春季要注意养好自己的肝脏和脾胃

肝脏和脾胃都是我们人体非常重要的部位，这些部位的健康对于我们人体的健康是非常重要的，所以我们大家必须要多重视这些部位的健康，另外，尤其是在春季的时候，许多的朋友们经常会出现肝脏和脾胃的疾病了，所以注意养好自己的肝脏和脾胃也是春季养生的一个重点。

我们大家在春季的时候，一定要多重视自己的肝脏和脾胃的健康，因为在春季的时候，许多的朋友们会出现一些肝脏和脾胃疾病，所以必须从饮食方面进行适当的调理。规律的饮食、良好的脾胃功能是保肝基础。脾胃是后天之本，人体气血化生之源，脾胃之气健壮，人可延年益寿。但春为肝气当令，肝的功能偏亢，根据中医五行理论，肝属木、脾属土，木土相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化吸收功能。如经常出现饮食不规律、饮食无度或暴饮暴食，则易损伤脾胃，所以春天养脾胃和养肝同样重要。

春季人们极易上火，如小便发黄、便秘、头晕、舌苔黄。内火可以引来外感，春温最常见，感冒、肺炎、流脑患者增多。由于人们的肝气升发，还会引起旧病复发。如脾胃病、肝炎和心肌梗塞等病人，在这个季节最容易发病。春天肝火上升，使虚弱的肺阴更虚，肺结核会乘虚而入;此外，人体神经调节激素变化，更会引起精神病的复发。所以我们在春季的时候必须要更加的重视养肝和脾胃工作，在生活中多吃一些健脾胃和健肝脏的食物也是非常的重要的，另外，我们还需要适当的进行锻炼。

在春季的时候，经常食用一些健脾胃和健肝脏的食物是非常的有必要的，我们可以选择经常食用一些美味的养生汤或者是养生粥，当然，那种促进消化的食物我们大家也是可以经常吃的，这样不仅可以帮助我们大家解馋，更是可以帮助我们有效的促进肝脏和脾胃的健康。

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