春季吃这些水果养生还减肥

春季的时候我们可以选择吃的食物还是非常多的，在春季的时候我们选择多吃些水果很不错，这是春季的时候最佳的一种养生方法，吃水果可以很好的补充营养物质，同时还可以很好的补水，那么具体我们在春季的时候吃什么比较好，一起看看吧。

柠檬

在春季的时候我们首先要吃的就是柠檬了，不仅能美白肌肤，减肥塑身也能吃柠檬。而且柠檬以柠檬酸为主，能促进热量代谢，加上它维生素C的含量是水果中的第一名，热量又是最低的，所有爱美想瘦的人，都一定要爱上柠檬的酸味儿，记住，少少的吃就好，要不然也会很伤胃，空腹时也不能吃。

香蕉

很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高，所以还是应该适量的去吃，这样才比较健康。

凤梨

在春季的时候我们还可以吃的就是凤梨，这也是属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上凤梨富含酵素能有益毒素分解，促进排水，所以也是想要瘦的人可以适量食用的水果，不过吃凤梨最好不要在餐前吃，因为它会伤胃，所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用，所以虽然好吃，也不能吃过量，适量吃就可以帮助我们很好的解决掉肠胃不适，从而解决到肠胃不适问题。

上面推荐的几款水果非常好，在春季的时候我们常吃这些水果对我们健康非常有好处，可以起到一个很强的养生效果，同时还可以很好的预防肠胃不适，可以说是春季的时候最佳的美味水果，还可以帮助我们减肥瘦身，大家不要错过。

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