春季吃水果防病,帮预防感冒问题(吃什么水果可以预防感冒？)

春季吃水果防病,帮预防感冒问题

春季的时候，由于我们刚刚度过了春季，在这时候的天气忽冷忽热，在这时候我们人体很容易出现感冒的情况，这也是非常常见的一个情况，这对我们健康影响很大，特别是对体质比较虚弱的人群来说，更容易出现感冒问题，这时候可以吃水果来预防，一起看看吧。

菠萝

在春季的时候我们首先要吃的就是菠萝了，由于菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收，是春季的时候很适合吃的。同时在菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力，这对我们健康是非常有好处的。

柚子

在春季的时候我们还要吃的介绍柚子了，由于柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可，这样吃起来很不错，对我们健康是有好处的，大家不要错过。

甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。而且甘蔗有利咽喉的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状，是可以帮助我们改善咳嗽痰多问题的，可以很好的解决掉肺部不适的。

柑桔

在春季的时候我们还可以吃的就是柑橘了，而且可以选择把酸味很强的柑桔与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效，对于预防感冒有好处，还可以很好的促进肺部健康。

梨

在春季的时候我们还应该吃的就是梨了，由于梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。这样对我们肺部健康很有帮助，同时对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。这种食物对于风热感冒患者很适合，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效，大家不要错过。

上面推荐的几款食物非常不错，在春季的时候我们是很适合吃水果来养生的，这样不仅可以帮助我们很好的润燥，同时还可以有效的预防感冒的问题出现，这样对春季预防疾病是非常有好处的，想要在春季健康，那么必须要吃这些。

吃什么水果可以预防感冒？

吃下列水果可以有效地预防感冒，一、苹果。一句话叫每天一个苹果，医生不找我。由此可见苹果是能够预防感冒的。特别是青苹果，它的苹果酸含量非常高，能够预防感冒。二、菠萝。出现发烧、咳嗽、嗓子疼，这些症状的时候，说明你要感冒了，这时候不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它具有降温的作用，并能有效地降低支气管炎的发生。菠萝中含有的菠萝蛋白酶，可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。三、柚子。柚子中的营养成分有很多种，比如胡萝卜素、维生素C、维生素B、维生素B2、烟酸。这些对化痰、止咳、益肺都有一定的功效。四、西红柿。西红柿味甘性凉，能止渴，清热消炎，可缓解风热感冒导致的发烧，口干舌燥。另外，西红柿富含维生素C，能帮助身体增加抵抗力。五、梨。梨具有止渴，清热止咳的功效，对风寒感冒、风热感冒都有效。在生活当中，为了防止感冒，可以调整自己的生活作息，让身体处于一个健康循环的状态之中，多休息。身体缺乏某种营养元素，也容易导致人生病，所以平时吃的东西要选择好。

可以预防感冒的水果有哪些

可以预防感冒的水果有哪些

可以预防感冒的水果有哪些，水果在我们的日常生活中是必不能少的，且水果的营养价值也是十分的丰富。那么大家知道可以预防感冒的水果有哪些吗？让我们一起来看看以下文章。

可以预防感冒的水果有哪些1 1、蔗荠

面对预防感冒吃什么水果的问题，蔗荠饮也是不错的选择，它是由荸荠、蜂蜜、甘蔗和梨等多种原因制作而成，具有清热解毒、利尿通便、消食除胀的功效，具体的做法是：将所有准备好的水果榨汁饮用即可。

2、梨

梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的.功效；荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效，不但可以清热生津，又可补充营养，特别适合发烧病人食用。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症。甘蔗性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。蜂蜜有清热、补中，解毒、润燥等功效。

3、芝麻杏仁蜜

芝麻虽然说不是水果，但其预防以及治疗流感感冒的作用却不容忽视。因此在思考预防感冒吃什么水果的问题时，也不好忽略了这一款食疗方。芝麻杏仁蜜具有补肝益肾、润肺止咳的功效，是支气管哮喘病人的食疗方。主要的制作方法是：黑芝麻500克，炒香研末，甜杏仁100克，捣烂成泥，与白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆内，上锅隔水蒸两个小时，离火，冷却。服用的时候以每日两次为主，每次2~4匙，温开水配服。

可以预防感冒的水果有哪些2 感冒吃什么水果好

1、梨

用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

2、西瓜

无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

3、菠萝

菠萝中含有一种很好的物质，就是菠萝蛋白酶，它不仅可以帮助感冒的患者缓解咳嗽和喉咙痛的症状，还能有效的分解食物中的蛋白酶，从而增加人体肠胃的蠕动，同时也能增强机体的免疫能力。

4、甘蔗

在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

5、柚子

含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。

6、苹果

可以把苹果和事先泡好的枸杞、银耳、大枣等放在一起熬汤喝，它有着润肺止咳的功能。另外，还可以将苹果榨成汁喝，这样对治疗感冒嗓子嘶哑疼痛，或者预防咳嗽有一定的功效作用。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!