冬季鼻子的保健不容忽视

冬季鼻子的保健不容忽视

鼻子是人体防卫细菌入侵的第一道防线，冬季寒冷干燥，很适合细菌病毒的生长，而鼻子在较低的温度下，局部血液循环的速度会降低，抵御有害物质入侵的能力也会减弱，如果不注意在冬季保护好鼻子的健康，轻则引起鼻子不通、失去嗅觉、头昏脑胀等症状，重则会牵连到其它器官，引起上呼吸道感染、肺炎、感冒等严重的疾病。

冬季要注意鼻子保暖

在寒冷的天气中，要积极的采取防寒措施，避免鼻子受寒。比如要尽量减少外出，不得已外出时，要戴上口罩将鼻子防护住，一方面保温，另一方面还可以减少细菌的侵入。感觉到鼻子因受凉不适时，可以使用温水冲冼鼻子，早晚进行，有助于增强鼻子的防病能力。

调整饮食保健鼻腔

中医认为，鼻腔是肺经的一个重要部位，通过食用一些增强肺气的食物有助于鼻子的健康。在冬季，吃一些具有通气宣肺作用的食物，比如葱、姜、胡椒、苏叶等，可以保持鼻腔的畅通。干燥对于鼻腔损害较大，所以吃一些梨、萝卜、百合、蜂蜜、银耳等有润燥作用的食物，有助于保护鼻子。辣椒、韭菜等辛辣和热性的食物，会引起上火对鼻腔造成损害，要避免食用。

锻炼鼻子增强免疫力

在日常生活中，可以使用一些简单的办法来对鼻子进行保养。比如使用冷水来锻炼鼻子，从春季开始，每天早晨坚持将鼻子浸入冷水中，坚持适当的时间，休息一下再重复浸入水中，这样敏天坚持10来次，可以增强鼻子的抵抗力。利用业余时间，可以按摩一下鼻子周围的相关穴位，比如迎香穴、人中穴等，有时间还可以对鼻子两侧进行轻轻搓揉，以增加鼻子的血液循环，提高鼻子的整体功能。

冬季鼻子的保健不容忽视

鼻子是人体防卫细菌入侵的第一道防线，冬季寒冷干燥，很适合细菌病毒的生长，而鼻子在较低的温度下，局部血液循环的速度会降低，抵御有害物质入侵的能力也会减弱，如果不注意在冬季保护好鼻子的健康，轻则引起鼻子不通、失去嗅觉、头昏脑胀等症状，重则会牵连到其它器官，引起上呼吸道感染、肺炎、感冒等严重的疾病。

冬季要注意鼻子保暖

在寒冷的天气中，要积极的采取防寒措施，避免鼻子受寒。比如要尽量减少外出，不得已外出时，要戴上口罩将鼻子防护住，一方面保温，另一方面还可以减少细菌的侵入。感觉到鼻子因受凉不适时，可以使用温水冲冼鼻子，早晚进行，有助于增强鼻子的防病能力。

调整饮食保健鼻腔

中医认为，鼻腔是肺经的一个重要部位，通过食用一些增强肺气的食物有助于鼻子的健康。在冬季，吃一些具有通气宣肺作用的食物，比如葱、姜、胡椒、苏叶等，可以保持鼻腔的畅通。干燥对于鼻腔损害较大，所以吃一些梨、萝卜、百合、蜂蜜、银耳等有润燥作用的食物，有助于保护鼻子。辣椒、韭菜等辛辣和热性的食物，会引起上火对鼻腔造成损害，要避免食用。

锻炼鼻子增强免疫力

在日常生活中，可以使用一些简单的办法来对鼻子进行保养。比如使用冷水来锻炼鼻子，从春季开始，每天早晨坚持将鼻子浸入冷水中，坚持适当的时间，休息一下再重复浸入水中，这样敏天坚持10来次，可以增强鼻子的抵抗力。利用业余时间，可以按摩一下鼻子周围的相关穴位，比如迎香穴、人中穴等，有时间还可以对鼻子两侧进行轻轻搓揉，以增加鼻子的血液循环，提高鼻子的整体功能。

关于鼻子的保健

鼻子是人五官里面很重要的一个部分，鼻子在人面部的中央，保养好坏直接影响到整个人的形象问题，所以我们必须要有一个好的保养方法，很多人为了酒糟鼻、黑头等等问题烦恼，现在我说一些方法希望大家参考。

现在是初冬时节，我们的鼻子保养现在就要开始了，鼻子的保养我们要有一个良好的习惯，而且要坚持下来，大家每天早晨用冷水吸入鼻腔，反复十次，这样可以保证你不会感冒，而且对鼻腔有很好的保健作用。

中午和晚上，我们要使用冷热水交替来清洗面部和鼻子，这样能够促进脸部的血液循环和鼻子的毛孔健康，同时清洗出毛孔中的脏东西，可以有效的预防鼻子黑头的情况发生。

我们要减少一些化妆品的使用，因为化妆品多多少少都含有对人体有害的物质，建议大家可以用天然的方法保养面部和鼻子，建议大家用芦荟、黄瓜片来外敷脸部和鼻部，另外也可以用牛奶清洁面部鼻部等等。

有很多的朋友鼻子出现黑头，十分影响自己的外表美观，我现在说一个方法大家可以参考，我们先将化妆棉撕成超薄片，然后我们在蛋清中浸湿，之后将化妆棉敷到鼻子上，大约十分钟左右揭下，坚持一段时间就有效果了。

还有的朋友们鼻子总是油乎乎的，看起来十分的别扭，我这里有一个自己总结的方法大家可以尝试一下，你可以先用吸油纸来敷鼻子，这样可以吸除鼻子上的油脂，然后用柠檬皮擦拭鼻子，之后清洗干净，一段时间鼻子恢复健康。

鼻子的健康和饮食密切相关，也和我们平时的生活习惯有很强的联系，建议大家要多吃清淡食品，同时少吃油腻辛辣的食物，平时要多喝水，多吃水果和蔬菜，睡觉一定要有规律。

鼻子的保养我们也可以通过自我按摩来实现，每天晚上我们可以用两手手指，按压迎香穴，然后依次向上按压，反复五六次，对于排除鼻子里的杂质十分有效果，更加能够保持鼻子的健康。