提醒家长：孩子缺钙时，身体多半会给出这6种警示，及时补钙很重要

钙质是人体需要的营养物质，如果平时没有注意饮食健康，获取人体需要的重要营养物质，有可能会影响身体正常发育。对于孩子来说，在发展过程中钙质提供充足十分重要。如果缺钙明显了，许多不良症状会找上门来。那么，孩子缺钙的时候会有哪些表现呢？

1、睡不安稳

如果孩子在夜间睡觉的过程中睡不安稳，经常哭闹，有可能是缺钙的表现。钙质获取不足会出现低钙血症，身体的新陈代谢、骨骼发育会受到阻碍，在夜间睡觉时植物神经功能紊乱，可能就会出现睡不安稳，容易半夜醒来这种表现。因此，留意到这种情况发生了，需要警惕缺钙，通过补充钙质的方式进行缓解。

2、容易抽筋

如果孩子缺钙明显，可能容易抽筋。低钙血症的人比较容易有肌肉收缩痉挛等情况，更容易表现出抽筋。如果经常有抽筋这种情况发生，最好通过合理的方式进行改善，只有维持身体钙质供应充足状态，才能防止孩子总是抽筋现象明显。

3、盗汗

孩子在缺钙的情况下容易盗汗，在夜间睡觉时如果总是不断出汗，有可能就是缺钙引起。钙质不仅可以促进骨骼健康、维持牙齿正常状态，还能够改善身体的新陈代谢。如果孩子缺钙明显，没有钙质提供，可能就会经常盗汗，在夜间睡觉过程中可能会出汗明显。有这种表现，说明缺钙严重需要及时缓解。

4、关节疼痛

孩子缺钙严重，可能经常会感觉到关节和骨骼疼痛感明显。如果孩子总是出现了这种情况，告知家长有骨骼疼痛表现，有可能就是身体缺钙。注重补钙工作是十分重要的，在钙质及时提供的情况下骨骼密度提高，关节和骨骼疼痛的表现才会好转，防止长时间缺钙导致关节和骨骼受损严重。

5、身体软弱

如果孩子到了一定年纪之后走路依然给人的感觉没有力气，呈现身体软弱状态，有可能是缺钙引起。一般在身体有足够钙质提供的时候骨骼发育良好，骨骼保持坚硬状态，在走路过程中步态稳健。如果肌肉松软无力，走路过程中摇摇晃晃，有可能是孩子缺钙的表现。

6、精神状态差

很多孩子缺钙之后容易食欲不振、精神状态变差，这也是缺钙的一种表现。钙质提供充足才能够调节人的神经功能，同时改善胃口，很多人食欲不振、胃口下降、精神状态变差都和缺钙有关。留意到这种表现需要及时针对缺钙现象采取缓解措施，补充足够的钙质，维持身体健康，才能防止缺钙严重。