冬季多吃甘蔗预防感冒(可以预防感冒的水果有哪些)

冬季多吃甘蔗预防感冒

又到了容易感冒的季节了，大家做好预防感冒的工作了吗?感冒是非常的痛苦的，谁愿意每天被疾病折磨呢?冬季由于气温比较低，而且早晚的温差也是比较大的，所以很容易出现感冒的病症。其实吃水果是可以预防感冒的，今天小编就为大家推荐一些治疗感冒的水果。

1.甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。甘蔗在冬季食用是非常的适合的，平时吃一些甘蔗可以很好的预防感冒的出现。如果你已经感冒发烧的话，也需要吃一些甘蔗，因为吃甘蔗可以很好的缓解喉咙痛的问题。感冒了以后很容易出现咳嗽的症状，所以吃甘蔗可以缓解喉咙痛，还可以起到清火的好处。

2.柑桔

酸味很强的柑桔与蜂蜜和在一起食用。如果你觉得冬季吃柑桔有些凉的话，可以将柑桔炸成汁，然后在里面放置一些蜂蜜，一起用开水泡水喝，对于预防感冒是非常的有效的。当然，如果已经感冒的话，也可以喝一些，对于咽喉疼痛也是可以起到消炎的作用的，而且可以润肺。

3.梨

梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。吃梨是很好的选择，冬季的时候嗓子比较干燥，梨子的水分比较高，所以吃梨的话可以缓解口干的症状，对于风热引起的感冒可以起到治疗的作用。感冒的患者，可以用梨子钝水喝，这就是平时所说的冰糖雪梨，由于做出来以后是甜的，所以服用的话，不仅可以起到润肺的好处，还可以滋润喉咙，可以缓解咳嗽的症状。

看了上述的这些知识以后，大家还害怕感冒的到来吗?感冒是每一个人都会遇到的，所以平时我们也需要做好预防感冒的工作。预防感冒不仅要从生活习惯做起，也要从饮食上面入手，上述的这些水果对于预防和治疗感冒起到了很好的作用，大家在冬季要多吃一些。

可以预防感冒的水果有哪些

可以预防感冒的水果有哪些

可以预防感冒的水果有哪些，水果在我们的日常生活中是必不能少的，且水果的营养价值也是十分的丰富。那么大家知道可以预防感冒的水果有哪些吗？让我们一起来看看以下文章。

可以预防感冒的水果有哪些1 1、蔗荠

面对预防感冒吃什么水果的问题，蔗荠饮也是不错的选择，它是由荸荠、蜂蜜、甘蔗和梨等多种原因制作而成，具有清热解毒、利尿通便、消食除胀的功效，具体的做法是：将所有准备好的水果榨汁饮用即可。

2、梨

梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的.功效；荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效，不但可以清热生津，又可补充营养，特别适合发烧病人食用。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症。甘蔗性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。蜂蜜有清热、补中，解毒、润燥等功效。

3、芝麻杏仁蜜

芝麻虽然说不是水果，但其预防以及治疗流感感冒的作用却不容忽视。因此在思考预防感冒吃什么水果的问题时，也不好忽略了这一款食疗方。芝麻杏仁蜜具有补肝益肾、润肺止咳的功效，是支气管哮喘病人的食疗方。主要的制作方法是：黑芝麻500克，炒香研末，甜杏仁100克，捣烂成泥，与白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆内，上锅隔水蒸两个小时，离火，冷却。服用的时候以每日两次为主，每次2~4匙，温开水配服。

可以预防感冒的水果有哪些2 感冒吃什么水果好

1、梨

用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

2、西瓜

无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

3、菠萝

菠萝中含有一种很好的物质，就是菠萝蛋白酶，它不仅可以帮助感冒的患者缓解咳嗽和喉咙痛的症状，还能有效的分解食物中的蛋白酶，从而增加人体肠胃的蠕动，同时也能增强机体的免疫能力。

4、甘蔗

在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

5、柚子

含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。

6、苹果

可以把苹果和事先泡好的枸杞、银耳、大枣等放在一起熬汤喝，它有着润肺止咳的功能。另外，还可以将苹果榨成汁喝，这样对治疗感冒嗓子嘶哑疼痛，或者预防咳嗽有一定的功效作用。

为什么冬天要多吃甘蔗

甘蔗是冬令水果之一，因其含糖量极高，故甘甜多汁，被称为“糖水仓库”。此外，甘蔗还含有其他多种营养物质，如蛋白质、纤维素、脂肪、氨基酸、有机酸、维生素及微量元素铁、钙、磷、锰、锌等，其中含铁量很丰富，所以有“补血果”之称。

甘蔗的食用好处

清热消暑、助消化

生饮甘蔗汁能清热消暑、助消化，适用于消化不良，夏季清热降火等。

益脾胃

甘蔗汁加热后饮用，能益脾胃。甘蔗汁有助脾作用，古人称之为“脾果”。

止虚热咳嗽

以甘蔗汁700毫升左右与高粱米约半斤煮粥，每日食用2次，有润心肺，止虚热咳嗽之功效。若是把甘蔗烤一烤再吃，不但更甜，而且润喉效果卓越，是保护嗓子的食疗佳品。

清洁口腔

甘蔗能够滋润你的喉咙、保护嗓子。多嚼甘蔗，能够健齿，你会发现牙齿在慢慢变白，还能够避免蛀牙的发生。还能够锻炼你面部的肌肉。口臭、嘴巴发炎的人都可以多嚼嚼甘蔗。

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