养命先养肝？严肃提醒：除了喝酒，这3种行为同样也很伤肝！

熬不完的夜、逃不掉的饭局、加不完的班、还不清的房贷，无一不在困扰着现代人！

有很多年轻人的座右铭就是：年轻时拿命换钱，老了拿钱换命！

但你不知道的是，有的严重疾病可不是靠有钱就能续命的，比如近些年高发的癌症、心脑血管病等，就算有再多的金钱，健康早已悄悄流逝，等待你的可能只有痛苦和死亡！

也许你又会说，人的潜能是无限的，我现在每天熬夜、喝酒、压力大，身体不也没有问题吗？

殊不知，生活中的不良习惯并不会直接给身体造成伤害、诱发慢性病，而是长期以往的不良习惯积累，慢慢形成了血管类、代谢类的慢性病。

也正因如此，肝脏的代偿较为强大、且肝脏并没有痛觉神经分布，所以在你没有任何感觉时，肝脏的健康早已经被不良习惯破坏了！

要知道肝脏不但是内脏器官中最大的存在，它还承担了繁重的工作，解毒代谢、消化吸收、营养整合、凝血，都离不开肝脏的帮助。

所以在养生界有这样一句话：养肝就是续命！

然而几个坏习惯，正在伤害肝脏，如果不想让肝病找上你，现在改正或许来得及：

一、饮酒

饮酒是最伤肝的恶习，要知道你之所以会在醉酒后清醒、酒量惊人，就是因为肝脏解毒功能强大，它分泌出的酒精脱氢酶会迅速将酒精分解并代谢。

但是，在这一过程中，酒精又会损伤肝脏功能、抑制肝脏代谢脂肪酸，进而发展为酒精性脂肪肝。

一个长期酗酒、饮酒量大的人，后期可能会面临酒精性肝炎、肝硬化、甚至是肝癌等问题。

二、暴躁

身为“祖安人”的你，是不是看到任何不爽的事情，都会立刻积满暴躁情绪？但是，性格暴躁、易怒的人，也会对肝脏造成损伤。

从中医的角度来看，暴怒情绪会导致肝气上冲，肝气得不到正常疏泻，进而诱发“肝气郁结”。

而现代医学也认为，反复情绪波动容易影响免疫、内分泌、血液循环等方面，进而对肝脏产生影响。

三、暴饮暴食

上文中已经提到了，肝脏同样也参与到了消化和吸收营养的工作中，其分泌出的胆汁更是小肠吸收脂肪、脂溶性维生素不能缺少的物质。

如果长期存在暴饮暴食、偏爱油腻、高热量食物等坏习惯，就会加重肝脏的代谢负担，诱发脂肪肝问题。

四、熬夜

熬夜带给身体的伤害是全面性的，除了第二天会让你没有精力、疲惫之外，长期熬夜还会打乱内分泌系统，导致肝脏新陈代谢紊乱、转氨酶升高。

而且，熬夜还会削弱自身免疫力，对于已经出现肝炎、病毒性肝炎的患者而言，熬夜或许会推动病情发展。

更为可怕的是，一旦免疫力下降，免疫系统就无法正常识别病变细胞并将其清除，后期患癌率可能会因此升高！

最后还要再次提醒大家，慢性病出现不是一朝一夕，也许你现在还年轻、可以放肆任性、不顾后果，但是慢性病却不会放过任何一个不自律的人。

如果一直保持坏习惯却没有改正，之后的岁月中慢性病就可能无法甩掉。

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