冬季暖胃食品推荐

冬季暖胃食品推荐

进入冬月，就是真正的数九寒天，零下20度左右的天气让我们浑身都开始发凉，这种天气总会觉得胃一直都是凉凉的，总想吃一些热乎乎的东西让胃暖和起来，下面就为大家推荐几个养胃明星食物，胃肠不好的朋友们，你们可以收好了哦。

养胃明星食品一：红糖

说红糖是养胃明星产品真的是实至名归，红糖是为女人创造出来的食品，它的味道甘甜，具有补气补血、健脾暖胃的功效，女人月经期间肚子痛，多喝红糖即可缓解，在喝红糖水的时候最好要用热水煮开，这比用开水冲泡的效果更加显著，是女性不可或缺的食品。

养胃明星食品二：花生

常吃花生会起到驱寒暖胃的作用，通过吃花生治疗胃病史书中很早就有记载，花生健脾、养胃、化痰、滋养补气，每天吃几粒带皮红花生对治疗胃病有很好的效果。

养胃明星食品三：生姜

生姜驱寒散热，人在生病发烧或者淋雨着凉，喝一大杯姜糖水，能够马上去除寒气，效果比退烧药还明显，可见其效果的显著，现在医学研究，生姜不但能够散寒退热，而且还含有植物啥菌素，它的杀菌效果可媲美葱和蒜。生姜能够刺激胃液的分泌，促进消化，同时对治疗手脚冰凉也有很好的疗效。

养胃明星食品四　核桃

核桃中含有的维生素E能够促进细胞的活性，能够暖胃，同时核桃中含有的不饱和脂肪酸还能够治疗三高，常吃核桃还可以提高免疫力。

照顾好我们的胃就是在照顾我们的健康，很多人在年轻的时候不好好保养胃，暴饮暴食、酗酒都会给我们的胃带来很大的伤害，胃病一定形成就很难根治，上了年纪后只会越来越严重，稍微吃一点刺激性的食物就会疼痛难忍，所以为了我们健康从现在开始养胃，暖胃食用一定要多吃。

冬天吃什么暖胃 8种食物防寒暖胃

1 茴香 大小茴香都是常用的调料之一，味辛性温，有温肝肾、暖胃、散寒止痛的作用。

茴香含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素以及纤维素，钙和铁的含量也比较高，能刺激肠胃神经血管，促进消化液分泌，增加肠胃蠕动，排除积存的气体，有健胃、行气的功效，适合脾胃虚寒的人食用。

2 辣椒 辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。

用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。辣虽过瘾，吃多了也让人有点承受不了。专家表示，多吃甜和酸的食物可以帮助解辣。

3 红薯 红薯含有丰富的膳食纤维和果胶，能有效促进胃肠道蠕动，为人体提供丰富的B族维生素、维生素C、β-胡萝卜素和赖氨酸，高踞世界卫生组织推荐的最佳蔬菜榜榜首。中医认为，红薯补中，暖胃，肥五脏，具有补虚益气、健脾暖胃等功效。

4 卷心菜 卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

冬天吃哪些食物暖胃？

在冬日里比较寒冷，就要吃一些热乎乎的又高热量的美食。要吃的几种美食有火锅、烤肉、烤红薯、毛血旺、猪肉炖粉条、牛肉炖土豆萝卜、砂锅一类的菜品等。
在寒冷的冬季，还是吃温暖的食物合适。因为衣物和被服的保暖是远远不够的，一些暖胃的食物才能让你体会到由内而外的温暖，所以很多人都讲究冬季进补，不过作为年轻人，进补倒是不至于，但是才寒冷的冬天，也是需要这些暖胃的食物陪我们度过一个温暖的冬季。
1、火锅火锅现吃现烫，辣咸鲜，油而不腻，解郁除湿，适于山川之气候，今发展为鸳鸯锅，麻辣、清淡各别，各取所需，根据个人的喜欢加不同的汤料、食物，老少咸宜，至冬之佳品。
2、烤肉 烤肉是中国久负盛名的特色菜肴，《明宫史·饮食好尚》中就有凡遇雪，则暖室赏梅，吃炙羊肉的记载。烤肉是一道菜品，制作原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等。独具风味，历史悠久，有浓郁的香味和鲜美的味道，可大大提高食欲。值得一提的是，现代烤肉与刀耕火种时的烤肉并不相同。
3、烤红薯 大冬天里街边的烤红薯，是冬天常见的景象，也是记忆中的味道。热乎乎的红薯握在手里，顾不上烫手，忍不住吃起来。这香甜的味道怕是一辈子也忘不了。
4、粥 一到冬天，比起吃干饭，温热的粥更能促进食欲。在大冷天里，喝上一碗稀粥，就算本来不适的身体，也会好掉大半。粥的种类很多，海鲜粥、皮蛋粥、排骨粥等等
5、羊肉 羊肉一直是冬季深受大家喜欢的肉类之一，无论是涮羊肉还是红烧羊肉都能让人胃口大开，吃完浑身都是暖洋洋的，不过其实羊肉最滋补的做法还是用来做羊汤。选上几节上好的羊骨，放入锅中炖煮，不需要各种各样的佐料，只需要加上一点胡椒，撒上一把香菜，一碗香气四溢的羊汤就完成了。相比于鸡汤，骨头汤等，羊汤显得更加清淡，丝毫不油腻，既暖胃又美味实在是冬日不可多得的佳品。