春季干燥吃这些能润喉

春季干燥吃这些能润喉

咳嗽痰多的情况在春季是非常常见的，在这时候不少人都会由于干燥的天气，从而导致出现干燥的不适情况，特别是要小心出现出现喉咙肿痛的情况，这对我们的健康来说影响是很大的，那么具体春季的时候要如何解决不适，下面就让我们一起看看吧。

石榴：

在春季的时候，我们首先推荐大家去吃的就是石榴了，由于石榴有生津、止烦渴的作用，所以在平时很多人都会去选择吃石榴，而且吃石榴是可以帮助我们润燥的了，对于我们的咽喉健康来说是有帮助的，能够很好的解决咳嗽问题。而且对于津液不足、口燥咽干的人群来说，完全可以通过把石榴捣汁或煎汤饮来解决身体的不适，能清热解毒、润肺止咳。

百合：

百合是大家熟悉的一种食物，在平时很多人都会爱吃些百合，这对我们健康是有好处的，同时由于百合是可以润肺止咳、清心安神的了，百合特别对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治久咳、干咳、咽痛等症，可以帮助我们解决春季常见的一些咳嗽痰多问题。

银耳：

银耳是我们很适合烹饪成粥来吃的食物，吃起来对我们健康是有一定帮助的，同时银耳还能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用都是不错的选择，通过吃银耳就可以起到治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等问题的作用，同时还可以与百合做羹食用，这样的养生效果是会更强的。

梨：

可以发现我们服用梨对健康是有好处的，能够通过吃梨来促进我们健康，同时还能很好的解决掉一些身体不适问题，特别是有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果，而且还能对解决一些咽喉不适的情况，这是非常重要的一点。而且可以与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

上面推荐给大家的这几款食物，在春季的时候大家都不会陌生，我们完全可以通过吃这几款食物来润燥，对于我们解决肠胃不适是有帮助的，特别是可以改善掉咽喉肿痛的问题，所以我们在平时就必须要多吃上面推荐的食物才行了。

一到春季喉咙就会干燥，该怎么办呢？

一到春季喉咙就干燥，可以多吃水果，还可以将房间适当的通风，然后进行饮食调理。春天的时候有不少人会感觉到莫名的喉咙干燥，其实这和各方面的因素有关，有可能是自身的体质不好，还有可能是一些慢性疾病。

一、多吃水果，将房间适当通风

如果在春天的时候喉咙干燥，小编建议各位不要着急，可以先将房间适当的通风，比如把窗子打开。如果条件比较好的话，也可以买一些加湿器，这样会让房间保持湿润，嗓子就不会那么干痒了。此外还要多吃水果，比如说西瓜，葡萄，苹果等，能够让自己的嗓子起到润燥的功效。在吃西瓜的时候可以将瓜皮放在水里，然后再加一些冰糖，等冷了之后喝下去，也能够调节喉咙的干燥情况。既然春天的时候喉咙干燥，就不要再吃辣椒或者是火锅了，否则会让喉咙干燥的情况加重，严重的话会出现慢性咽喉炎，使自己的口腔黏膜受到损伤，声音也会变得嘶哑。

二、饮食调理

喉咙干燥就需要格外注意饮食，这样才能使喉咙的情况赶紧恢复。最好不要吃过于刺激性的食物，可以吃一些有调理作用的食物，比如说燕窝银耳。小编建议各位在家就可以制作一些燕窝银耳，先将银耳用清水泡发，接着与冰糖放在一起煮一下就能够吃了，每天吃一次很快嗓子就会好。还需要注意的是，如果喉咙干燥的情况不是特别严重，那么只需要在嘴里含一片小生姜，干燥的情况就会得到一定的缓解，而且还能止咳。

最后，小编建议各位能够调整一下自己的心态，不要让压力过大，否则也会使喉咙出现干燥的情况。此外要多喝水，这样也能够润嗓子。

春秋季节干燥，多吃些什么会保护咽喉健康呢？

在北方天气都是比较干燥的，尤其是到了春秋季节，大部分人都会面临的一个问题就是：喉咙干。如果像小编一样是上火体质的，那就更加难受了，随便吃了一点儿油炸食品或者是辛辣的食物保准明天儿话都说不出来，真的是要多难受有多难受。小伙伴们是不是和我一样，每次一喉咙痛，第一时间想到的就是多喝水！但是会发现这时候水已经不能有效地缓解喉咙痛了。那么要怎么办呢？接下来小编为大家介绍几款喉咙痛时的爱用小物。1.双黄连口服液。这个是大家都特别熟悉的东西吧，肯定多多少少都有喝过它，但是不是没有想到它对喉咙痛的缓解还有着特别好的作用呢？双黄连口服液的治疗效果是非常好的，但是味道不太好，偏苦。它的主要成分有金银花、连翘……这些都是对治疗喉咙非常有用的药材哦，虽然味道不好，但胜在效果非常好，小伙伴们可以一试哦！2.金银花糖。它的主要成分有金银花、胖大海、白砂糖……这个和糖果的味道很像，如果有实在不能吃苦的小伙伴们可以尝试尝试这款糖果，味道偏甜哦！3.胖大海。如果你和小编一样是很容易上火的体质，那么胖大海一定是必不可少的。平时有事没事都可以泡上一杯胖大海水来保护保护喉咙，但是这个效果是不会立竿见影的，是循回渐进的，一定要坚持长期喝才会看到效果。如果“三天打鱼，两天晒网"效果就不太好了。4.龙角散。建议喉咙不好的人可以多准备一些放在包里，这个效果来的很快，当场就可以缓解喉咙疼痛的问题，就是持续效果没有那么得好。喉咙痛不是病，痛起来真要命。喉咙痛时一定要及时地治疗，这样子才可以会快快好起来。

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