春季早上这些事情不能去做(阳气是人的根本，春天最好不要做哪些事？)

春季早上这些事情不能去做

一日之计在于晨，一年之计在于春，也就是说春季的早上是养生的重中之重，如果我们能够在春季的时候做好养生的工作，那么自然对我们春季的身体健康有好处，那么想要健康的度过春季，我们在春季要怎么做比较好，一起看看吧。

赖床不起

在春季的时候，由于人体比较容易出现犯困的情况，所以很多人都会感觉是比较疲惫的，因此在平时很多人都有了赖床的坏习惯，但是我们也会发现， 凡有过恋床不起的人都会有这样的感受，睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛，这样不利于我们健康。而且赖床不起的做法还打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点，所以我们必须要禁忌。

醒后起身小便

在早晨一觉醒来后，这时候可能膀胱内已充满了尿液，而且我们还会有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥的情况产生，是不利于我们健康的，因此春季早上醒来之后，我们不应该直接就去小便了。

醒后立即剧烈运动

在春季的时候，很多人都会有晨起后进行适当的体育锻炼的习惯，如果我们可以控制后好量，那么自然对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行，所以在平时是不能随意进行的，而且如果在起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外产生，不利于我们健康。

在春季的时候养生我们需要小心的情况比较多，在这时候很多人都会产生各种各样的身体不适，对我们健康影响是比较大的，如果可以学会方法养生，那么自然有助于健康，特别是春季的时候要小心，我们一定不能盲目去做。

阳气是人的根本，春天最好不要做哪些事？

春天是万物复苏的季节，雨水多，气温升高，但与此同时，早晚温差大，天气多变，如果一生不注意，人们很容易生病！需要我们注意什么？

春天要避免的6件事，是伤肝，伤脾，伤阳！你可能每天都会做

春季健康中不要违反这六个禁忌

1.脱衣服太快

春天刚从寒冷的冬天过渡了。或早或晚，它可能会感觉凉爽，但在推出两步后可能会感到有点热。

为了应对这种情况，您可以准备一件可以随便穿的夹克。早上外出时穿上风衣。这是正确的。中午感觉热的时候就把它摘下来，晚上回家的时候就把它摘下来。这样可以有效预防感冒。所谓的“弹簧套”也意味着这一点，不要过早收拾长袖的衣服和外套。

2.懒惰运动

在春季，您应该进行一些舒缓活动来滋养阳和提高免疫力一年。如果长时间不运动，并且一次性运动量太大，很容易受伤。建议从一些温和的活动开始，例如步行和瑜伽，然后根据自己的情况增加运动量。

如果出汗少了，别忘了保湿。春天不像夏天。运动后会流汗，但必须记住运动前后要加水以确保身体需要。

3.房间没有通风

温暖湿润的环境是感冒和传染病高发的季节，因此打开通风窗显得尤为重要。建议每天打开两次通风窗，每次至少10分钟。

4.着火后立即服用清热解毒片

在这个季节，许多人容易出现喉咙痛和溃疡，并急着去医院。首先，他们服用一堆清热解毒的药物。然而，春天是阳气生长的时候。如果使用了错误的清热排毒药，就等于在小火上倒了一盆冷水，这对健康人不利，对生病的人更糟。

例如，许多人经常错误地认为清热和排毒等同于防病毒。他们经常大量或长时间不加区分地使用清热解毒药物，结果适得其反。

5.情绪不稳定

中医认为肝脏的五种成分属于木材，因此春天是肝木上升，肝气得到恢复的季节。但是，有些人的肝气到处碰撞，这可能导致肝气过度活跃，引起发脾气和情绪不稳定。

建议利用好天气到郊外去，改变环境，保持心情舒畅；找一个亲密的朋友，谈论痛苦，以减轻你的痛苦。

6.春季困睡

春季嗜睡现象是一种综合反应，主要是由于冬季和春季气候变化较大，人体尚未适应这种现象。但是，如果您仅依靠睡眠来解决问题，恐怕您睡得越多，醒得就越少！

实际上，这些方法可以帮助您有效地解决春季嗜睡问题：多喝淡茶还可以使您精神焕发，缓解春季嗜睡感；您每天中午可以午休半小时（不超过1个小时）；那些没有午餐休息条件的人可以关闭。振兴。如果条件允许，请种些芳香和清爽的时令花草，以减轻春季的困倦。

