3种冬季润肺护嗓的食疗方法

3种冬季润肺护嗓的食疗方法

冬季气候寒冷干燥，不经意间就会出现寒气侵袭到肺部，进而引发喉部的不适，严重者会造成感冒，咳嗽的情况发生，这时候我们需要怎么样做才能平稳度过严寒的冬季呢?小编在咨询过专家后，向大家介绍几款时刻冬季食用的润喉良方。

冬季食疗妙方之一：川贝炖雪梨

在干燥的冬季出现喉部不适或者咳嗽的情况出现时，川贝炖雪梨是非常不错的食疗方法。因为川贝具有润肺，止咳的作用。雪梨有着很好的生津作用。这两者食物融合在一起，可以很好的缓解咽部痛痒的情况。不过在嗓部疼痛感强烈的时候，建议大家对症的咽部舒缓颗粒，可以达到最根本的治疗效果。

冬季食疗妙方之二：胖大海茶饮

咽炎的出现都跟火离不开，因此在治疗咽部不适的情况下，选择适合的中药治疗时非常正确的。这里我们要知道，胖大海就是一种中药成分，并且是在任何地方都非常常见的一种药材。在冬季出现咽喉部位出现不适的情况，泡一杯胖大海茶，可以清热解毒，对咽喉肿痛上有很好的治疗效果。

冬季食疗妙方之三：糯米藕

白色的食物都有着一定的润肺作用，间接的在调理咽部不适，而糯米和藕都是白色的食物，所以这两者一同做出来的食物，在对治疗肺部，咽喉不适的情况有着很好的治疗作用。

小编上面向大家推荐的三种食疗方法是在对前期预防和轻度的咽部治疗上会起到作用，如果是严重的感冒症状，咽喉部位肿胀，疼痛的情况下，还是建议大家在医生的建议下食用相应的治疗药物，对疾病的彻底治疗上会起到很好的作用。

3种冬季润肺护嗓的食疗方法

冬季气候寒冷干燥，不经意间就会出现寒气侵袭到肺部，进而引发喉部的不适，严重者会造成感冒，咳嗽的情况发生，这时候我们需要怎么样做才能平稳度过严寒的冬季呢?在咨询过后，向大家介绍几款时刻冬季食用的润喉良方。

冬季食疗妙方之一：川贝炖雪梨

在干燥的冬季出现喉部不适或者咳嗽的情况出现时，川贝炖雪梨是非常不错的食疗方法。因为川贝具有润肺，止咳的作用。雪梨有着很好的生津作用。这两者食物融合在一起，可以很好的缓解咽部痛痒的情况。不过在嗓部疼痛感强烈的时候，建议大家对症的咽部舒缓颗粒，可以达到最根本的治疗效果。

冬季食疗妙方之二：胖大海茶饮

咽炎的出现都跟火离不开，因此在治疗咽部不适的情况下，选择适合的中药治疗时非常正确的。这里我们要知道，胖大海就是一种中药成分，并且是在任何地方都非常常见的一种药材。在冬季出现咽喉部位出现不适的情况，泡一杯胖大海茶，可以清热解毒，对咽喉肿痛上有很好的治疗效果。

冬季食疗妙方之三：糯米藕

白色的食物都有着一定的润肺作用，间接的在调理咽部不适，而糯米和藕都是白色的食物，所以这两者一同做出来的食物，在对治疗肺部，咽喉不适的情况有着很好的治疗作用。

上面向大家推荐的三种食疗方法是在对前期预防和轻度的咽部治疗上会起到作用，如果是严重的感冒症状，咽喉部位肿胀，疼痛的情况下，还是建议大家在医生的建议下食用相应的治疗药物，对疾病的彻底治疗上会起到很好的作用。

冬季经常咳嗽需要养肺，多吃3种食物，润肺止咳化痰，喉咙也舒服

每当到了冬季，天气就会变得异常干燥，在这种情况下保护身体 健康 已经成为了重中之重，事实上到了冬季之后，最需要保养的就是肺部，因为每到了冬季咳嗽的人就会非常的多，甚至还有一些人时不时的就会感觉到喉咙瘙痒，甚至是肺部极为不舒服。

因为空气过于干燥的缘故，所以在呼吸时会带走呼吸道粘膜上的水分，导致喉咙发干不舒服，而且总是有异物感，关键是冬季空气当中的灰尘比其他季节还要多，特别容易产生排异反应，咳嗽也会增多。

而现在有很多人的肺部本身就不太 健康 ，尤其是经常吸烟的人。

很多人对冬季咳嗽并不上心，但是每到了冬季咳嗽不止的话，一定要引起重视，因为长期咳嗽的话，会导致呼吸道黏膜长期处在一个红肿充血的状态，从而引起炎症造成严重的后果，那么秋季要如何养肺呢？

1、梨子

梨不仅营养价值丰富，而且还能够起到一个润肺的效果，所以如果肺不好的话，可以多吃一些梨来养肺。

不过由于冬季的气温比较的低，梨也比较的寒凉，所以可以熬煮方法也非常的简单，将梨去火之后放入锅中加入适量的水，再放入少量的冰糖，如果可以的话可以加入川贝等食材。

大火煮开之后转小火煮20分钟左右即可，这样的话吃起来不仅非常的清甜，而且对于肺部的干燥发热有着很好的缓解效果，如果喜欢的话也可以加上一点银耳莲子等等。

2、陈皮

所谓的陈皮其实就是用橘子皮晒干后制成的，而陈皮的主要作用就是化痰。

使用方法非常的简单，将产品放在水中，煮沸后转小火煮15分钟左右，再加入少许的冰糖即可饮用。

如果觉得实在是太过于麻烦的话，可以用热水泡。把陈皮放入热水当中泡10分钟左右即可。

虽然冬季是以干咳为主，但是也有些人会出现咳痰的情况，所以说用陈皮泡水就能够很好的缓解这一情况。

3、罗汉果

罗汉果是一种天然的止咳药，能够对咳嗽起到一个很好的缓解效果。

其实罗汉果之所以可以止咳，就是因为其中含有大量的D-甘露醇成分。

如果总是干咳发痒，感觉喉咙和肺部不舒服，甚至是说话变音的话，可以多喝点罗汉果泡水，能够起到一个很好的缓解效果。

另外在泡罗汉果的时候可以搭配上胖大海，菊花，薄荷等，效果会更加的显著。

冬天因为天气太过于干燥的缘故，所以说经常会出现干咳的情况，所以在平时多补充水分是重中之重，如果觉得水太过于寡淡的话，就加点陈皮或者是罗汉果，味道非常的好，除此之外也要多吃一点梨的水果因为可以止咳化痰，另外柚子也是一个不错的选择。