春季吃多草莓会引起三种疾病(草莓吃多坏处)

春季吃多草莓会引起三种疾病

草莓是一种营养元素非常多的水果，其中包含丰富的维生素、矿物质、葡萄糖等物质，可以补充身体大量需求。不过近期有研究表示，春季里吃过多的草莓会引起疾病问题，那么吃多了草莓有出现哪些问题呢?让我们一起来了解一下。

草莓吃多了易患3种疾病

1.过敏

草莓属于凉性食物，一般在食用后肠胃还没有被完全分解的情况下，就会被血液所吸收，这时候草莓中的过敏原就会引起身体过敏问题。

引起草莓过敏问题的主要是草莓表皮中的蛋白质作用，这是花粉形成的绒毛。

如果是有过敏体质的人群建议大家要少吃草莓，特别是刚采摘下来的新鲜草莓。

2.腹泻

草莓表皮上的黑色的籽，它的主要成分是纤维素物质，这是一种会刺激肠道并且不会被肠道吸收的物质。但是肠胃功能较弱，或者是胃酸分泌过少的人群，在吃了草莓之后就很容易出现腹泻问题。

3.脱钙

草莓中含有大量的草酸，在吃多了的情况下会出现脱钙问题，长期食用的情况下会出现牙齿表面钙质流失的情况，因此建议大家在吃完草莓之后不要急着刷牙。

草莓属于凉性食物，对脾胃虚寒、容易出现腹泻的人群建议大家要少吃。特别是有痛经情况的女性在经期的时候尽量不要吃草莓，否则会出现痛经加重的情况。

春季养生的饮食原则

1.摄取足够无机盐和维生素

专家表示春季里多吃一些维生素C含量较高的食物，可以增强身体抗病毒的能力;多会维生素A食物可以保护上吸吸道黏膜的作用;多吃维生素E食物可以提高身体免疫力，减少疾病的发生。

2.选择食用清淡食物

因为在冬季里身体是缺少运动的，在春季的时候就会出现肝火旺的情况，因此在春季的时候一定要助于肝部的养护，建议大家在春季的时候多选择一些性温的食物，并且减少酸涩食物的食用量。

3.肝炎病人不能吃的食物

生活中会加重肝部疾病的食物主要是蛋黄，因为蛋黄中含有大量的胆固醇，很大程度上会影响肝脏功能。

在整个冬季里，大家饮食普遍过于油腻，并且热量较大，因此在春季里建议大家以饮食清淡为主，并尽量对肝脏的饮食及保养要格外注意，建议在饮食上多选择一些粥、蔬菜、水果类食物。最后，小编提醒大家一定选择应季的食物，反季食物尽量不要吃。

草莓吃多坏处

草莓吃多坏处

草莓吃多坏处，草莓的味道是很好的，而且营养价值很高的，草莓是我们日常生活中十分常见的一种水果，其外观甜美，滋味又是酸酸甜甜，十分受小孩和女性的喜爱，下面看看草莓吃多坏处及相关资料。

草莓吃多坏处1 1、导致腹泻：草莓性质偏寒，不宜多食，若吃得过多可能会引起脾胃不和，导致腹泻；草莓表层还含有很多细微的籽，这种籽多为植物纤维，不易被肠胃消化，可能会刺激肠道蠕动，脾胃虚寒或者胃肠功能较差的人群过量吃草莓容易导致腹泻。

2、影响钙吸收：草莓中含有大量的草酸，若吃得过多可能会形成草酸钙，影响钙的吸收，容易导致身体免疫力下降，可能会出现手脚抽筋、注意力不集中等不良反应，还容易诱发尿路结石。

3、引起口腔疾病：草莓中含有的草酸、苯甲酸等物质，容易导致牙表层脱钙、降低牙表层的强度、损害牙釉质等问题，草莓中还含有糖分，糖分和草酸这两种物质可能会对口腔黏膜有刺激作用，容易损害口腔黏膜，导致口腔溃疡。

4、引起过敏：草莓含有一定量的蛋白质，属于异体蛋白，过敏体质的人群食用后容易引起过敏；草莓表皮上有细密的茸毛，这些茸毛的性质与花粉类似，也容易引起过敏，因此，过敏体质的人群需避免吃草莓。

通常有以下坏处：

1、消化不良。因为草莓性凉，不容易被胃溶解，过量食用会加重胃的负担，从而导致消化不良。

2、腹泻。草莓苗表层含有细微的籽，这种新鲜水果籽大多数是化学纤维类，不可以被肠胃消化，会刺激性肠道蠕动，推动肠胃内容物迅速地排出来身体之外，从而导致腹泻。

3、脱钙。草莓中带有的草酸、苯甲酸就能使牙表层脱钙，降低牙表层的强度，这时，立刻刷牙会导致牙釉质的损害，长此以往，还非常容易导致牙齿敏感。

4、尿结石。草莓中含有草酸，吃多了会形成草酸钙，影响钙的吸收，还容易诱发尿路结石。

适量的摄入草莓对提高机体的免疫力、增强骨骼的强度、养肝护肝方面有重要价值，但切忌一次性过多食用。

草莓吃多坏处2 食用草莓的好处

1、补血益气

对于消化道及贫血患者，草莓都有一定的调理功效。

2、润肺生津

具有养阴润肺、祛除肺燥的功效。令呼吸顺畅舒适。

3、抗癌

草莓中含有鞣酸，可有效保护人体组织免受致癌物质的侵害，在一定程度上降低癌症的发生。

草莓含有一种抗氧化剂，它能抑制食道癌的癌前病变。

研究者们注意到，冻干草莓能有效地防止食道癌，因为它所含的防癌成分的功效提高了将近10倍，从而防止食道癌。之前，研究者还在实验鼠身上发现了冻干草莓可以抑制实验鼠食道肿瘤的形成。

