春季容易哮喘,教你这些方法预防

春季容易哮喘,教你这些方法预防

春季的时候我们会发现，由于在这时候是一个哮喘最常见的季节，也是非常高发的，这对我们的健康来说影响是非常的大的，很容易就会因此导致我们产生身体不适，对我们健康影响很大，所以在春季要注意尽量预防才行，一起看看应该怎么做。

多摄入维生素A、C和钙质

想要让我们在春季的时候预防哮喘的情况产生，那么在平时就要注意饮食，这是帮助预防的好方法，首先我们在日常的生活中就要注意选吃猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、韭菜、苋菜、南瓜、杏等富含维生素A的食物，这些食物对我们健康来说是非常有必要的，同时还可以帮助我们保护气管上皮细胞;多吃些大枣、柑、柚、番茄、动物内脏等富含维生素C的食物，以利抗炎、抗坏血、防感冒、防癌变，增强免疫机能;还要多吃一些猪骨汤、鱼、豆腐、青菜、芝麻酱等富含钙质的食品，以提高气管的抗过敏能力，这些食物都不错，春季推荐大家去多吃。

注意补充蛋白质

在春季的时候还要注意了，我们需要注意，在平时的一日三餐宜定时定量吃饱，这是春季非常关键的，同时对于消化功能薄弱的人群来说，在春季的时候就应该少吃多餐，这样的饮食方法对健康是有好处的。同时还可以多吃含脂肪的动、植物油脂，富含蛋白质的瘦肉、肝脏、鸡蛋、家禽、大豆及其制品等也要适当摄取。高蛋白食物，有助于气管炎症修复，增强抗病能力，更要补足，这样吃对我们健康很有好处，可以很好的预防哮喘问题产生。

哮喘的情况对我们健康影响是比较大的，我们在平时就要注意预防好才行，上面推荐的几招效果非常不错，如果在春季的时候可以注意好饮食，那么就可以很好的帮助我们预防哮喘的情况产生，还可以让我们在春季的时候更健康。

哮喘为什么在春季是高发季？该如何去预防？

春天，万物复苏，正是百花开放的时候，此时各种植物的花粉就会漂浮在空气中，哮喘患者很容易吸入，引发哮喘。

另外春天的气候适合螨虫繁殖生长，螨虫存在各种环境中，哮喘患者吸入螨虫，也会引发哮喘。

所以，春天穿着要适宜，要根据天气温度变化，及时增减衣物，避免受凉感冒。呼吸道病毒感染很容易引起哮喘的发生，所以每年春天最好在发作前注射流感疫苗。平时少去人群聚集的地方，以免交叉感染。

春季花粉随风飘散，具有过敏体质的人一旦吸入花粉，就会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、咳嗽等过敏性鼻炎的症状，继而出现胸闷、气促，喘息等哮喘的典型症状，这就是花粉诱发了哮喘急性发作。

其主要目的就是要让皮肤细胞喝饱水分，甜菜碱婴儿霜被称为“自来水”式的补水，可以让细胞喝饱水分的同时还能平衡水分。活性高，适合无论成人还是婴幼儿都可以使用。

一是避免接触过敏原，避免紫外线照射，出门戴口罩。

二是家中彻底大扫除，勤洗澡、勤更衣、勤换被褥。

三是致敏食物要远离，抗敏食物要常吃，抗过敏药别滥用。

四是坚持运动增体质，户外活动防护好。

关于过敏的原因和解决方法，网上流行的大部分所谓“偏方秘诀”都是治标不治本，在短时间内可能有效，但无法彻底根除。既然如此，那我们不如从源头出发：先搞清楚究竟是哪些物质导致了过敏症状呢？

首先应该增强自身体质，坚持参加适度的体育锻炼，但应避免过于激烈的体育锻炼，比如足球、篮球、排球、长跑等，因为有部分的哮喘急性发作是剧烈运动诱发的。注意均衡膳食，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，比如瘦肉，河鱼，河虾，豆制品，蔬菜，水果等。

春季应该怎样预防哮喘病的发作？

哮喘发作后，人体会发生许多变化。如果支气管平滑肌痉挛发生，支气管腔将收缩，气体的吸入和呼出将变得困难。支气管分泌物增多，造成堵塞；粘膜水肿使支气管直径变窄，导致呼吸减少。

喜欢追剧的网友应该都看过这样的片段，哮喘患者发病时因不能及时用药而导致死亡，那么回归到生活中，哮喘发作身边无药可用时真的会致死吗?该如何应对这种情况呢?

1、患者出现哮喘发作时，可采取坐位或半坐位，保证气道通畅。由于周围环境中过敏原刺激引发的哮喘，患者要立刻远离过敏原，离开刺激性环境。

2、为了避免发作期痰液阻塞气道，病人雾化吸入治疗后应尝试咳嗽排痰，身边有护理人员或家属的，可由背部下方向上轻轻拍打促进排痰。

3、吸药其间观察患者口唇、四肢末梢紫绀现象是否有所缓解，心率血压是否恢复平稳。症状不缓解或加重者要及时就医给予抢救。发生呛咳时要暂停吸药，待咳嗽缓解后，再继续吸入。如果吸入期间咳喘和缺氧不断加重，也应停止吸药及时就医给予抢救。

抗炎糖皮质激素是治疗哮喘的第一种药物，也是预防哮喘发作的最有效药物。  糖皮质激素包括一大类药物，如布地奈德、氟替卡松、倍氯米松等。以上是指哮喘发作不太严重的情况。如果有中度或重度哮喘发作，你需要及时去医院进行紧急治疗，包括吸氧、静脉注射激素和茶碱类药物。哮喘发作时，呼吸道会流失大量水分，需要补液。  此外，应使用经验性抗生素控制感染，应使用氨溴索等祛痰药物稀释痰液以减少气道阻塞。

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