春季小心御寒,重视预防疾病的产生(春天要预防哪些疾病的发生？)

春季小心御寒,重视预防疾病的产生

春季的时候我们要注意，这时候的天气变化是非常大的，同时人体的防病功能也是比较差的，所以在这时候我们就容易产生各种的不适情况，特别是要小心患上各种各样的疾病，在春季的时候我们就要注意方法改善才行，那么具体要怎么做，一起看看吧。

不减衣

春季的时候由于气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节不宜顿去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减，我们在春季的时候还是应该注意御寒保暖的，做好这样的工作是非常重要的，而且我们在春天的起居方面也要注意，实际上人体气血亦如自然界一样，需舒展畅达，这就要求我们夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，多参加室外活动，克服倦懒思眠状态，使自己精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛，在平时就应该做好御寒工作才行。

不放松

春季的时候我们养生还要注意防病保健才行。特别是在初春的时候，由于天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。温热毒邪开始活动，现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。为避免春季疾病的发生，在预防措施中，首先要消灭传染源，而且在春季的时候我们还应该经常开窗，使室内空气流通，保持空气清新，在春季的时候我们还要加强锻炼，提高机体的防御能力。此外，注意口鼻保健，阻断温邪上受首先犯肺之路，这样才可以避免疾病对我们健康的影响。

春季的时候我们需要注意的情况比较多，在平时首先我们应该注意做好御寒保暖的工作，这是非常关键的一点，同时春季还要小心预防疾病，这时候是一定不能放松对疾病的预防，这是非常关键的，上面介绍的情况我们必须要小心预防才行。

春天要预防哪些疾病的发生？

不少疾病的发生、传播都与季节有一定关系。在万物复苏的春天，应着重防治以下几种疾病。

1.肺感染。初春季节，乍暖还寒。肺感染仍然是威胁人们健康的常见病；尤其对年老体弱者，更是一个危险杀手。由于天气逐渐转暖，许多人减弱防寒意识，不重视预防呼吸系疾病的自我保健，故很易得感冒或上呼吸道感染，病菌趁机进入肺泡，生长繁殖，造成感染。

2.支气管哮喘。对于哮喘患者来说，春天也许并不十分美好。因为春天常使其病情发作或加重。的确。春天是哮喘的高发期，但只要提高认识，积极做好预防，避免接触各种激发因子，如花粉、皮毛、尘螨；不吸入烟尘、刺激性气体、冷空气；避免精神紧张和剧烈运动；坚持必要用药，则哮喘的发作是能够控制的。

3.传染性肝炎。主要是甲型病毒传染性肝炎，在春季多发。病人常有发热，持续几天，伴有食欲不振，轻度腹泻；退热后部分可能出现黄疸，检查肝功能有不同程度异常，为转氨酶升高等。一般说，预后良好，一月以内恢复正常。预防关键在于重视饮食卫生，保护水源不受污染；不接触病人，易感人群可考虑注射疫苗。

4.精神病。春天是精神病的高发季节，一方面是发病率明显上升；另一方面是原有精神病患者容易复发。据某些地区调查，春天精神病发病率和复发率比其他季节高出20%以上。因此，必须提高防治意识，应该在坚持用药基础上，辅以心理治疗。一般在春季期间不宜随意停药、减药，必要时还要在医生指导下加大药量。

春季应如何防病?

一年当中，春季是某些传染性疾病和一些慢性病的高发期之一。白喉、百日咳、猩红热、肺结核、麻疹等呼吸道传染病的发病率较高；心脑血管病，如高血压、中风、冠心病诱发心绞痛以及心梗等疾病也易在这个时段高发；消化性溃疡、慢性腰腿痛等慢性病，也会因气候的变化而导致旧病复发、病情加重或恶化。所以，在这个天气多变的季节要采取相应的措施来防范各种身心疾病的发生，尤其是那些患有慢性病的患者及体弱的老人、婴幼儿更应密切注意天气的变化，采取综合性的预防保健措施，以有效地防止病情的发生或加重。
一、要及时收听气象预报，根据季节特点和天气变化，采取应对措施。特别要重视防风御寒，适时增减衣服。这个时节不仅阴晴不定，而且多风，中医认为“风为百病之长”。因此，要根据天气变化，适时增减衣服，防风御寒。
二、加强饮食调理。减酸为甘。这个时节的饮食应重在健脾壮阳，可适当增加营养。蛋白质中的氨基酸对振奋人的精神起着重要的作用，B族维生素对维持神经、消化、肌肉、循环系统的正常功能有着重要的生理作用，钙和镁能影响肌肉收缩和神经细胞的转换，有利于缓解精神的紧张。所以应适当增加含此类营养物质的食物的摄入量，主要有瘦猪肉、动物内脏、鱼类、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、海藻、杂粮，蔬菜中的西红柿、胡萝卜、菠菜、青菜、椰花菜，水果等。
三、注意环境卫生。暮春时节气温日渐升高，各种病原性微生物容易孳生繁殖。为减少致病因子，应大力改善生活和工作环境。室内外要经常打扫，保持环境的清洁整齐。还可通过养殖花草等方式来绿化、美化、净化室内外环境，调节小气候。要常开门窗，使空气对流，保持室内空气新鲜，光照充足。
四、起居有常，生活有规律。按时作息，保证足够的睡眠，不整日连续工作，更不要经常加班加点，中午小憩片刻，工作中宜放下工作，喝杯茶，放松休息一会儿，以舒心畅怀，怡性乐神。
五、加强体育锻炼以增强体质。这个时节春光明媚，环境温度适宜，是进行体育锻炼的大好时机。要多多沐浴阳光，进行一些户外活动，以运动肢体关节，促进机体新陈代谢。可适当早起，选择一些既能利于人体气血通畅，郁滞疏散，又可怡情养性，增强体质的简单易行运动项目，如散步、慢跑、郊游、踏青、登高等。
六、保持积极乐观的心态。积极投身群体活动，广见博闻，也可多参加一些具有修心养性作用的健康娱乐项目，以驱散心头的烦闷，舒缓工作或生活上的压力，振奋精神，焕发激情。
七、对于体弱者和本身就患有某些慢性疾病的患者，平时要严格遵守医嘱，采取必要的防护和相应的治疗措施，如果病情复发，要及早治疗，并有专人看管、照顾，以防发生意外。

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