冬季如何调节室内环境(冬季天气干燥，冬季如何应对室内干燥？)

冬季如何调节室内环境

到了冬季，人们习惯于关紧门窗，使用各种取暖设备，为自己创造一个温暖的小环境，在暖意暖意融融中享受生活，但是，从健康的角度来讲，这样一个封闭的环境，存在着很多有损健康的因素，尤其是冬季人们在室内活动的时间很多，不注意室内环境的调节，很容易导致疾病的发生。

调节温度防受寒

人们都知道处于寒冷的环境中容易感冒，岂不知温度过高更容易受寒。从现代养生的角度来讲，人体的毛孔窍穴无时无刻不在随着体外的环境温度而进行调节，体外温度低时，毛孔会闭合，减少热量的散发，体外温度过高，毛孔会张开，散发热量。

冬季自然界的规律是闭藏，如果室内温度过高，人体处于毛孔张开的状态散发能量，是不利于养生的，如果突然出门到寒冷的环境中，毛孔来不及闭合，寒气很容易进入体内，这也就是为什么很多人冬季爱感冒的原因。

所以在冬季，室内的温度不要过高，以身体感觉到不冷为度，在出门时，也要注意在门外适应几分钟，避免受寒。

定时通风防污染

冬季人们为了保持室内温度，门窗关闭后不注意通风，室内长期处于封闭状态，空气会由于不流通而变得污浊，各种灰尘、细菌、废气的含量增多，人体呼吸不到新鲜空气，会造成头昏、无力、过敏等症状，现代人们装修避免不了化学物质的残留，受室内高温的影响，化学物质也会过多的散发在空气中，不通风，也会危害人们的健康。

正确的做法，应当是在早、中、晚各通风半小时，中午阳光好时，可以多通风一段时间，通过空气循环散发浊气。

多种方法防干燥

冬季本身就是比较干燥的季节，室内使用空调、暖气取暖，也加重了干燥的程度，人们在这样的环境中，很容易出现上火、咽炎等症状，应当采取有效的办法来增加室内湿度，比如放一盆水在室内、在暖气片外放些温毛巾，可以通过挥发水分增加湿度。在室内多养一些大叶的绿色植物或者是水培植物，都可以发挥较好的增湿作用。有条件的，可以使用加湿器，效果也不错。

冬季天气干燥，冬季如何应对室内干燥？

引言：冬季不仅寒冷，而且还很干燥。长时间处于干燥的环境会对人的身体带来一定的伤害。那么，冬季天气干燥，冬季如何应对室内干燥？接下来，小编就给大家讲一讲。

一、冬季如何应对室内干燥

给植物加入湿法还是有效的。 据业内人士介绍，绿萝、富贵竹、散尾等植物最适合调节湿度。 罗丝还可以吸入甲醛。 放在刚装修好的房子里是最合适的，但一定要把花盆托盘里的水吸干，让花盆里的圆孔通风。 富竹还可以向室内释放湿度，而且对环境要求比较低，在完全没有阳光的室内也可以生存。 散尾冬天放出的湿度比较大，夏天放出的湿度比较小。 但是，请注意不同的房间对植物有各种各样的要求。 另外，培育水培栽培之类的植物也是不错的选择。 水仙也是调节室内湿度的好选择，起到加湿器的作用。 当然，我不能在家里种这么多花草。 消费者可以先选择植物回家，经过一天的测试，看湿度的增加程度来决定室内植物的增减。

二、冬季注意事项

冬天的天气干燥要注意多喝水。房间的角落里可以放水。 原理和加湿器一样，但是更柔软自然，没有副作用。 不过是渗透式的深空气。 效果可能不是很明显，但确实是良策。当然，最重要的是自己补充水分。 冬天水分流失也很快，所以必须拼命补充水分。 多喝水是最有效的水分补给方法。多擦地板，地板水蒸气蒸发，可以增加空气中的水分量，缓解室内空气干燥，打扫卫生。用热水洗澡不好。 干燥本来就是对皮肤严峻的挑战，用热水洗澡会刺激毛孔，恶化皮肤的状况。

养成良好的作息习惯也可以抵抗干燥，因为如果晚上睡眠不足，身体会受到更大的伤害，血液循环会变慢，皮肤会失去活力，变得粗糙干燥。

冬季屋里太干燥怎么办

1.用一个被子盖住暖气片。注意不要盖太严，遮盖住百分之八十即可，还要注意暖气不要漏水。2.用喷雾瓶子定时在室内喷洒。女生化妆用的喷雾小瓶子，可以起到加湿的作用，喷洒时，注意把手扬高，在床的周围喷洒，隔半个小时左右就喷几次。3.白天使用加湿器。加湿器使用要适度，开的过大，会导致吸入的凉气太多。4.每天睡觉的时候，床头柜放一杯水可增加屋内湿度。一般来说室外的空气湿度相对要大于室内的空气，所以冬天即使很冷，也要每天开窗换气不应少于两次。
1、可以买一个小喷壶，喷在家里的窗帘，地面，家具甚至床上我都喷过，你就会神奇的发现屋子里面的湿度瞬间升了起来，也就几分钟，一个小喷壶可以把整个房子里面都加湿，简直就是一个移动的加湿器，这个方法也有缺点就是卫视的时间不长，也就维持3小时左右吧。
2、可以在床头放一杯水，这样晚上睡觉的时候就不用担心空气干燥了，房间的湿度能维持59%左右，维持一晚上也不错，早上你会很明显的发现水被蒸发掉很多，也可以在地上放一盆水，但是放水杯的效果更好一点，是因为水蒸气的弥散过程离我们更近一些，水盆我们不可能放在床头。
3、每隔几个小时最后开创换下空气，外面的空气进来把干燥的空气排出去，这样更有利于身体的健康，最好是2个小时换一次，一次20分钟左右。
4、植物加湿，可以选择绿萝，富贵竹这些植物，这些植物调节空气的湿度也能起很大的作用，水仙还有现在好多水培植物等，也会对空气湿度有很大改善。
5、拖地，拖地也能给房间起到加湿作用，可以把整个房间都用拖把拖一遍，这样既卫生又起到了加湿的作用。冬天屋子里面越干燥地面上灰就越多，有时间的话一天擦两次。
6、好多家庭都会养鱼，这也是加湿的好方法，空气湿润了，还能欣赏鱼在水里游来游去，心情是不是很好呢。越大的鱼缸加湿效果越好，但是给鱼缸换水也是很辛苦的。
7、女士们可以多做做补水面膜，但是注意时间不要太长，太长脸上的水分就会被带走，那时候就起了反作用，也可以用喷雾的小瓶子给脸上适当的喷点水或者化妆水，也能起到很好的保湿作用。
8、还有很多大学生，会在寝室里面凉湿的衣服，她们说那样加湿效果也很好，大家也可以试试看。

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