冬季过去了春季应该捂吗(为什么秋要冻春要捂？)

冬季过去了春季应该捂吗

春季给人带来的是欣欣向荣，是温暖的感觉。人们都说春天温差很大，而且有些人一时接受不了春天的干燥，所以很容易出现疾病，“春捂秋冻”就是流传的养生谚语，那么大家到底是否了解春季养生的常识呢，这样的说法到底是对是错呢。

春捂秋冻的好处

春秋都是过渡性时节，大家一定要注意保暖措施。在气温改变上，春季趋于回暖，室内温度的回暖速度不及室外环境，所以春季尽管在室外很热，但进入室内就会对比凉快，初春时节不要将衣物过早的脱去，能够非常好地保护身体不至于受凉;秋季则相反，是一个降温的时节，室外温度尽管降低，但室内温度仍是对比热，秋季恰当的少穿点衣服，能够进步人体的耐寒才能和抵抗力，关于过好冬天有协助。

秋冻的养生智慧

秋天为了能使阳气非常好地降下来，并保藏到身体里，需求凭借自然界的寒凉之气。秋冻即是为了帮忙阳气的收敛。自然界中冷的、寒性的东西更简单往下走，热的，温性的东西才往上走。所以这个适合千万不要一会儿穿得太多，只能是慢慢地添加穿衣量。不然，如果身体的阳气不好好的保护，总是穿的比较少，这样就会在秋冬季节很容易出现疾病，让人脑。

不知道大家是否了解了呢，春捂秋冻是有一定的道理的，因为春天气温回暖，如果及时的更换衣服的话很容易让身体受凉，这样就可能引发很多的疾病，而且秋天要适当的减少衣服，是要提高人体的耐寒抗病的能力，对于过好秋冬季有着很重要的作用，大家这下明白了吧。

为什么秋要冻春要捂？

秋要冻春要捂是因为人的体温总是保持相对恒定，一般在摄氏37℃左右。如果体温太高或太低，都会使人体生理功能受到损害。

“春捂秋冻、不生杂病”是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。

扩展资料：

科学道理：

1、春捂

春季中自然界气温处于上升阶段，但室内气温由于房屋热惰性跟不上室外而产生内外温差。这种温差在一天中以晴日午后达到最大，常常有3－5°C之多，甚至更大得多。

特别是，从温暖阳光下走进阴凉的室内，老人和病人必需添衣春捂，才能避免受凉致病。由于中国在同纬度上春（秋）季升（降）温最急，因此才诞生了中国特殊的“春捂秋冻”的养生谚语。

冬去春来，是从冷转热的过渡阶段，天气虽然已经暖起来，但是气候经常变化，一会暖一会冷，往往是太阳出来后，风和日暖，遇到刮风下雨就会冷起来。

由于人们在冬天已经习惯了多穿衣服，到了春天如果把衣服脱得太多，就会不适应气候变化而容易着凉得病。所以，人们在初春季节要有意捂着一点，慢慢的减衣服。

2、秋冻

秋季是夏季与冬季的过渡期，秋冻是为了增强人体对寒冷的耐受性，以便应付更为残酷的严冬。如果此时过早穿上棉衣，便无法让身体得到锻炼，不能很好地增强身体抵抗能力。

中医理论的核心是天人合一，人体和大自然是有机的整体，存在着千丝万缕的联系。当人体的变化和大自然的变化（如春秋交替）规律相一致和同步时，人体是保持一种阴平阳秘的健康状态，一旦这种规律被打破，即意味着人体健康平衡遭到破坏，任其进一步发展必将形成各种病症。

因此，只要气温不低于20摄氏度（一般在农历八、九月份），人们都应该适当让身体承受一下冷冻，能起到促进血液循环、增强身体防御机制的作用。同时，秋冻也有防止穿衣过多引起出汗生病的作用。

提醒大家，如果气温降到15℃以下，两周以上，我们就可以穿上秋冬的衣服了。

参考资料：

百度百科春捂秋冻

人民网 “春捂秋冻”有讲究，如何“秋冻”才健康？

话说“春捂秋冻”，春捂有何益处？春捂的正确打开方式，不妨了解

#夏方 养生 指南#

不知道大家在生活当中，有没有听说过“春捂秋冻，不生杂病”这句话。春捂也就是说在春季气温刚刚转暖的时候，不要过早地脱掉棉衣，使得身体产热散热的调节与冬季环境温度处于相对平衡的状态。

随着现在进入春季之后，冬去春来，寒气开始退，阳气升发，在春季之后万物复苏，大地一片生机，但人体机体调节功能远远跟不上天气的变化，稍不注意可能就会导致伤风感冒，趁虚而入。

