冬季多吃羊肉可养肾

冬季多吃羊肉可养肾

冬季是吃火锅最好的季节了，大家吃火锅的时候是不是最喜欢吃羊肉了呢?冬季是吃羊肉的好季节，羊肉是营养价值非常丰富的食物，所以很多人多非常的喜欢吃。那么大家知道冬季吃羊肉都有哪些好处吗?今天小编就来为大家介绍一下吧!

冬季吃羊肉的好处

1、冬季吃羊肉补肾

据《本草纲目》记载，羊肉有补中气，益肾气的作用。它也是历来民间冬季进补的重要食材之一。冬季想要补肾，那么就多吃一些羊肉吧。和其他的一些肉类想比，羊肉所具有的营养价值更加的丰富。羊肉里面含有的脂肪比较少，但是它的蛋白质含量很高，所以冬季多吃也是不用担心会肥胖的。羊肉里面含有的维生素也非常的丰富，所以是提高免疫力最佳的食物。

2、冬季吃羊肉补血

冬天的时候多吃可以促进血液循环，加速新陈代谢。冬季由于气温比较低，所以人体的血液循环的比较困难，如果多吃羊肉的话，血液循环就会正常起来，这样是可以很好的起到补血的好处的。冬季也需要补血，这样才能增强抵抗力，当时抵抗力提高了，人们就会减少生病的概率。

3、冬季吃羊肉补气

气不通不畅者，多吃羊肉可以补气，健身。冬季的时候，胃部会显得寒凉，所以我们要吃一些可以暖胃的食物，羊肉是温性的食物，所以吃一些的话，可以让胃部的运动更加的合理，同时也可以起到暖胃的效果。吃羊肉也可以健脾，而且吃完以后，胃口也会变的更加的好。

羊肉是非常美味的，平时大家可以吃一些。羊肉汤是非常的适合冬季的时候食用的，寒冷的冬天喝一口热乎乎的羊肉汤别提多么的美味了。从上述的知识我们可以看出，冬季喝羊肉汤的好处是非常的多，所以大家现在可以每天都食用一些哦!

冬天吃羊肉的好处有哪些？

羊肉是一种营养价值很高的食物，羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、维生素B₁、维生素B₂、烟酸、脂甾醇等营养物质。中医认为，羊肉性温味甘，入脾肾经，具有补气血、助元阳的功效。

常吃羊肉有提高免疫力、纠正贫血、促进血液循环、增温御寒、帮助消化等作用。
冬季吃羊肉可以壮阳补肾，健脾养胃。
②萝卜。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”、更有人把萝卜叫做“小人参”，这是因为萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等等作用。
③山药。山药具有健脾除湿，补气益肺等功效，能够预防心血疾病。
或云南建水·汽锅鸡
汽锅鸡需要用别致的“汽锅”制作，其外形古朴，构造独特，肚膛扁圆，正中立有一根空心管，蒸汽沿此管进入锅膛，经过汽锅盖冷却后变成水滴入锅内，成为鸡汤
内蒙古呼伦贝尔·手把肉
手把肉多选用鲜嫩膘肥的羊肉，扒皮入锅，放入佐料，进行蒸煮，一般只加一小把盐，火候恰如其份，血水消失不久，肉熟而不硬，吃起来又鲜又嫩，十分可口。
冬日的呼伦贝尔草原上，一盘豪放的手把肉，无须过多调料装饰，简单的韭菜花酱和辣椒就能最大限度地激发出羊肉的鲜美。
川渝地区·麻辣火锅
麻辣火锅最能代表中国人的包容精神。

从牛羊肉、虾滑、毛肚、黄喉、鸭肠、鸭血到各种豆制品、菌菇、蔬菜，还有针对不同涮品的特色蘸料，可谓包罗万象。
和好友约上一顿麻辣火锅，绝对是冬天里最温暖的事！
广东佛山顺德·生滚粥
生滚粥讲求的是水米交融，先用猛火把米煮开后，再用小火熬成絮状的米花，熬煮时还要定时的搅动，防止粘锅。
常见的生滚粥材料有：鱼片、猪肝、鱼丸、肉丸、牛肉等。一碗生滚粥，口口软绵，滑到胃里，从头到脚的踏实感。
再是
1、高能量的滋阴潜阳食物：如羊肉、牛肉、虾、鱼、禽、蛋等；2、富含维生素的食物：如新鲜的蔬菜、水果、豆类、香菇、核桃、大枣等；3、营养丰富的汤类；4、坚果类；5、苦味食物：中医认为冬季肾精旺盛，需吃苦味食物以补心阳。6、饮食以温热为主，少吃海鲜和冷饮。
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羊肉可以补肾 推荐食疗方法

我们都知道进入到冬季以后多吃羊肉可以起到很好的御寒的效果，这是因为羊肉是一种温性的食物，同时它的营养价值很高。从中医的角度上来说，常吃羊肉可以起到补肾的效果，但是在饮食搭配上，要合理的食物搭配，才能发挥其最大的补肾效果。下面就为大家介绍一下可以帮助补肾的食物，以及相关的制作方法，希望对于平时喜欢补肾的人来说有所帮助。

羊炖中药补肾

无论是在什么季节里，大家永远都不能避免需要补肾的话题，中医建议大家生活中要注意长期的坚持，其中食补就是很好的补肾方法，同时还能有效的帮助增强免疫力，在食物中可以补肾的很多。下面，就来和大家一起说说羊炖中药补肾的方法，一起来看看吧!

第一：原味炖羊肉

材料：羊腿肉、红萝卜、辣椒、生姜、花椒、八角、桂皮。

做法：将清洗干净的羊肉清洗干净以后切成小块，然后放入到开水当中焯一下，再放入到锅中加入生姜还有各种卤料炖煮，大约到八成熟的时候。将红胡萝卜块在锅中翻炒熟，连同各种辣椒以及酱料一起放入到锅中煮或者是涮着吃都是可以的。

功效：原味炖羊肉比较适合在问题比较低的时候吃，因为它整体具有温暖身体以及温补气血的作用，同时还可以起到补肾壮阳的效果，同时胃口也会越来越好哦!

第二：羊藿粥

材料：淫羊藿、黑米。

做法：首先我们将淫羊藿在清水之中清洗干净，然后放入到锅中煮，当煮出药液以后，加入洗干净的黑米进行熬粥即可。羊藿粥比较适合在空腹或者是晚上的时候服用，可以发挥其补肾的效果。

功效：这款羊藿粥具有很好的温肾助阳作用，尤其是适合冬天肾阳不足出现的腰膝酸软、性功能下降以及手脚冰凉的情况。另外，表示，在天气寒冷的时候服用这款汤还能避免患冻疮的问题。

大家在读完上文中的介绍以后，是不是已经对于羊肉的补肾作用，以及相关的一些制作方法有了一定新的了解了呢?建议大家可以根据自己的实际情况适量食用。因为羊肉属于性温食物，建议内火较大或者是体温较高的伙伴要尽量少吃。羊肉的食用方法很多，如炒、炖、煮、涮、煲汤等等方法都是可以的。实际上羊肉除了具有补肾的作用外，在气喘疾病、气管炎以及肺病方面都有很好的治疗效果。

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