春季养胃的注意事项有哪些

肠胃健康是非常重要的，这也是我们身体健康的基础，在平时如果能吃的健康，那么自然是有助于我们健康的，那么在平时我们应该如何去养护肠胃呢，这是很多人都不太清楚的，下面就让我们一起看看春季有哪些养胃的注意事项吧。

在春季的时候，我们首先就应该保持心情愉快、乐观，避免出现抑郁、焦虑、恼怒等情绪及心理状态，一个健康的心态对健康是有很大帮助的。中医经典著作《内经》中说：“怒则肝气乘矣，悲则肺气乘矣，恐则脾气乘矣，忧则心气乘矣”、“怒则气逆，甚则呕血及飧泄”，讲的就是因情志失调而发病。同时我们还要慎用对胃有刺激的药物，如激素、阿斯匹林、保泰松及一些抗凝药等。中药中过于苦寒的药物如龙胆草、苦参、黄连等，也应慎用、少用，或短时间应用，否则这些药物就容易导致肠胃受到非常大促进。

很多人出现肠胃问题，都是由于生活习惯不好的导致的，在平时我们就应该戒烟酒，忌食生冷肥甘及粗糙、过硬、酸辛辣等刺激性食物，避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯，这是可以帮助促进肠胃健康的好方法，而且在平时还要注意去进行饮食调养，即食疗。可经常食用薏苡仁(苡米)、山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥泡茶，可以起到健脾补气、强身健体的功效，效果也是不错的。而且平时就要注意劳逸结合，适当锻炼身体，增强体质，这样也有助于肠胃健康。

在春季的时候需要小心的情况还是非常多的，上面介绍的这些情况都是很重要的，很多人在春季都容易出现身体素质下降的情况，这是由于肠胃不好导致，上面介绍的都是养胃好方法，我们必须要小心的去应对，这样才更对健康有帮助。

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