4、控制动脉硬化

最近医学家发现，常吃草莓还有利于预防动脉硬化和冠心病。

5、治咽喉肿痛

根据文献记载，食用新鲜的草莓汁可以治疗咽喉肿痛，声音嘶哑。

多吃草莓的坏处

1、过敏

鲜嫩红润的草莓不但看着诱人，吃起来也是酸甜可口，但如果吃得过多，由于草莓性凉，胃还没有分解，就会被吸收到血液中，有些过敏原就会引起过敏。

食用草莓过敏症与草莓表皮中的一种类似于花粉中的过敏原相有关。

草莓皮上有一层柔软的毛绒头，这种绒毛和花粉一样，因为花粉是由植物绒毛组成的。这可能会导致过敏。

过敏者或对草莓过敏者要注意，刚摘下的草莓先吃一小点，不要一次吃太多，如有过敏症应立即停药。

吃草莓前最好先用盐水浸泡，然后用清水洗掉，虽然麻烦，但是盐水杀菌效果很好，足以成为清洗草莓的好帮手。

2、腹泻

草莓的表面有很多细小的种子，这些果子大部分是纤维素类，不能被肠道消化和吸收，它们会刺激肠道蠕动，促使小肠内容物更快的排出体外。

草莓非常适宜因每日膳食纤维不足而出现便秘问题。但是，那些肠胃比较虚弱，胃酸过少，吃东西容易出现腹泻，即使是喝凉水都觉得想上厕所的人，也不适宜多吃草莓，否则会引发腹泻。

3、脱钙

由于草莓由于草酸过多，吃多就会脱钙，这点要注意。刚刚吃完草莓，不要急于刷牙。

类似于酸性食物，如草莓，含有草酸，苯甲酸可使牙齿表面脱钙，降低牙齿表面的硬度，此时，立即刷牙会导致牙面受损，长期使用，还容易引起牙齿过敏。

草莓虽有很好的提神、开胃果，但性凉，不能一次吃太多，特别是脾胃虚寒，易腹泻，胃酸过多的人要控制用量。患有肺寒咳嗽(咳白痰)的人不能吃草莓。

女性在月经来潮的时候不能吃太多，以免加重痛经。由于草酸钙引起尿路结石的患者食量要适当减少。

吃草莓对身体健康有许多好处，但是一定要适量吃，因为吃太多对身体健康有很大危害，所以要注意避免大量食用草莓，这样才能保护身体健康。

草莓吃多坏处3 草莓吃多有什么坏处

1、过敏

眼下正值草莓大量上市的时节，鲜嫩红润的'草莓不仅看着诱人，吃起来也是酸酸甜甜特别爽口，可是如果吃得太多了，由于草莓性凉，胃还没有分解，就会被吸收进入血液，有些过敏原就会导致过敏。

2、腹泻

草莓表面带有许多细小的籽，这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人，就很适合吃草莓。

可是，那些肠胃较弱的，胃酸过少，吃东西容易发生腹泻，甚至喝凉水都觉得想上卫生间的人，就不适合多吃草莓了，否则会带来腹泻困扰。腹泻时还应该少吃猕猴桃、火龙果、桑葚、甜瓜、葡萄、西瓜等带籽的水果。

3、脱钙

草莓因为草酸太多，吃多了会脱钙，这点要注意。刚吃完草莓别急着刷牙。像草莓这类酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齿表面脱钙，减少牙齿表面的硬度，此时，马上刷牙会造成牙面的损伤，久而久之，还容易造成牙齿过敏。

什么样的草莓不能吃

1、形状奇怪的不要买

首先，看品种。个头大的草莓多呈圆锥形，如果形状太奇怪就要谨慎。

2、颜色不均匀的不要买

其次，激素草莓上色不均匀、光泽度差，而且在底部果柄处，颜色青红分明。

3、表面颗粒太红的不要买

正常草莓表面的芝麻粒（种子）是金黄色的，如果连芝麻粒都是红艳艳的，就要警惕了。

4、果肉空腔的不要买

正常草莓果肉鲜红，很少空腔。激素草莓轻易就能掰开，果肉颜色发白，空腔较多。

5、闻着不香的不要买

最后，正常草莓甜度高且甜味分布均匀。激素草莓吃起来寡淡无味、闻着不香。

草莓吃多怎么样？

1、过敏；眼下正值草莓大量上市的时节，鲜嫩红润的草莓不仅看着诱人，吃起来也是酸酸甜甜特别爽口，可是如果吃得太多了，由于草莓性凉，胃还没有分解，就会被吸收进入血液，有些过敏原就会导致过敏。

吃草莓过敏是与草莓表皮中的蛋白质有关，这种蛋白质与存在于花粉中的过敏原相类似。草莓表皮上有软毛针尖，这类茸毛的性质也跟花粉一样，因为花粉就是由植物茸毛构成的。这些都可能引起过敏。

2、腹泻；草莓表面带有许多细小的籽，这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。那些肠胃较弱的、胃酸过少、吃东西容易发生腹泻、甚至喝凉水都觉得想上卫生间的人，就不适合多吃草莓了，否则会带来腹泻困扰。

草莓的营养价值

草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。

此外，草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。国外最新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。

以上内容参考：人民网——草莓吃多了当心这两种病 健康吃草莓必知这些注意事项

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