春季养生多喝茶,这些茶帮助润燥

春季养生多喝茶,这些茶帮助润燥

春季的时候我们是需要多喝茶的，通过喝茶来促进健康，这对我们健康是有帮助的，而且由于春季的时候是非常干燥的，所以我们容易出现缺水的情况，春季的时候补充水分非常重要，而多喝茶来养生效果就不错，一起看看具体春季哪些茶比较好。

枸杞红枣茶

在春季的时候我们首先要喝的就是枸杞红枣茶了，由于红枣性温味甘，补中益气，养血安神。枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。两者放在一起泡水，不但美味营养，还可以提升人的好气色，我们在春季的时候选择喝这种养生茶，对健康还是非常有好处的，能很好的改善身体不适。

菊花茶

菊花茶是我们非常熟悉的一种养生茶，在春季的时候选择喝非常好，首先菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好，这样就可以很好的清热解毒，从而帮助我们润燥，同时还可以降火。

柠檬茶

春季的时候我们还可以喝的就是柠檬茶了，这种水果茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。而且通过喝柠檬茶可以更好的润肠，而且柠檬茶适用于肾虚咳嗽、腰痛、阳萎、遗精、大便燥结、石淋等症。

上面介绍的几款养生茶都是春季需要我们多喝的，我们是可以通过喝这些养生茶来保护健康，同时还能很好的润燥，可以说是春季最适合的一种养生茶，这样是可以帮助我们养生的，所以想要在春季健康，那么就应该多喝这些养生茶。

春季养生喝茶 枸杞茶、腊梅花茶、苹果茶

春季喝茶养生非常的普遍，但是春季的时候要选择有功效的茶，不要喝容易上火的茶，要选择养肝、健脾、去火、清热等等功效的茶，接下来，就为您介绍一些春季适合喝的养生茶“枸杞茶、腊梅花茶、苹果茶”，一起来看下吧。
1.枸杞茶：枸杞茶改善人体疲劳、滋补肾脏润肺部、养肝明目、强壮筋骨，长期进行电脑工作的人，眼睛用的多的人都可以在春季的时候喝此茶，制作方法也非常简单，就是十几粒枸杞加热水冲泡频饮就行了。

2.腊梅花茶：腊梅花清肝明目、疏利咽喉的效果，长期的饮用有治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症，制作方法也很方便，就是将腊梅花七八朵沸水冲泡饮用。
3.金银花茶：金银花茶疏利咽喉、清热解毒，春季饮用有效的治疗牙周炎、病毒性感冒、急慢性扁桃体炎的疾病，金银花茶10g沸水冲泡饮用即可，喜欢加冰糖的人群，可以适当的加一些。

4.苹果茶：苹果茶是将一个苹果切成薄片，然后加水煨煲去渣后当茶喝，每天都喝，一直喝10天可以有效的解决春季带来的头痛。

5.山楂茶：山楂茶有清热泻火、润燥止渴的功效。做法很是简单，就把甘蔗200g、山楂20g水煎去渣后当茶饮用，次数不限，喜欢就喝一些，但是要注意春季的时候火大，想要起到养生的功效，就要每天都喝。

春季要多喝花茶 能补水润燥

春季的时候是非常干燥的，所以在这时候人体很容易出现缺水的情况，在这时候我们就很需要去补充水分才行，通过喝水来润燥，效果是不错的，不过我们最推荐大家在春季去选择喝的还是花茶了，可以通过喝养生花茶来促进健康，那么具体哪些花茶比较好，一起看看吧。
玫瑰花茶：首先在春季推荐大家去喝的就是玫瑰花茶从，这对女性朋友们来说都是比较熟悉的，而且玫瑰花茶是具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效的，同时还能通过喝玫瑰花茶来美容养颜，有助滋润皮肤，去除黑斑，尤其适于春季饮用，对于我们健康是有好处的。

薰衣草茶：薰衣草茶是非常健康的一种养生茶，在春季的时候选择喝对我们健康是有好处的，而且由于薰衣草茶有着特殊的浓郁香气，可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠等作用，我们在春季的时候选择服用，对健康还是非常有好处的，可以起到养生作用。
茉莉花茶：茉莉花茶是春季饮茶中很不错的一个选择，我们完全可以通过喝茉莉花茶来促进健康。同时我们喝茉莉花茶能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及痛经等作用，对我们的健康来说是有帮助的，完全可以通过这样的方法来预防疾病产生，同时还能润燥降火。

薄荷茶：喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，通过喝薄荷茶就可以起到清热解毒的作用，是可以帮助我们起到清热的作用，而且薄荷性味辛凉，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用，这一点我们要小心才行。
上面推荐给大家的几款养生茶都是不错的，在春季的时候我们选择喝这些养生茶，可以起到不错的润燥作用，同时还可以通过这样的方法来补水，是可以帮助我们解决上火问题的，可以说是春季养生最佳的选择，是大家不应该错过的。

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