孕妇吃什么dha好呢,,孕妇吃什么更健康

新手妈妈们在怀孕期间，自己的饮食就不单单只是自己吃这么简单了，新手妈妈们还需要时刻注意肚子中的宝宝来选择健康合理的食物进行食用，针对孕妇吃什么dha好，孕妇吃什么更健康我们给出一点建议，帮助新手么么么更好的呵护自己肚子中的小宝宝。

当妈妈们怀孕时，需要格外注意自己的饮食。DHA是我们的大脑发育、成长的比较重要的物质之一。是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，它除了能阻止胆固醇在血管壁上的沉积、更重要的是对包包的大脑细胞有着极其重要的作用。它占了我们人体脑脂肪的10%，对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。 DHA作为一种必需脂肪酸，它的增强记忆与思维能力、提高智力等作用是相对来说比较显著的。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人的心理承受力较强、智力发育系数也高。这也是为什么妈妈们要吃dha的原因。

国际规定，凡是给新手妈妈和宝宝补充的DHA制品，DHA和EPA的比例最好是4：1或者更多。所以妈妈们在选择dha时，首先看它的比例是否是4：1或者时更多。除此之外，选择瓶贴上写有DHA乙酯字样的产品因为这样的dha是用分子蒸馏设备采用先进的分子蒸馏方法提取的，可以使原来鱼油中含有的的重金属都沉淀在废弃液中被丢掉，使产品的杂质、重金属含量更少或者达到没有的状，。也就是使妈妈们食用的dha更加的健康无危害。

看到这里，相信大家都已经对孕妇吃什么dha好,孕妇吃什么更健康有了一定的了解，大家可以根据自己的实际情况合理的对自己所选择的产品进行检测，我们愿意与新手妈妈们共同守护肚子中小宝宝的身体健康，相信每位妈妈都可以有一个健康聪明的小宝宝。

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