立春不宜做哪些事情 立春禁忌

立春作为二十四节气中的重要一节，也是非常有讲究的。很多地方都有一些立春当天的禁忌，下面我为大家盘点了一些立春期间不适宜做的事情。
立春不宜做哪些事情 
1，立春不宜回娘家。

立春这一天主要讲究一个”立“字，如果这一天你回娘家，就会把婆家的“春”带走，这对婆家的运势有影响，所以这一天不允许回娘家。

2，立春不宜卧床。

立春这一天阳气上升，民俗也有很多，在立春的时候要迎春、咬春、鞭春，以此来表达人们对于春的迎接；还有一个原因就是，这一天气温会上升，阴寒之气会得到蒸发，若卧在床上，身体会受到寒气的入侵

3，立春“不犯口舌”

老人们常说“立春要躲春”，其实就是躲避“犯太岁”的习俗，在这一天，人们会专门挑选两个时间段，进行安心休息，不出门、不与人聊天，主要就是不想自己去跟别人有口舌之争，给自己一年的运势带来影响
立春禁忌
1、立春之日不看病

如果看病就意味着一年都没有好运气。这个说法不过是想讨个好彩头，就像大年初一不看病一样，小毛病耽误一下倒也没有什么。

2、立春之日不理发，理发则不吉利

俗话说：发乃人身之草木，立春回暖，草木出生，刚出生的草木去损害，这是不合天地运行草木生长之理的。再有，一年365天，为什么非要选在这一天去理发呢？

3、立春之日不能躺着，要坐坐或者站起来走走

都说春暖大地，这是万物初始的时候，人也应该有一个好的精神面貌来迎接春的复苏。建议大家去田间或者公园走走，吸收新鲜空气，感受活力与自然，为自己的新年讨个吉利。

4、忌讳吵架、不口出污秽言语

不要做口舌之争，和和气气，喜迎春之至新年新面貌，一个好的心情，好的开始才能迎来来年的和和美美，顺顺利利。

5、立春之日莫搬迁

很多人都应该知道，搬家不要选择在四立八节之上，因为这是气节交接之时，气息驳杂，搬迁自然不宜，一年之始，不宜动荡。

6、立春这一天，出嫁了的闺女不能回娘家

春乃一年之始，古时女子出嫁便是婆家人了，那就不能把婆家的运气带回娘家啦，再就是，春归娘家去，来年又一春，就是要再嫁人了。
立春的三要吃是什么
1，春饼，这个吃春饼习俗来源于唐朝，立春的时候万物复苏，对于人们来说，立春开始的食物都是很新鲜的，所以这个时候就会用新鲜的蔬菜做成“馅”，然后用面粉做成面皮，用面皮包裹着蔬菜最后做成了春饼，这就是春饼的由来，老话讲“吃春饼，五谷丰”，吃了春饼，今年的庄稼就会五谷丰登。

2，韭菜，韭菜作为“益阳”的蔬菜，在春季一直都是最受欢迎的食物之一，古人说“立春食韭，万阴散去”，说的就是吃了蔬菜就会让一些阴凉之气散去，让人们在立春这个冷热交替的环境中能够保持一丝温暖。

3，菠菜，立春是气温回升的开始，这个时候人们的火气一般都会随着气温回升变得比较大，这个问题古人是用实践进行了总结，最后才推崇出吃菠菜，菠菜是春季的时令蔬菜，可以有效的让人们减少火气的产生，而最常见的吃法就是喝菠菜粥。
立春几点打春几点结束
阳历时刻：2021年2月3日，22：58：39

开始时刻：2021年2月3日，22：58

结束时刻：2021年2月18日，18：43

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