉花茶

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茉莉花茶以绿茶窨制而成的，香气浓郁，能帮助人们散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发。使“精”、“气”、“神”为之一振。

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二. 玫瑰花茶

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玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。

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三.苦荞绿茶

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苦荞被誉为“五谷之王”，三降食品（降血压，降血糖，降血脂）；而绿茶是是天然的健康饮品，绿茶中的天然营养成分对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果。两者搭配在一起的苦荞绿茶，更是春天养生的佳品。

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四．枸杞乌龙茶

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春天宜养肝，而家枸杞与乌龙茶进行调饮，成为养肝茶品的不错选择。此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用还具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效。

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五．蜂蜜柠檬茶

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柠檬蜂蜜搭配在一起，润燥又可补充维生素。蜂蜜具有良好的滋阴润燥、美白皮肤的作用，柠檬可以提神清新口气、赶跑春困防过敏，达到缓解“春燥”的目的。

老茶客：“春季喝茶赛神仙”，常喝4款营养茶，香气宜人解春困

茶叶是我国的“国饮”，在人们的日常生活中占据重要的地位，老百姓每天开门七件事，柴米油盐酱醋茶，茶叶在人们的生活中随处可见，据相关调查，在中国十几亿人口中，平均每三个人中至少有一个人喜欢喝茶。俗话说：“一日无茶则滞，三日无茶则病”，可见茶叶在国人心目中的地位。

春天气温开始逐渐回暖，万物复苏，此时正是 养生 的好季节，但是春季干燥的气候，很容易感觉到困倦，茶叶是一种 健康 的饮品，富多种营养元素，此时多喝一些 养生 茶，可以提神醒脑，缓解春困带来的不良影响，达到很好的 养生 目的。

1、红茶

红茶属于全发酵茶，采用茶树的新芽来作为原料烘焙而成，茶性温和，刺激性较弱，茶汤颜色浓郁，品尝起来香甜浓厚。春季气候干燥，就比较容易上火，情绪也就会变得急躁、易怒。此时饮用一些红茶，使人神清气爽，缓解身体的压力，使春困“自消”。

2、菊花茶

书籍中关于菊花的记载数不胜数，有些人甚至把菊花茶称为“长寿茶”，不少人都有饮用菊花茶的习惯。俗话说“十月菊花千姿百态”，金秋十月，菊花竞相开放，五颜六色。

而开封作为菊花之都，菊花的种类更是数不胜数，其中最具有代表性的当属 青驰菊 ，青驰菊气味清香、味道甘美，栽培 历史 悠长，花朵肥厚，花瓣密实，一朵就能够跑出一杯茶，同时，其味道清香甘甜，没又一丝苦味，更符合大众的口味。

另外， 青驰菊 经过鲜花采摘、风干、烘焙等工序制作而成，其中黄铜、水苏碱等营养元素高于其他菊花，有较高的营养价值，用青驰菊泡出来的菊花茶，不仅香味清新，给人一种神清气爽之感，好还能够帮助抗氧化，延缓衰老，除此之外，其中富含的氨基酸还有能帮助瘦身，十分适合春天饮用。

3、绿茶

绿茶是未经过发酵的茶，保留了茶叶的原绿色，是我国国内饮用最广泛的茶叶，茶汤呈碧绿色，绿茶在春天喝是最顺应的时节。春困来袭，人们时常会感觉到疲惫、昏昏欲睡，绿茶性凉，绿茶中的抗氧化剂成分，可以振奋精神，适当饮用可以缓解春困。

绿茶的代表推荐毛尖和碧螺春，这两种绿茶都适合春季的饮用，可以快速补充春季因干燥缺水的水分，补充体内能量。

4、枸杞茶

春季的干燥使人肝火旺盛，春季 养生 应该顺应阳气生发的特点，养肝为首选之策，枸杞对于春季而言是不错的选择，春季多喝枸杞茶，可以更好的养眼护肤。

此外，枸杞营养丰富还有改善疲劳的作用，对长期上班族来说，缓解长时间面对电脑带来的疲惫感，对抗春困的同时还可以缓解眼部疲劳，消除睡意，注意一点，枸杞的滋补性较强，每天适当饮用，不可过量， 体质内热的人群可以适当减少， 尤其时火大，便秘的人更要少用。

茶叶的种类较多，不同的茶叶有不同的功效，喝茶、品茶对身心 健康 有益，以上几款就是适合春季饮用的养身茶，赶紧趁着春季鲜花烂漫时，喝点春茶吧。