所以春捂的原则，应该是过犹不及，不捂不行，捂过头也不成，这就需要大家一定要掌握好春捂的尺度，正所谓一年之计在于春，只有掌握好春季 养生 法则，才可以更好的增强人体抵抗力，免疫力为新一年的 健康 打好坚实的基础。

1、调节人体恒定温度。

无论季节如何变化，人的体温总要保持在37度左右，人体之所以能够保持恒定的温度，是靠血管的收缩以及皮肤的出汗来调节，除此之外，也依靠增减衣服来维持。

所以这就需要大家，一定要掌握好车伍的原则，不要过早减掉衣物，这样就会破坏人体核电温度的调节，从而导致伤风感冒出现，影响人体 健康 。

2、有利于抵御风寒。

人体也与自然界有着类似的特点，在春季之后大地复苏，各种树木开始发芽，冬眠的动物也开始逐渐出来觅寻食物。

人体也是在这期间，让原先处于冬眠的皮肤细胞开始变得活跃起来，毛孔张开，此时如果过早地脱掉衣物，就会让毛孔直接受到冷风的侵袭，直接进入体内，加重寒湿气，也会使人感觉到寒冷，所以做好春捂，才可以有效的抵御风寒、维持人体 健康 状态。

3、有利于适应季节的变化。

在刚刚进入春季之后，虽然天气逐渐转暖，但早晚温差大，仍然会有寒流和强冷空气南下，导致气温急剧下降。

所以这个时候如果不能做好春捂的话，就会导致身体难以适应，这种冷暖的刺激和变化更容易导致寒冷侵袭人体，引发感冒，气管炎以及关节炎等疾病，影响人体 健康 。

4、顺应时节身体好。

牢记春捂的正确方式，才可以顺应世界的变化，维持人体 健康 状态。春捂不是说让大家穿更厚的衣服，而是应该以自身为主，感受到温暖就行。

春捂也不是非要捂出汗，捂出汗的话，反而会损耗体内的阳气，所以这就需要大家一定要掌握好正确的春捂方式，才能够让你在新的一年打好基础，温暖 健康 过春天。

【衣服要递减】

当冬季向春季转换的时候，在季节更替期间，人体防御体系也仍然处于冬眠初醒之际。所以在此期间，不可以急于一下子脱掉衣物，而是应该要递减一件一件的脱掉，并且要根据不同体质的人群，因人而异。

【春捂应做到下厚上薄】

想要做到 健康 的春捂，也要讲究正确的方式和方法，古人在长期的生活与劳动实践当中认识到，寒多自下而生，人们也是常说寒从脚底起，所以古代 养生 学家也是提出了春令衣着宜下厚上薄的主张。

《老老恒言》也有“春冻未泮，下体宁过于暖，上体无妨略减”之说，既养阳又收阴，与自然气候变化协调一致，可谓“天人相应”，这也与现代医学所认为的，人体下肢血液循环比较差，更容易受到寒冷的侵袭，所以春天还应该遵循下厚上薄为好。

【“春捂”要有度】

春捂，也要讲究适度，捂带有一点热的意思，也就是说衣服应该适当的多穿一些，由于春风比东风柔和很多，所以可以选择一些宽松的衣物，既挡风又透气。

但也要注意衣服并不是穿得越多越好，如果穿得太多会出大量的汗，受到冷风一吹，更容易伤风感冒。一般正常情况下来说，15 是春捂的临近温度，超过15 就要脱掉棉衣，否则就会超出身体的耐热限度，对人体 健康 造成影响。

【春捂要看当地气象指数】

春季何时该捂，也要根据天气的变化随时变化，一般情况下来说春季早晚温差比较低，可适当地捂一会儿，而中午气温一般要高于10 以上，此时可以适当的减少衣物。

【春捂重在下半身】

在初春季节，很多人也会因为着凉感冒而患病，在此期间如果落下病根，更容易引发季节病或旧病复发，尤其是妇科疾病，痛经以及功能性子宫出血等，患者明显增多。

这是一位冬去春来，对于很多爱美的女性朋友，如果不注重衣物的保暖，更会因受凉而导致宫寒，痛经加重也会引起下腹胀痛，月经不调，这都是很多人要风度不要温度而造成的后果，所以为了 健康 春天还是尽量捂住下半身为好。

春捂秋冻，到底要捂多长时间才合适？一般情况下，立春后最短也要捂10~15天。

这是因为立春虽然代表春天的来临，但冬季的温度并不会立刻回升，至少需要10~15天的过渡时间，所以在此期间气温变化大。

尤其是早晚温差大，如果过早地脱掉棉衣，就会导致身体在这种一冷一热的刺激之下，不能及时适应而受寒引发感冒，气管炎，关节炎等疾病。

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